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题名不同负荷强度的离心超负荷训练对纵跳能力的影响
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作者
李哲
王坤
王耀德
林少川
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机构
北京体育大学运动医学与康复学院
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出处
《体育科技文献通报》
2022年第4期254-258,共5页
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文摘
目的:探讨不同负荷强度的离心超负荷(Accentuated eccentric loading, AEL)训练诱导的后激活增强效应(Post-Activation Potentiation, PAP)对纵跳能力的影响及有效作用时间。方法:使用挂钩重量释放器对12名有抗阻训练经历的男性采用史密斯深蹲的离心超负荷训练方式,向心阶段负荷强度为70%1RM,离心阶段负荷分别为80%1RM、105%1RM重复5次,间歇1min,使用三维测力台对12名受试者训练前和训练后(3min、6min、9min、12min)的反向纵跳值进行采集。运用重复测量方差分析和成对比较对腾空高度、峰值功率和力的发展速率进行分析。结果:(1)AEL训练负荷强度为向心70%1RM和离心80%1RM时,腾空高度在6min、9min和12min时较基线值显著增加(P<0.05);峰值功率在6min时较基线值显著增加(P<0.05);离心RFD在6min和9min较基线值显著增加(P<0.05)。(2)AEL训练负荷强度为向心70%1RM和离心105%1RM时,腾空高度和离心RFD在9min和12min较基线值显著增加(P<0.05);峰值功率在6min、9min、12min较基线值显著增加(P<0.05)。结论:有抗阻训练经历男性经杠铃史密斯深蹲重复5次诱导练习后(向心阶段负荷均为70%1RM,离心阶段分别为80%1RM和105%1RM),腾空高度、离心RFD在6-12min显著增加,峰值功率显著在6min显著增加;但采用离心负荷为80%1RM诱导时,对腾空高度、峰值功率的增长优于离心负荷为105%1RM。
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关键词
离心超负荷
后激活增强效应
反向纵跳
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Keywords
Accentuated eccentric loading
Post-Activation Potentiation
reverse vertical jump
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分类号
G804
[文化科学—运动人体科学]
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