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16周有氧健身操运动干预对超重女大学生脂肪氧化动力学影响研究 被引量：12
1
作者 陈乐琴 《沈阳体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2018年第5期87-91,共5页
目的:探讨有氧健身操运动可否增强机体脂肪氧化利用能力,为有氧健身操运动促进脂肪代谢的实践应用提供理论基础。方法:随机选取超重女大学生46人,有氧健身操组和对照组各23人;有氧健身操组进行16周干预,实验前后均采用递增负荷运动试验... 目的:探讨有氧健身操运动可否增强机体脂肪氧化利用能力,为有氧健身操运动促进脂肪代谢的实践应用提供理论基础。方法:随机选取超重女大学生46人,有氧健身操组和对照组各23人;有氧健身操组进行16周干预,实验前后均采用递增负荷运动试验完成脂肪消耗率、脂肪氧化率及最大脂肪氧化强度(FATmax)测试。结果:安静状态下及递增负荷运动中,实验前与实验后比较,有氧健身操组脂肪消耗率、最大脂肪氧化率、最大脂肪氧化强度存在显著性差异;实验后有氧健身操组与对照组比较,脂肪消耗率、最大脂肪氧化率、最大脂肪氧化强度存在显著性差异。结论:长期有氧健身操运动能有效提高机体最大脂肪氧化强度。因此在制定运动处方时,可先进行最大脂肪氧化强度测试,根据最大脂肪氧化强度制定适宜的运动强度,使脂肪氧化率达到最大值和锻炼效果最大化。 展开更多
关键词 有氧健身操 最大脂肪氧化强度 最大脂肪氧化率 超重女大学生
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10周有氧运动和有氧结合抗阻运动对肥胖大学生微循环功能的影响及机制研究 被引量：10
2
作者 肖哲 朱欢 +3 位作者 胡江平 杨梅 彭永 周慧敏 《中国全科医学》 CAS 北大核心 2022年第19期2349-2355,2362,共8页
背景微循环功能障碍与肥胖的发生、发展都有密切关系。运动干预是改善肥胖人群微循环功能的有效方式,但运动强度的制定存在缺乏个体差异性及精度不够等问题。FATmax基于个体化的脂肪氧化速率而定,能实现运动强度的精准化、个体化。目的... 背景微循环功能障碍与肥胖的发生、发展都有密切关系。运动干预是改善肥胖人群微循环功能的有效方式,但运动强度的制定存在缺乏个体差异性及精度不够等问题。FATmax基于个体化的脂肪氧化速率而定,能实现运动强度的精准化、个体化。目的比较FATmax下的有氧运动和有氧结合抗阻运动对肥胖大学生微循环功能的影响,并从一氧化氮(NO)、内源性一氧化氮合酶(eNOS)、内皮素-1(ET-1)、内皮细胞生长因子(VEGF)角度探讨运动改善微循环功能的机制。方法2021年3月,从湖北民族大学招募66例符合标准的肥胖大学生为研究对象。在性别比例一致的情况下,随机将66例受试者分成对照组、有氧运动组及有氧结合抗阻运动组。有氧运动组进行4次/周、60 min/次的有氧运动,有氧结合抗阻运动组进行4次/周有氧结合抗阻运动,其中有氧运动和抗阻运动强度均维持在FATmax;对照组受试者维持正常的生活习惯。分别在试验前1 d和试验后1 d测试三组受试者体质量、体脂率、体质指数(BMI)、微血管反应性、经皮氧分压(TcPO_(2))、肌氧饱和度(SmO_(2))及NO、eNOS、ET-1、VEGF、胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)等指标。结果试验前后,三组受试者体质量、BMI和体脂率治疗与时间的交互作用具有统计学意义(P<0.05),其中有氧运动组和有氧结合抗阻运动组体质量、BMI和体脂率均低于试验前及对照组,差异有统计学意义(P<0.05);三组受试者微血管反应性、TcPO_(2)、SmO_(2)治疗与时间的交互作用具有统计学意义(P<0.05),有氧运动组和有氧结合抗阻运动组微血管反应性、TcPO_(2)高于试验前及对照组,SmO_(2)高于试验前,差异有统计学意义(P<0.05);三组受试者NO、eNOS、VEGF、HOMA-IR治疗与时间的交互作用具有统计学意义(P<0.05),有氧运动组和有氧结合抗阻运动组NO高于试验前及对照组,eNOS、VEGF高于试验前,HOMA-IR低于试验前及对照� 展开更多
关键词 肥胖症 肥胖管理 有氧运动 抗阻运动 最大脂肪氧化强度 微循环功能
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最大脂肪氧化强度运动改善超重或肥胖人群身体成分、心肺耐力和脂质代谢的Meta分析
3
作者 卢冬磊 谭思洁 杨风英 《中国全科医学》 CAS 北大核心 2025年第3期335-345,共11页
背景 研究证实,超重或肥胖人群体质(体成分、心肺耐力、脂质代谢)与肥胖密切相关,并可能存在双向关联。最大脂肪氧化强度(FATmax)运动作为一种新型运动干预手段,可有效促进体质改善,但改善效果的量化关系需要进一步探讨。目的 系统评价F... 背景 研究证实,超重或肥胖人群体质(体成分、心肺耐力、脂质代谢)与肥胖密切相关,并可能存在双向关联。最大脂肪氧化强度(FATmax)运动作为一种新型运动干预手段,可有效促进体质改善,但改善效果的量化关系需要进一步探讨。目的 系统评价FATmax运动对超重或肥胖人群体质相关指标的干预效果。方法 检索Pubm Med、Web of Science、EBSCO、中国知网、维普网、万方数据知识服务平台,检索FATmax运动对超重或肥胖患者身体成分、心肺耐力、脂质代谢相关指标干预效果的随机对照试验,检索时间为2001年1月—2024年1月。基于Cochrane风险偏倚评估工具评估纳入文献的质量,Meta分析由Rev Man 5.4软件完成。结果 共纳入16项随机对照试验,包含568例超重或肥胖患者。Meta分析结果显示,与对照组相比,FATmax运动干预组身体成分[BMI:WMD=-1.82,P<0.01;体脂百分比(BFR):WMD=-2.86,P<0.01;腰臀比(WHR):WMD=-0.04,P<0.01]、心肺耐力[最大摄氧量(VO2_(max)):WMD=3.34,P<0.01],除总胆固醇(TC)外脂质代谢状况[三酰甘油(TG):WMD=-0.24,P<0.05;高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):WMD=0.14,P<0.05;低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):WMD=-0.27,P<0.05]显著改善。经亚组分析得出最佳干预方案为:干预周期≥12周,3~5次/周的训练,60 min/次的跑步,以优化身体成分;而提升VO2_(max)的最佳方案为5次/周、<60 min/次的组合运动。在脂质代谢方面,对TG的改善最佳方案为3次/周、60 min/次的跑步;对HDL-C的最佳改善方案为4次/周、60 min/次的组合运动;对LDL-C则是4次/周、>60 min/次的组合运动。结论 FATmax运动可显著改善超重或肥胖患者BMI、BFR、WHR、VO2_(max)、TG、HDL-C、LDL-C结局指标,但对TC并无改善作用。 展开更多
关键词 最大脂肪氧化强度 超重 肥胖 身体成分 心肺耐力 血脂
基于最大脂肪氧化强度理论的运动方案在2型糖尿病患者中的应用
4
作者 李慧 崔莹 朱亚男 《中华现代护理杂志》 2023年第21期2892-2896,共5页
目的探讨基于最大脂肪氧化强度理论的运动方案在2型糖尿病患者中的应用效果。方法采用便利抽样法,选取2021年9月—2022年8月在新乡市中心医院内分泌门诊就诊的102例2型糖尿病患者为研究对象,按照随机数字表法,将患者分为对照组和观察组,... 目的探讨基于最大脂肪氧化强度理论的运动方案在2型糖尿病患者中的应用效果。方法采用便利抽样法,选取2021年9月—2022年8月在新乡市中心医院内分泌门诊就诊的102例2型糖尿病患者为研究对象,按照随机数字表法,将患者分为对照组和观察组,各51例。对照组每日进行日常活动及步行运动40 min,观察组在对照组基础上实施基于最大脂肪氧化强度理论的运动方案,干预周期为6周。比较两组实验室指标和人体成分指标差异。结果干预后观察组空腹血糖、空腹胰岛素、总胆固醇、甘油三酯、体脂率、内脏脂肪面积较干预前下降,且低于对照组干预后水平,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论基于最大脂肪氧化强度理论的运动可以有效改善2型糖尿病患者血糖和血脂水平、降低体脂肪,值得临床应用。 展开更多
关键词 糖尿病 2型 最大脂肪氧化强度 运动干预
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FATmax运动对肥胖老年男性健康体适能及生化指标的影响
5
作者 卢桂兵 《吉林体育学院学报》 2023年第6期98-103,共6页
目的:探讨FATmax运动对肥胖老年男性健康体适能及生化指标的影响。方法:选取25名60-69岁肥胖老年男性为试验对象,随机分成干预组(12名)和对照组(13名)。干预组根据运动处方进行16周、每周4次的[]FATmax强度运动,对照组不进行任何形式的... 目的:探讨FATmax运动对肥胖老年男性健康体适能及生化指标的影响。方法:选取25名60-69岁肥胖老年男性为试验对象,随机分成干预组(12名)和对照组(13名)。干预组根据运动处方进行16周、每周4次的[]FATmax强度运动,对照组不进行任何形式的系统性体育锻炼。分别在实验前、后测试受试对象的各项指标,并对测试结果进行比较分析。结果:经过16周的FATmax运动干预后,肥胖老年男性的臀围、腰臀比、蛋白质、骨骼肌、安静心率、选择反应时、TG、LDL和HBAIC水平显著降低(P﹤0.05),体重、BMI、腰围、体脂含量和体脂百分比水平非常显著降低(P﹤0.01);握力、垂直跳跃、心输出量、每搏输出量、射血分数和HDL水平显著提高(P﹤0.05),闭眼单脚站立、坐位体前屈、12min跑、VO 2max、肺活量、肺活量体重指数和最大通气量水平非常显著提高(P﹤0.01)。结论:FATmax运动强度可以最大化地氧化和分解脂肪,达到减脂的效果;促进肥胖老年男性健康体适能及改善血液的生化指标。 展开更多
关键词 最大脂肪氧化强度 肥胖老年男性 健康体适能 生化指标
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12周FATmax强度运动对肥胖大学生体成分及肌氧饱和度的影响研究
6
作者 肖哲 杨梅 +2 位作者 朱欢 彭永 周慧敏 《青海师范大学学报（自然科学版）》 2022年第1期57-62,共6页
目的:研究12周脂肪氧化强度最佳(FATmax强度)运动对肥胖大学生体成分、肌氧饱和度影响,并对肌氧饱和度与有氧能力指标的相关性进行分析,为肥胖大学生科学减肥及有氧能力的科学评价提供参考.方法:各取30名肥胖大学生为运动组和对照组,运... 目的:研究12周脂肪氧化强度最佳(FATmax强度)运动对肥胖大学生体成分、肌氧饱和度影响,并对肌氧饱和度与有氧能力指标的相关性进行分析,为肥胖大学生科学减肥及有氧能力的科学评价提供参考.方法:各取30名肥胖大学生为运动组和对照组,运动组进行12周FATmax运动干预,对照组不进行运动干预.分别在试验前、后对两组受试者体重、体脂率、体质指数(BMI)、肌氧饱和度(SmO_(2))、最大摄氧量(VO)、肺活量(VC)、800/1000m用时、12min跑距离进行测试.结果:(1)试验前后,体重、体脂率、BMI呈现出组间和时间交互作用(P<0.05),试验后运动组各指标显著低于验前和对照组(P<0.05);(2)SmO_(2)、VO_(2)max相对值、VC、12分钟跑距离、800/1000m用时具有组别和时间的交互作用(P<0.05),运动组SmO_(2)、VO_(2)max相对值、VC、12分钟跑距离显著高于试验前及对照组(P<0.05),800/1000m用时显著低于试验前及对照组;(3)SmO_(2)与800/1000m呈负相关(P>0.05),与12min跑距离呈正相关(P<0.05).结论:12周FATmax强度运动能显著改善肥胖大学生体成分,提高SmO_(2)及有氧耐力运动表现,SmO_(2)在一定程度上可用于肥胖大学生有氧能力的评价. 展开更多
关键词 fatmax强度 肥胖大学生 体成分 肌氧饱和度 有氧耐力表现
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