健身气功锻炼与提高心理健康作用的研究分析 被引量：24

1

作者 翟向阳 《河南中医学院学报》 2006年第3期47-48,共2页

目的探讨健身气功与心理健康的关系和作用。方法选择经济发达地区、经济发展中等地区和经济发展滞后地区600人为研究对象,经常从事健身气功锻炼的人和基本不参加健身气功锻炼的人进行对照,采用调查问卷的形式进行研究。结果健身气功锻... 目的探讨健身气功与心理健康的关系和作用。方法选择经济发达地区、经济发展中等地区和经济发展滞后地区600人为研究对象,经常从事健身气功锻炼的人和基本不参加健身气功锻炼的人进行对照,采用调查问卷的形式进行研究。结果健身气功锻炼时间较长,心理健康水平就高。男性和女性在认知成分和行为成分方面存在明显差异,前者女性水平高于男性,而后者男性水平高于女性。而男性组内认知成分高于社会适应成分,并有显著意义。女性组则依认知、情绪、社会适应的顺序递减,并存在非常显著性差异。结论健身气功对心理健康有明显的促进作用。 展开更多

关键词 心理健康 健身气功 问卷调查

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八段锦治疗失眠症的研究进展 被引量：16

2

作者 熊桂华 张展 《中国医药科学》 2016年第5期37-39,43,共4页

八段锦作为中医药养生保健体系中传统的健身运动,其动作简单、形式多样、功效显著,既能调节改善人的不良心理状态,增强人体脏腑功能、提高身体素质和机能,增强防病抗病及抗衰老能力,并能辅助治疗一些慢性疾病,如亚健康、糖尿病、脂质代... 八段锦作为中医药养生保健体系中传统的健身运动,其动作简单、形式多样、功效显著,既能调节改善人的不良心理状态,增强人体脏腑功能、提高身体素质和机能,增强防病抗病及抗衰老能力,并能辅助治疗一些慢性疾病,如亚健康、糖尿病、脂质代谢紊乱、原发性高血压、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、骨关节炎、慢性乙型病毒性肝炎等,适应于不同人群锻炼,对居民身心健康有很好的促进作用,有着深厚的群众基础,是值得推广的保健运动。 展开更多

关键词 八段锦 健身气功 失眠 研究近展

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浅析健身气功的基本内涵 被引量：14

3

作者 黄健 《山东体育学院学报》 北大核心 2013年第4期42-45,共4页

从解读国家体育总局9号令的气功概念入手,从基础理论、基本内容、主要作用三个方面,探讨健身气功的基本内涵。认为,健身气功以传统哲学为理论基础,兼及中医基础理论;以"三调"结合为基本内容,强调"三调"融一;以增进... 从解读国家体育总局9号令的气功概念入手,从基础理论、基本内容、主要作用三个方面,探讨健身气功的基本内涵。认为,健身气功以传统哲学为理论基础,兼及中医基础理论;以"三调"结合为基本内容,强调"三调"融一;以增进人体身心健康为主要作用,其机理为和、通、补。 展开更多

关键词 健身气功 内涵 传统哲学 “三调”结合 增进健康

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健身气功治疗慢性阻塞性肺疾病稳定期随机对照试验系统评价 被引量：10

4

作者 李际强 刘娜 +4 位作者 云芯芯 张忠德 汶希 张溪 蔡倩 《辽宁中医药大学学报》 CAS 2018年第11期5-9,共5页

目的：系统评价健身气功对慢性阻塞性肺疾病（COPD）稳定期的临床疗效。方法：计算机检索PubMed、Central（Cochrane library）、Embase、CNKI、VIP、WanFang Data、CBM等数据库,检索有关中医气功治疗COPD稳定期的随机对照研究（RCT）,... 目的：系统评价健身气功对慢性阻塞性肺疾病（COPD）稳定期的临床疗效。方法：计算机检索PubMed、Central（Cochrane library）、Embase、CNKI、VIP、WanFang Data、CBM等数据库,检索有关中医气功治疗COPD稳定期的随机对照研究（RCT）,检索时限均为自建库至2018年1月,由两位研究者独立按照纳入与排除标准文献筛选、资料提取和质量评价后,采用RevMan 5.3软件进行Meta分析。纳入20个随机对照研究,共1824例患者。结果：与基础治疗比较,中医健身气功疗法联合基础治疗能有效改善患者肺功能,FEV1%[MD=5.34,95%CI（2.70,7.98）,P〈0.0001]、[MD=5.35,95%CI（2.58,8.12）,P=0.0001];FEV1/FVC（%）：[MD=4.49,95%CI（1.66,7.31）,P=0.002]、[MD=2.53,95%CI（0.38,4.68）,P=0.02]）。改善患者生活质量,CAT评分[MD=-4.18,95%CI（-5.52,-2.84）,P〈0.00001],提高患者运动耐力,6MWD[MD=22.10,95%CI（12.43,31.78）,P〈0.00001]、[MD=44.46,95%CI（20.59,68.34）,P=0.0003]）。结论：研究结果显示,与基础治疗相比,中医传统健身气功联合基础治疗可提高COPD稳定期患者运动耐力、改善肺功能和生活质量。由于纳入的部分研究的质量不佳,以上结论还有待于更多研究予加以验证。 展开更多

关键词 健身气功 慢性阻塞性肺疾病 系统评价 Meta分析 随机对照试验

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健身气功锻炼提高心理健康作用的研究分析 被引量：8

5

作者 顾一煌 张仕年 郭爱松 《中外医疗》 2008年第30期6-7,共2页

目的探讨健身气功.易筋经与心理健康的关系和作用。方法随机选择选择经济发达地区,经济发展中等地区和经济发展滞后地区18岁以上的成年人300例为研究对象,分为经常从事健身气功.易筋经锻炼的人和不参加健身气功锻炼的人进行对照,采用调... 目的探讨健身气功.易筋经与心理健康的关系和作用。方法随机选择选择经济发达地区,经济发展中等地区和经济发展滞后地区18岁以上的成年人300例为研究对象,分为经常从事健身气功.易筋经锻炼的人和不参加健身气功锻炼的人进行对照,采用调查问卷的形式进行研究,主要观察认知,情绪、社会适应能力等指标。结果认知三级成分中,试验组均明显高于对照组,经t检验,提示试验组的认知能力较对照组高(P<0.05),说明健身气功锻炼能够有效提高人体的认知能力;情绪三级成分中,试验组均明显低于对照组,经t检验,提示试验组的情绪波动较对照组小(P<0.05),说明锻炼健身气功能够有效稳定人体情绪;社会适应能力四级成分中,试验组均明显高于对照组,经t检验,提示试验组的社会适应能力明显较对照组高(P<0.05)。结论健身气功.易筋经对心理健康有明显的促进作用。 展开更多

关键词 心理健康 健身气功·易筋经 问卷调查

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“一带一路”战略背景下健身气功的发展策略研究 被引量：7

6

作者 宋亚洲 梅佳顺 《湖北体育科技》 2017年第9期840-841,844,共3页

运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,基于"一带一路"战略背景下,较为全面、系统地分析了健身气功发展遇到的新机遇以及当前存在的问题。新的机遇包括增加文化认同、扩大传播市场、开拓传播途径等三方面。在海... 运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,基于"一带一路"战略背景下,较为全面、系统地分析了健身气功发展遇到的新机遇以及当前存在的问题。新的机遇包括增加文化认同、扩大传播市场、开拓传播途径等三方面。在海外推广过程中存在的问题包括推广主体单一、传播者综合素质参差不齐、宣传力度不够、受众群体范围狭窄、传播机构匮乏、产品开发较少等。建立"一带一路"沿线各国健身气功协会、增加健身气功人才培养、加大宣传力度,扩大受众群体、加快产品开发,促进健身气功产业发展等策略,以期待更好地弘扬和传播中国传统文化,助推"一带一路"建设。 展开更多

关键词 “一带一路” 健身气功 发展策略

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健身气功的理论基础与基本体系 被引量：4

7

作者 黄健 许峰 《上海中医药杂志》 2014年第7期4-7,共4页

健身气功的理论研究是建立健身气功学必需具备的基本条件之一。通过文献梳理,认为健身气功的理论基础以传统哲学、中医理论、养生法则为主,旁及儒、释、道、武中与养生相关的理论与实践;健身气功理论的基本框架包括以阴阳五行为基础的... 健身气功的理论研究是建立健身气功学必需具备的基本条件之一。通过文献梳理,认为健身气功的理论基础以传统哲学、中医理论、养生法则为主,旁及儒、释、道、武中与养生相关的理论与实践;健身气功理论的基本框架包括以阴阳五行为基础的天人相应观、以藏象学说为核心的人体整体观、以动形静神调气为主体的摄养观、以"三说三论"为重点的武术理论体系等四个方面。 展开更多

关键词 健身气功 理论体系 哲学

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基于层次分析法的健身气功·易筋经对大学生体质影响的评价 被引量：4

8

作者 陈阳阳 陈湘 +2 位作者 刘毅 李秋平 彭婵 《体育科技》 2015年第5期140-142,共3页

探索在评价、实践和理论结合下,基于层次分析法进行健身气功。易筋经对大学生体质影响的评价。主要运用层次分析法对问卷调查表的数据进行分析,判断第一层次指标的重要程度。构建健身气功·易筋经对大学生体质影响的评价指标体系,... 探索在评价、实践和理论结合下,基于层次分析法进行健身气功。易筋经对大学生体质影响的评价。主要运用层次分析法对问卷调查表的数据进行分析,判断第一层次指标的重要程度。构建健身气功·易筋经对大学生体质影响的评价指标体系,对第一层次指标进行重要程度评定,并进行一致性指标CI检验,判断权重系数无逻辑错误。结果显示,健身气功.易筋经对大学生体质影响最明显的是柔韧素质,其次是力量素质,再次是平衡能力,影响最小的是灵敏素质;其研究可以为健身气功。易筋经在大学生群体中更好地推广提供参考。 展开更多

关键词 层次分析法 健身气功·易筋经 大学生 体质 评价

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将健身气功引入太极拳教学的探索与研究 被引量：2

9

作者 官铁宇 《韶关学院学报》 2010年第3期170-172,共3页

通过文献法、实验教学法和数理统计法对太极拳教学班级进行了引入健身气功的教学研究,结果表明:两者在练习中可以互补,结合起来教学对学生有很大的启发性,有利于学生掌握太极拳的动作套路和健身原理,从而有利于提高太极拳的教学效果与质量.

关键词 健身气功 太极拳 教学

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脑梗死并发尿失禁应用健身气功音乐引导下逆腹式呼吸联合整体护理的干预效果 被引量：1

10

作者 言丽萍 吴煜坚 柯永娟 《现代医院》 2017年第8期1232-1233,1237,共3页

目的健身气功音乐引导下逆腹式呼吸联合整体护理干预对脑梗死并发尿失禁的治疗效果及生活质量的影响。方法选择住院无昏迷的脑梗死并发尿失禁患者69例,随机分为两组,观察组实施健身气功音乐引导下逆腹式呼吸联合整体护理(35例),对照组... 目的健身气功音乐引导下逆腹式呼吸联合整体护理干预对脑梗死并发尿失禁的治疗效果及生活质量的影响。方法选择住院无昏迷的脑梗死并发尿失禁患者69例,随机分为两组,观察组实施健身气功音乐引导下逆腹式呼吸联合整体护理(35例),对照组实施整体护理(34例)。干预4 w后评价患者尿失禁治疗效果,并使用尿失禁生活质量(I-QOL)问卷进行评分,比较干预前后两组生活质量改善情况。结果干预4 w后,观察组在尿失禁干预效果和生活质量改善方面均明显优于对照组,差异有统计学意义,P<0.05。结论健身气功音乐引导下逆腹式呼吸联合整体护理干预能改善脑梗死并发尿失禁的治疗效果及生活质量。 展开更多

关键词 脑梗死 尿失禁 健身气功 逆腹式呼吸 综合护理

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高校大学生身心健康发展的新途径——基于传统健身气功的视角 被引量：1

11

作者 方云峰 《南京审计学院学报》 2013年第6期105-110,共6页

当前高校大学生的身体素质和心理健康情况不容乐观,在对近些年来高校大学生的身心健康状况进行问卷统计分析的基础上,提出了提高大学生身心健康的新途径,即传统健身气功。健身气功蕴涵着丰富的传统文化,它对当代大学生身体素质的提高、... 当前高校大学生的身体素质和心理健康情况不容乐观,在对近些年来高校大学生的身心健康状况进行问卷统计分析的基础上,提出了提高大学生身心健康的新途径,即传统健身气功。健身气功蕴涵着丰富的传统文化,它对当代大学生身体素质的提高、心理健康的改善、传统文化的修养等方面都有着积极影响。因此,高校可通过提高健身气功的教学地位、加强健身气功的师资队伍建设、加大健身气功的宣传力度等途径来实现大学生身心健康的良性循环。 展开更多

关键词 高校学生 教学活动 师资队伍 传统文化 身心健康 健身气功

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中学生健身气功知晓情况调查及推广策略研究

12

作者 吴陶美 费琳 +2 位作者 王昌军 孙鑫 吴云川 《中国民康医学》 2016年第20期54-57,79,共5页

目的:分析中学生健身气功的知晓情况及其比较接受的气功推广方式,旨在制定出符合实际情况的健身气功在中学生中的推广策略。方法:采用专家访谈法、问卷调查法和数理统计法等分析中学生健身气功的知晓情况及其比较接受的气功推广方式。结... 目的:分析中学生健身气功的知晓情况及其比较接受的气功推广方式,旨在制定出符合实际情况的健身气功在中学生中的推广策略。方法:采用专家访谈法、问卷调查法和数理统计法等分析中学生健身气功的知晓情况及其比较接受的气功推广方式。结果:中学生对健身气功相关知识普遍缺乏了解,听说过的气功法为太极、五禽戏和易筋经,了解途径主要为社区和网络;各市中学生对健身气功的了解程度从高到低依次为南京、扬州、无锡、盐城和启东。结论:需要通过课堂教学、专题讲座、社团协会、广播体操、功法比赛、集体表演、网络课程、交流平台等方式宣传推广健身气功,以局部带动整体,形成辐射效应,最终实现健身气功在中学生群体中的全面推广。 展开更多

关键词 中学生 健身气功 推广策略 调查问卷

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五禽戏源流考

13

作者 杨奕望 吴鸿洲 《中华医史杂志》 CAS 2011年第5期265-267,共3页

远古时期，人们对飞禽走兽不同姿态的模仿，为五禽戏奠定了基础。东汉医家华佗在前人的基础上，创编了五禽戏。唐宋之际，五禽戏广泛流传，此时的文学家也多在其诗词中提及五禽戏。到了明清至民国时期，开始对五禽戏进行整理，除了文字... 远古时期，人们对飞禽走兽不同姿态的模仿，为五禽戏奠定了基础。东汉医家华佗在前人的基础上，创编了五禽戏。唐宋之际，五禽戏广泛流传，此时的文学家也多在其诗词中提及五禽戏。到了明清至民国时期，开始对五禽戏进行整理，除了文字描述之外，更配以图像，以求图文并貌。到了21世纪初，鉴于五禽戏在流传中形成多种不同的流派，为了更好地发扬五禽，国家体育总局对五禽戏进行整理规范，并加以推广。 展开更多

关键词 五禽戏 华佗 气功 养生

原文传递

健身气功易筋经促进慢性阻塞性肺疾病稳定期患者康复 被引量：52

14

作者 张敏 徐桂华 +3 位作者 李峰 罗彩凤 孟娣娟 嵇艳 《中国运动医学杂志》 CAS 北大核心 2016年第4期339-343,共5页

目的:探讨健身气功易筋经对慢性阻塞性肺疾病稳定期患者康复的影响。方法:选取某三甲医院COPD稳定期患者50名,随机分为实验组与对照组,对照组常规治疗,实验组在常规治疗基础上采用健身气功易筋经训练,锻炼6个月,比较两组患者肺功能、活... 目的:探讨健身气功易筋经对慢性阻塞性肺疾病稳定期患者康复的影响。方法:选取某三甲医院COPD稳定期患者50名,随机分为实验组与对照组,对照组常规治疗,实验组在常规治疗基础上采用健身气功易筋经训练,锻炼6个月,比较两组患者肺功能、活动能力、情绪调节能力、自我护理能力等指标。结果:锻炼6个月后,实验组肺功能、运动能力显著优于对照组(P<0.05)。随着易筋经锻炼时间的延长,肺功能、运功能力改善越明显(P<0.05)。锻炼6个月后,实验组情绪控制能力总得分、调节积极情绪的效能及调节生气/愤怒效能得分显著高于对照组(P<0.05);实验组自我护理技能得分、自我责任感、健康知识水平均显著高于对照组(P<0.05)。结论:健身气功易筋经促进COPD稳定期患者肺功能康复,增强患者活动能力,提高患者情绪控制能力,利于增强患者的自我护理能力。 展开更多

关键词 易筋经 COPD 康复 肺功能 活动能力 情绪调节 自我管理

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习练八段锦对广泛性焦虑症临床疗效的影响 被引量：44

15

作者 张捷 章文雯 沈慧 《中国运动医学杂志》 CAS 北大核心 2016年第3期231-233,共3页

目的:研究习练八段锦对广泛性焦虑症临床疗效的影响。方法:选取64例广泛性焦虑症患者,随机分为治疗组和对照组,每组32例。对照组进行常规中西医结合治疗;治疗组在常规中西医结合治疗基础上配合八段锦练习,每周集中练习2次,每次1小时,其... 目的:研究习练八段锦对广泛性焦虑症临床疗效的影响。方法:选取64例广泛性焦虑症患者,随机分为治疗组和对照组,每组32例。对照组进行常规中西医结合治疗;治疗组在常规中西医结合治疗基础上配合八段锦练习,每周集中练习2次,每次1小时,其余时间单独练习,每日30分钟。治疗均持续12周。采用汉密尔顿焦虑量表(HAMA)、焦虑自评量表(SAS)于第0、1、2、4、8、12周末进行评估。结果:(1)HAMA总分:治疗1、2周,治疗组显著低于同组治疗前(P<0.05),而对照组与同组治疗前无显著差异。治疗4周(P<0.05)、8周(P<0.05)、12周(P<0.01),两组均显著或非常显著低于同组治疗前,且在治疗8、12周时,治疗组显著低于同期对照组(P<0.05)。治疗12周结束后,治疗组有效率显著高于对照组(P<0.05),说明治疗组总有效率效优于对照组。(2)SAS评分:治疗12周,两组均非常显著低于同组治疗前(P<0.01)。治疗8、12周,治疗组显著低于同期对照组(P<0.05)。结论:习练八段锦对广泛性焦虑症的临床疗效有提高作用,且长期疗效佳、起效快。 展开更多

关键词 八段锦 广泛性焦虑症 临床研究

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健身气功·八段锦练习对老年人肠道菌群的影响 被引量：37

16

作者 孙红梅 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2012年第11期973-977,共5页

目的:探讨健身气功·八段锦练习对老年人肠道菌群影响的规律。方法:选取45名老年人进行6个月健身气功·八段锦练习,在专业辅导员带领下,每周练习6次,每次40～50 min。通过活菌定量培养计数法,分别在开始练习前、练习3个月时、练... 目的:探讨健身气功·八段锦练习对老年人肠道菌群影响的规律。方法:选取45名老年人进行6个月健身气功·八段锦练习,在专业辅导员带领下,每周练习6次,每次40～50 min。通过活菌定量培养计数法,分别在开始练习前、练习3个月时、练习6个月时,留取受试者早晨空腹新鲜粪便一次,进行菌落稀释、培养、鉴定、计数,监测粪便菌群的变化。结果:与练习前相比,老年男性和女性练习3个月时,双歧杆菌、类杆菌数量和B/E值显著上升(P<0.05);练习6个月时,双歧杆菌、类杆菌和乳酸杆菌数量及B/E比值极显著上升(P<0.01),肠杆菌和梭杆菌数量极显著下降(P<0.01),肠球菌数量显著下降(P<0.05)。与练习3个月时相比,练习6个月时双歧杆菌、乳酸杆菌数量和B/E比值显著上升(P<0.05),肠杆菌、梭杆菌和肠球菌数量显著下降(P<0.05)。结论:健身气功·八段锦练习可以对老年人肠道菌群的生长、繁殖产生积极影响,改善肠道微生态平衡,增强对抗外源病原菌定植和抑制内源条件致病菌过度生长的能力,提高胃肠道生理功能,起到健康促进作用。 展开更多

关键词 八段锦 老年人 肠道菌群 B E

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健身气功易筋经对原发性痛经女大学生任脉循经红外辐射轨迹的影响 被引量：12

17

作者 兰彩莲 黄倩茹 +2 位作者 潘晓华 董亚琴 许金森 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2017年第4期296-299,311,共5页

目的:探讨健身气功易筋经对原发性痛经女大学生任脉循经红外辐射轨迹(IRRTM)的影响。方法:选取原发性痛经女大学生患者20例,练习健身气功易筋经3个月。分别统计练功前后轻度、中度和重度人数。练功前后艾灸神阙穴诱发任脉IRRTM,比较患... 目的:探讨健身气功易筋经对原发性痛经女大学生任脉循经红外辐射轨迹(IRRTM)的影响。方法:选取原发性痛经女大学生患者20例,练习健身气功易筋经3个月。分别统计练功前后轻度、中度和重度人数。练功前后艾灸神阙穴诱发任脉IRRTM,比较患者任脉IRRTM图像清晰规整度、平均升温幅度以及传导速率等指标。结果:(1)与练功前相比,20例患者有15例症状得到不同程度缓解(包括4例重度痛经和11例中度痛经患者)。(2)红外热像图显示:练功后任脉IRRTM无论是自然状态还是经艾灸诱发后都较练功前更为清晰规整。(3)与练功前相比,练功后任脉经艾灸诱发后平均皮温升高幅度增大,差异有统计学意义(P<0.05)。(4)与练功前相比,练功后任脉经艾灸诱发后IRRTM达全程或最佳效果时的时间明显缩短,差异有统计学意义(P<0.01)。结论:健身气功易筋经可以有效增强痛经患者任脉IRRTM的传导效果,可能对痛经治疗有一定积极作用。 展开更多

关键词 易筋经 原发性痛经 循经红外辐射轨迹(IRRTM) 任脉 神阙

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健身气功·导引养生功十二法对大学生睡眠质量及情绪的影响 被引量：9

18

作者 周勇 赵梦影 +1 位作者 赵岁岁 梁磊 《辽宁体育科技》 2015年第4期52-54,共3页

目的:观察健身气功·导引养生功十二法对大学生睡眠质量及情绪的影响。方法:用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、焦虑(SAS)及抑郁(SDS)自评量表,对实验前后参加健身气功·导引养生功十二法的75名大学生的PSQI总分、各睡眠因子得分、SA... 目的:观察健身气功·导引养生功十二法对大学生睡眠质量及情绪的影响。方法:用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、焦虑(SAS)及抑郁(SDS)自评量表,对实验前后参加健身气功·导引养生功十二法的75名大学生的PSQI总分、各睡眠因子得分、SAS和SDS积分进行统计分析。结果:经过18周健身气功·导引养生功十二法锻炼,A、B两组大学生的PSQI总分、各睡眠因子得分、SAS和SDS积分均出现不同程度的下降,且A组的下降幅度明显优于B组,实验后C组(对照组)的指标变化不显著(P>0.05)。结论:长期有规律的进行健身气功·导引养生功十二法可以有效的改善大学生的睡眠质量及不良情绪,以每周五次,每次60min运动干预效果最好。 展开更多

关键词 健身气功·导引养生功十二法 大学生 睡眠质量

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