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二十年来中长跑运动技术与训练理论的创新 被引量：22
1
作者 岳新坡 惠振宇 李兴艳 《山东体育学院学报》 北大核心 2006年第1期102-104,共3页
运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,对近20年来中长跑技术与训练理论的创新成果进行总结论述,包括:“速度训练为核心”的训练指导思想,建立“多课次”的训练结构,“速度节奏化”理念,“以短促长”和“以长补短”的训练观念,“三... 运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,对近20年来中长跑技术与训练理论的创新成果进行总结论述,包括:“速度训练为核心”的训练指导思想,建立“多课次”的训练结构,“速度节奏化”理念,“以短促长”和“以长补短”的训练观念,“三氧”综合训练法,传统恢复与中草药恢复结合的恢复理论等。以及通过对中长跑技术与训练理论变化而出现的新成果、新特点进行简要分析,揭示出中长跑运动技术与训练理论创新成果在促进中长跑运动成绩提高方面的重要作用。 展开更多
关键词 中长跑 运动技术 训练理论 创新
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中长跑运动的能量供应规律及特点的研究 被引量：20
2
作者 李登光 史银斌 《辽宁体育科技》 2005年第2期36-37,共2页
主要采用文献综述法,运用运动生化的理论,对中长跑运动的能量供应、营养储备和供给进行了科学的研究,阐述了中长跑运动能量供应的规律及生化营养基础以及针对生化供能特点进行营养补给的原则和方法,旨在为提高中长跑运动员的供能能力和... 主要采用文献综述法,运用运动生化的理论,对中长跑运动的能量供应、营养储备和供给进行了科学的研究,阐述了中长跑运动能量供应的规律及生化营养基础以及针对生化供能特点进行营养补给的原则和方法,旨在为提高中长跑运动员的供能能力和机体能力提供训练理论参考。 展开更多
关键词 中长跑运动 能量供应 营养储备与补给
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大学生心功能评价指标的效度研究 被引量：15
3
作者 王玉秀 黄滨 王红 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2006年第2期40-42,63,共4页
采用文献资料调研、体质测试、数理统计及逻辑分析等方法对当前测评大学生心血管功能指标的台阶试验、1000m(男)/800m(女)及3000m(男)/2400m(女)跑这3种方法的有效性及可操作性进行了探讨,并就台阶试验评价的两种计算方法即台阶指数与... 采用文献资料调研、体质测试、数理统计及逻辑分析等方法对当前测评大学生心血管功能指标的台阶试验、1000m(男)/800m(女)及3000m(男)/2400m(女)跑这3种方法的有效性及可操作性进行了探讨,并就台阶试验评价的两种计算方法即台阶指数与每搏功进行了比较研究,结果发现,1)台阶指数及其得分与1000m/800m及3000m/2400m跑成绩的相关性较低(P>0.05),1000m/800m得分与3000m/2400m跑得分、男生台阶指数、女生每搏功存在良好的相关关系(P<0.05);2)每搏功与台阶指数评价心肺功能的有效性均较低,每搏功的评价功能要优于台阶指数,但其存在明显的性别、地区等差异,有待进一步研究;3)12min跑或3000m/2400m跑测验是评价与提高学生心功能的有效手段,建议用其取代1000m/800m跑或台阶试验,以测评大学生心血管功能。 展开更多
关键词 台阶试验 中长跑 心血管功能 台阶指数 每搏功 大学生
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中长跑训练方法与理论发展沿革述评 被引量：16
4
作者 白文涛 《哈尔滨体育学院学报》 2010年第1期79-82,共4页
运用文献资料等方法,归纳分析世界中长跑的发展史中6种典型的训练方法,并对近20年来中长跑训练理论的创新成果进行总结论述,包括:"速度核心理念","速度节奏化理念"、"以长补短"、"高原训练与平原训... 运用文献资料等方法,归纳分析世界中长跑的发展史中6种典型的训练方法,并对近20年来中长跑训练理论的创新成果进行总结论述,包括:"速度核心理念","速度节奏化理念"、"以长补短"、"高原训练与平原训练相结合"等。试图通过对中长跑训练方法与训练理论变化而出现的新成果、新特点进行简要分析,揭示出中长跑运动训练方法与训练理论创新成果在促进中长跑运动成绩提高方面的重要作用。 展开更多
关键词 中长跑 训练方法 训练理论 发展沿革
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对我国中长跑训练特征的研究 被引量：14
5
作者 毕红星 《四川体育科学》 2006年第1期84-86,共3页
运用文献资料法回顾、总结与分析我国中长跑的训练特征。以期完成1份能较系统地阐述中长跑训练特征的研究资料,为拓展中国中长跑运动员(特别是女子中长跑运动员)在2008年北京奥运会上的优势空间做一点力所能及的工作。
关键词 中国 中长跑 训练特征
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对我国中长跑训练方法的探讨——以复旦大学中长跑队组合训练法为例 被引量：14
6
作者 于兴波 杨峻 李云霞 《体育科研》 2011年第5期71-75,共5页
在文献阅读、专家访谈、实验对比及问卷调查的基础上,对复旦大学中长跑队单一训练法时期与正在实施的组合训练法进行比较与分析。结果表明:复旦大学中长跑队在采用组合训练方法后运动员的专项成绩较单一训练法时期有了明显的提高。
关键词 中长跑 训练方法 差异 组合
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针刺内关穴对中长跑运动员心血管系统机能的影响 被引量：13
7
作者 龚明波 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2005年第3期66-68,共3页
通过观察针刺内关穴对中长跑运动员心肌泵血功能和血液供应的变化及心脏功能的恢复作用,探讨其对提高中长跑运动员心功能的可行性及其作用机理。对20名中长跑运动员超声心动图的测试结果表明,针刺内关穴可以激发心脏心力储备的潜力,提... 通过观察针刺内关穴对中长跑运动员心肌泵血功能和血液供应的变化及心脏功能的恢复作用,探讨其对提高中长跑运动员心功能的可行性及其作用机理。对20名中长跑运动员超声心动图的测试结果表明,针刺内关穴可以激发心脏心力储备的潜力,提高运动中心脏的舒张机能和泵血机能,有助于疲劳的恢复,提高运动能力。 展开更多
关键词 针刺 内关穴 心功能 超声心动 中长跑
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最大耗氧量速度运动时的生理负荷分析及意义 被引量：9
8
作者 胡国鹏 刘无逸 向剑锋 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2005年第8期59-61,70,共4页
目的:研究最大耗氧量速度(vVO2max)运动时运动员的生理反应,为中长跑训练处方的制订提供实验依据。方法:对12名中长跑运动员进行一次最大耗氧量(VO2max)递增负荷跑台测试和一次vVO2max力竭性跑台测试,测试受试者的VO2max、vVO... 目的:研究最大耗氧量速度(vVO2max)运动时运动员的生理反应,为中长跑训练处方的制订提供实验依据。方法:对12名中长跑运动员进行一次最大耗氧量(VO2max)递增负荷跑台测试和一次vVO2max力竭性跑台测试,测试受试者的VO2max、vVO2max、Tmax和tlim。结果:vVO2max持续运动中达到的VO2max和递增负荷测试达到的VO2max没有显著差异(P>0.05),且呈高度相关(R=0.857,P<0.01);vVO2max持续运动中,前60%Tmax时间内75%受试者摄氧量达到98%VO2max以上,部分受试者达到甚至超过VO2max。结论:vVO2max是一个有效诱导VO2max产生的强度,vVO2max、Tmax可以作为中长跑训练的参考指标。 展开更多
关键词 中长跑 ·↑VO2max 负荷 最大耗氧量速度 运动生理学
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辽宁优秀女子中长跑运动员形态、机能、心理素质与运动能力的相关研究 被引量：10
9
作者 周成林 赵洪朋 +2 位作者 金帆 李朝林 谢红 《中国体育科技》 北大核心 2002年第12期24-26,32,共4页
通过心理测量、专家评定、机能测试 ,研究表明 ,构成优秀女子中长跑运动员运动能力的基本因素 ,按重要程度依次为心肺功能、形态、机能素质、自信成功归因、抱负水平、心理承受力、失败归因、意志品质等 ;影响优秀女子中长跑运动员运动... 通过心理测量、专家评定、机能测试 ,研究表明 ,构成优秀女子中长跑运动员运动能力的基本因素 ,按重要程度依次为心肺功能、形态、机能素质、自信成功归因、抱负水平、心理承受力、失败归因、意志品质等 ;影响优秀女子中长跑运动员运动能力的主要因素按重要程度依次为最大耗氧量 /体重、心功指数、训练年限、肺活量 /体重、年龄、10 0 0 m跑能力。 展开更多
关键词 女子 中长跑 运动能力 机能 形态 心理素质
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初中体育教学中长跑训练中节奏训练方法的探究 被引量：10
10
作者 夏军辉 《当代体育科技》 2021年第6期71-73,共3页
就初中的体育中长跑教学现状来看,已经取得了不少的教学成果。但在落实节奏训练的过程中依然存在着很多问题,这会影响到中长跑的教学效果。受课时和教材的限制,一部分初中生并不了解节奏训练,没有认识到节奏训练的重要性。在中长跑的过... 就初中的体育中长跑教学现状来看,已经取得了不少的教学成果。但在落实节奏训练的过程中依然存在着很多问题,这会影响到中长跑的教学效果。受课时和教材的限制,一部分初中生并不了解节奏训练,没有认识到节奏训练的重要性。在中长跑的过程中无法选择合适的节奏,无法把控速度。面对这种情况,该文将对节奏训练的具体应用方式进行探究,帮助学生提升节奏控制力。 展开更多
关键词 节奏训练 教学策略 中长跑 初中体育
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中长跑训练系统可靠性问题的研究 被引量：8
11
作者 马慧敏 赵建林 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2004年第3期91-93,共3页
对中长跑训练系统可靠性问题,从计划设计、训练过程中动态指标分析等方面进行探讨。认为要使训练系统具有稳定的可靠性,在设计训练计划时做到使计划的可靠性高于各个组成部分的可靠性;认真分析评价与训练系统有密切关系各项因素的单项... 对中长跑训练系统可靠性问题,从计划设计、训练过程中动态指标分析等方面进行探讨。认为要使训练系统具有稳定的可靠性,在设计训练计划时做到使计划的可靠性高于各个组成部分的可靠性;认真分析评价与训练系统有密切关系各项因素的单项可靠度。尽量减少或避免偶然因素和突发事件的发生。 展开更多
关键词 中长跑 训练系统 可靠性 系统科学
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VO_(2)max速度的不同间歇训练对运动员有氧能力和3000m跑成绩的影响 被引量：10
12
作者 朱小烽 刘无逸 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2010年第4期9-13,共5页
最大耗氧量速度(vV.O2max)作为中长跑训练的一个强度指标可以有效地用来制定中长跑间歇训练和持续训练的训练计划和评定日常的训练效果。研究目的:通过4周vV.O2max强度的间歇训练和持续跑训练的实效性研究,首先是验证高强度的间歇训练... 最大耗氧量速度(vV.O2max)作为中长跑训练的一个强度指标可以有效地用来制定中长跑间歇训练和持续训练的训练计划和评定日常的训练效果。研究目的:通过4周vV.O2max强度的间歇训练和持续跑训练的实效性研究,首先是验证高强度的间歇训练对于提高受试者的有氧耐力方面是否优于持续跑训练;其次来评价高强度的间歇训练跑30/15组与15/15组在4周训练后对提高运动员有氧耐力和3000m跑成绩的效果优劣。研究方法:男性田径运动员18名,随机分成3组:1)40min70%v.VO2max持续跑训练组(A组);2)间歇跑15/15训练组(B组);3)间歇跑30/15训练组(C组)。训练前、后测试指标:vV.O2max、V.O2max、3000m成绩测定。研究结果:1).VO2max:间歇跑组(B组和C组)训练前、后均有显著性升高(P<0.05;P<0.01);A组训练前后无统计学意义的变化。2)vV.O2max:间歇跑组训练前后均有非常显著性的的提高(P<0.01),而A组训练前后无显著性差异。4)3000m跑成绩:C组训练前后有非常显著性的升高(P<0.01),A组和B组均有显著性升高(P<0.05)。结论:用vV.O2max作为强度指标进行中长跑训练,在受试者有氧能力的改善和3000m跑成绩的提高上,间歇训练优于持续跑训练,尤其是30/15组间歇跑训练最为显著。 展开更多
关键词 间歇训练 中长跑 最大耗氧量速度 有氧能力 成绩
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北京市中长跑队运动员冬训阶段某些生理生化指标的监测分析 被引量：6
13
作者 马丽华 孟宪华 周军 《首都体育学院学报》 2007年第4期50-52,共3页
本文研究了9名备战十运会的中长跑运动员冬训期间生理生化指标的变化规律,以监控训练。结果显示,冬训大运动量训练期,男、女运动员的血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶、睾酮等指标均出现了不同程度的变化,经过适度调整以后逐渐恢复。从... 本文研究了9名备战十运会的中长跑运动员冬训期间生理生化指标的变化规律,以监控训练。结果显示,冬训大运动量训练期,男、女运动员的血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶、睾酮等指标均出现了不同程度的变化,经过适度调整以后逐渐恢复。从而表明,选择适宜指标对运动员进行机能监控,对于保持其最佳运动状态,提高运动成绩,有着重要的意义。 展开更多
关键词 中长跑 冬训 血红蛋白 血尿素 血清肌酸激酶 血清睾酮
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关于马俊仁训练实践的理论思考 被引量：8
14
作者 李宗浩 梁进 《天津体育学院学报》 CAS 北大核心 1994年第1期75-79,共5页
在搜集、整理有关马家军的宣传、报道资料的基础上，对马俊仁的训练实践从管理科学、训练科学、思维科学等方面进行了理论思考。认为：１．马俊仁的科学管理体现在：其解决了教练员与运动员的目标一致性问题；建立了对内“开放型”，对... 在搜集、整理有关马家军的宣传、报道资料的基础上，对马俊仁的训练实践从管理科学、训练科学、思维科学等方面进行了理论思考。认为：１．马俊仁的科学管理体现在：其解决了教练员与运动员的目标一致性问题；建立了对内“开放型”，对外“封闭型”的管理模式；运动队内部项目、年龄结构的科学、合理等。２．马俊仁运动训练实践的大胆创新在于：马俊仁对疲劳的创新认识和对运动负荷极限、对运动负荷节奏理论及竞技状态理论的突破，以及其选材的独到之处。 展开更多
关键词 运动训练 管理 选材 中长跑
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中长跑间歇训练法探讨 被引量：6
15
作者 张益增 《山东体育科技》 2004年第2期1-2,共2页
顺应中长跑项目间歇训练方法的发展规律,从传统与创新相结合、因项施训原则出发,对间歇训练法进行分类梳理,并就其在中长跑项目训练中的运用进行细致的分析。
关键词 中长跑项目 间歇训练法
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中长跑运动时的血液浓缩观察 被引量：7
16
作者 姜海洋 张黎 +4 位作者 韩兵 霍淑芬 李卯 张淑珍 谢小玲 《河南医科大学学报》 1998年第4期87-89,共3页
观察３３名消防队员参加２２００ｍ跑步训练后血中红细胞计数、血红蛋白浓度和红细胞压积，比运动前分别升高２６２％（Ｐ＞０．０５）；４８８％（Ｐ＜０．０１）和７２８％（Ｐ＜０．０１），血液容量和血浆容量则分别下降４... 观察３３名消防队员参加２２００ｍ跑步训练后血中红细胞计数、血红蛋白浓度和红细胞压积，比运动前分别升高２６２％（Ｐ＞０．０５）；４８８％（Ｐ＜０．０１）和７２８％（Ｐ＜０．０１），血液容量和血浆容量则分别下降４８１％（Ｐ＜０．０１）、１０９５％（Ｐ＜０．０１），而细胞容积略上升２０６％（Ｐ＞０．０５）。所有队员禁食条件下休息６０ｍｉｎ后，上述各项指标均恢复至运动前水平（Ｐ＞０．０５）。结果提示：剧烈运动时，机体在体液的再分布过程中所引起的血液浓缩改变，是机体适应于剧烈运动的一种生理代偿机制。 展开更多
关键词 中长跑 血液浓缩 生理代偿 运动
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中长跑运动员速度训练方法与手段探析 被引量：7
17
作者 张杰 《体育研究与教育》 2012年第2期116-118,共3页
为探讨中长跑运动员速度训练方法与手段,采用综合分析法、逻辑分析法对中长跑运动进行研究。研究认为:决定中长跑专项运动成绩的主要因素有速度、速度耐力和力量水平,而速度耐力的基础是速度素质,速度储备直接决定着速度耐力。只有具备... 为探讨中长跑运动员速度训练方法与手段,采用综合分析法、逻辑分析法对中长跑运动进行研究。研究认为:决定中长跑专项运动成绩的主要因素有速度、速度耐力和力量水平,而速度耐力的基础是速度素质,速度储备直接决定着速度耐力。只有具备很高的速度储备,才能更好地发挥运动成绩。树立"以速度为核心"的训练思想,是未来中长跑训练的发展趋势。 展开更多
关键词 中长跑 速度训练 方法 手段
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青少年中长跑运动员下肢关节活动幅度与动态平衡能力的相关性研究 被引量：7
18
作者 母应秀 唐桥 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2021年第8期36-43,共8页
目的:动态平衡对于维持身体姿势,完成各种动作有重要作用,但是关于动态平衡与下肢各关节活动幅度的关系还需要进一步验证。方法:通过对40名青少年中长跑运动员进行下肢Y-SEBT测试(Y-starexcursionbalancetest)、下肢各关节ROM测试和踝... 目的:动态平衡对于维持身体姿势,完成各种动作有重要作用,但是关于动态平衡与下肢各关节活动幅度的关系还需要进一步验证。方法:通过对40名青少年中长跑运动员进行下肢Y-SEBT测试(Y-starexcursionbalancetest)、下肢各关节ROM测试和踝关节负重活动范围DFROM测试(knee-to-wall test),运用独立样本t检验对左右两侧腿的关节活动幅度、动态平衡进行对比,使用Pearson相关性分析Y-SEBT测试结果与下肢关节活动幅度的相关性。结果:1)中长跑运动员下肢动态平衡较好,两侧各方向平衡能力差异不具有统计学意义(P>0.05),但普遍存在两侧不对称现象;2)下肢左右关节活动幅度,髋-内旋ROM差异具有非常显著性统计学意义(P<0.01),其他均无统计学意义;3)右侧踝关节DFROM与Y-SEBT前向原始值、前向最大值、后内原始值、后内最大值呈正相关(r=0.449,r=0.444,r=0.449,r=0.379,P<0.05),右髋关节外旋ROM与前向原始值、前向最大值、后内原始值、后内标准值呈正相关(r=0.409,r=0.433,r=0.533,r=0.487,P<0.05),左侧踝关节背曲ROM与左侧支撑腿Y平衡结果后内最大值呈高相关(r=0.623,P<0.05)。结论:青少年中长跑运动员两侧动态平衡普遍存在非对称现象,左右下肢不同方向的动态姿势控制对于下肢某些关节活动幅度的要求具有差异;右侧踝关节DFROM、髋外旋ROM对右侧前向、后内方向的动态平衡具有重要作用,左侧踝关节ROM对左侧后内方向的动态平衡具有重要作用。建议:提高青少年中长跑运动员的平衡能力,需注重两侧下肢动态平衡的均衡发展,在全面发展下肢关节灵活性的同时,还应根据左右下肢对于关节活动幅度的不同要求,有针对性地安排训练。 展开更多
关键词 中长跑 动态平衡 下肢 关节活动幅度
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中长跑训练中的组合训练法 被引量：6
19
作者 章翔 宣暄 何青 《体育科技文献通报》 2006年第9期41-42,共2页
利用文献资料法,对中长跑训练方法中组合训练法的发展过程和特点作了综述。并在此基础上提出了组合训练法的几种常见组合形式以及运用组合训练法时应注意的问题。
关键词 中长跑 组合训练法 特征
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“双减”政策下农村中学生中长跑训练方法浅谈
20
作者 余珍 《冰雪体育创新研究》 2024年第11期140-142,共3页
“双减”政策在减轻初中学生学科作业及校外培训负担的同时,还对学生的身体素质提出了新高标准,这就使得体育教育机遇和压力并存。中长跑作为初中体育尤其是初三体育教学的重要内容,其教学活动承担着增强学生身体素质、磨炼学生坚毅品... “双减”政策在减轻初中学生学科作业及校外培训负担的同时,还对学生的身体素质提出了新高标准,这就使得体育教育机遇和压力并存。中长跑作为初中体育尤其是初三体育教学的重要内容,其教学活动承担着增强学生身体素质、磨炼学生坚毅品质等重任,再加上其是中考体育必考项目,这就对其教学效率提出了新的更高要求。然而农村地区的中学中长跑教学理念较为落后、教学方法较为陈旧,并且“重文化轻体育”现象仍旧存在,这就导致其训练方法难以满足“双减”政策给体育教学提出的新标准。该文分析了中长跑运动项目的基本概念和价值,总结了“双减”政策下消除农村中学生中长跑畏惧心理的策略,并就“双减”政策下农村中学生中长跑训练方法进行了一些探究。 展开更多
关键词 “双减” 农村初中 中长跑 训练方法
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