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HIIT健康促进个体效果多组学预判模型及机制研究:实验方案和初步结果 被引量：7
1
作者 杨晓琳 包大鹏 +4 位作者 周多奇 乌云格日勒 聂晶 夏小慧 何子红 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2021年第5期47-58,共12页
目的:比较不同高强度间歇训练(HIIT)干预后VO_(2)max个体变化和训练有效性,分析VO_(2)max训练效果的个体差异和复现性,构建HIIT改善心肺功能效果的预测模型,为制订个性化精准健身指导方案提供依据。方法:330名体力活动不足的健康成年人... 目的:比较不同高强度间歇训练(HIIT)干预后VO_(2)max个体变化和训练有效性,分析VO_(2)max训练效果的个体差异和复现性,构建HIIT改善心肺功能效果的预测模型,为制订个性化精准健身指导方案提供依据。方法:330名体力活动不足的健康成年人完成第1轮12周HIIT干预(第1轮HIIT),经过洗脱期后,33人完成第2轮12周改变方案的HIIT干预(第2轮HIIT)。每轮干预前后测试身体成分、超声肌肉厚度、VO_(2)max、VO2⁃RE、长跑成绩(男1000 m、女800 m)等。对完成运动干预且VO_(2)max符合判定标准的受试者数据进行统计分析(第1轮:295人,第2轮:30人)。VO_(2)max个体效应量Cohen’s d<0.2为无效者,Cohen’s d≥0.2为有效者。通过多重线性逐步回归构建心肺功能训练效果预测模型。结果:1)第1轮HIIT后,VO_(2)max平均提高4.39 mL/(min·kg)(-7.76~19.75 mL/(min·kg)),无效者占22%。2)第2轮HIIT后,VO_(2)max平均提高3.21 mL/(min·kg)(-5.14~11.56 mL/(min·kg)),无效者占30%。3)2轮VO_(2)max变化率相似(第1轮Δ%:-20%~63%,第2轮Δ%:-19%~49%),2轮VO_(2)max无效率无显著差异(22%vs.30%)。第2轮复现了第1轮VO_(2)max提高的个体差异特征。4)HIIT提高心肺功能效果的预测模型:ΔVO_(2)max=19.978+2.534×prePMT-0.406×preVO_(2)max-0.223×preFAT-3.716×性别-3.394×训练方案(prePMT:胸大肌厚度初始值,preVO_(2)max:最大摄氧量初始值,preFAT:体脂重量初始值),该模型可以在21.2%的程度上解释12周HIIT的VO_(2)max提高效果。结论:不同方案HIIT的效果具有个体差异性,基于体脂重量初始值、VO_(2)max初始值、胸大肌厚度初始值、运动干预方案和性别为自变量构建的HIIT改善心肺功能效果预测模型的解释度为21.2%。 展开更多
关键词 心肺功能 最大摄氧量 高强度间歇训练 个体差异
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