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有氧联合抗阻运动对冠心病患者心肺适能及运动能力的影响 被引量：41
1
作者 刘遂心 陈彦颖 +1 位作者 谢康玲 张文亮 《中华心血管病杂志》 CAS CSCD 北大核心 2017年第12期1067-1071,共5页
目的探讨无氧阈水平的有氧联合弹力带抗阻运动对冠心病患者心肺适能及运动能力的影响。方法前瞻性研究。选取2014年6月至2015年12月在湘雅医院心血管康复中心就诊的冠心病患者73例，按随机数字表法将患者分为对照组（n=38）和运动组（n... 目的探讨无氧阈水平的有氧联合弹力带抗阻运动对冠心病患者心肺适能及运动能力的影响。方法前瞻性研究。选取2014年6月至2015年12月在湘雅医院心血管康复中心就诊的冠心病患者73例，按随机数字表法将患者分为对照组（n=38）和运动组（n=35）。对照组予以强化健康教育、标准化的药物治疗；运动组在对照组治疗基础上，予以无氧阈水平的有氧联合弹力带抗阻运动治疗，共干预12周。两组干预前、后分别行心肺运动试验评估患者心肺适能及运动能力。结果（1）与干预前比较：对照组峰值公斤摄氧量、无氧阈、峰值氧脉搏、峰值功率、最大代谢当量无明显变化（P均〉0.05）;运动组峰值公斤摄氧量[（26.25±5.14）ml·kg-1·min-1比（20.88±4.59）ml·kg-1·min-1]、无氧阈[（15.24±2.75）ml·kg-1·min-1比（13.52±2.92）ml·kg-1·min-1]、峰值氧脉搏[（11.91±2.89）ml/搏比（9.77±2.49）ml/搏]、峰值功率[（113.2±34.0）W比（103.7±27.9）W]、峰值代谢当量[（7.57±1.46）METs比（6.00±1.32）METs]均较运动前上升（P均〈0.05）。（2）与对照组比较：运动组峰值公斤摄氧量[（26.25±5.14）ml·kg-1·min-1比（22.32±4.00）ml·kg-1·min-1]、无氧阈[（15.24±2.75）ml·kg-1·min-1比（13.76±2.51）ml·kg-1·min-1]、峰值氧脉搏[（11.91±2.89）ml/搏比（9.99±2.15）ml/搏]、峰值代谢当量[（7.57±1.46）METs比（6.47±1.17）METs]差异均有统计学意义（P均〈0.05）。结论无氧阈水平的有氧运动联合弹力带抗阻训练可明显改善冠心病患者心肺适能，提高运动能力。 展开更多
关键词 冠状动脉疾病 心肺运动试验 有氧运动 抗阻运动 心肺适能
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有氧健身运动对城市老年人体质的影响 被引量：32
2
作者 王小燕 周蓉晖 +1 位作者 刘芳 信晓宁 《中国体育科技》 北大核心 2002年第6期29-31,共3页
为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响 ,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究。结果表明 :参加有氧健身运动的老年人 ,其体脂百分比下降 ,去脂体重增加 ,肌力加强 ,肺活量加大 ,哈佛台阶指数提高 ,这些反映身体成分... 为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响 ,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究。结果表明 :参加有氧健身运动的老年人 ,其体脂百分比下降 ,去脂体重增加 ,肌力加强 ,肺活量加大 ,哈佛台阶指数提高 ,这些反映身体成分和心肺功能的指标与对照组比较有显著性差异。提示 :长期坚持参加有氧健身运动 ,可增强体质、提高身体的机能状态和健康水平 ,对预防心血管疾病和骨质疏松症有积极的意义。 展开更多
关键词 有氧运动 老年人 体质 心肺功能
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有氧健身操训练对女青年的身心影响 被引量：19
3
作者 戴晓敏 楼华 《成都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2004年第3期49-50,共2页
通过对女大学生健身操班和健身俱乐部女青年的跟踪调查与实验,对持续参加有氧健身操锻炼的女青年锻炼前后的各项身心方面的指标进行测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显的改变,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神... 通过对女大学生健身操班和健身俱乐部女青年的跟踪调查与实验,对持续参加有氧健身操锻炼的女青年锻炼前后的各项身心方面的指标进行测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显的改变,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神状态及心理障碍达到明显改善。 展开更多
关键词 有氧健身操 女性 健身 健心 效果
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我国大众健美操理论研究现状 被引量：19
4
作者 刘巧侠 李金 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2004年第9期1285-1287,共3页
采用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法对1990-2002年发表在我国中文体育类核心期刊上的大众健美操论文进行研究,通过对其研究内容、研究对象、研究方法及研究特点等方面进行全面分析,了解大众健美操理论研究的现状,分析理论研究中的... 采用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法对1990-2002年发表在我国中文体育类核心期刊上的大众健美操论文进行研究,通过对其研究内容、研究对象、研究方法及研究特点等方面进行全面分析,了解大众健美操理论研究的现状,分析理论研究中的空白及需要深入之处,为大众健美操理论提供更广阔的研究思路和独特的视角,推动大众健美操的进一步发展,为全民健身计划的深入开展提供扎实全面的理论基础。 展开更多
关键词 大众健美操 理论研究 健身
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有氧健身操练习对女大学生体质、焦虑和心境的影响 被引量：23
5
作者 周亚琴 曾芊 《广州体育学院学报》 北大核心 2004年第5期41-43,共3页
采用有氧健身操练习指导 3 2位普通女大学生进行 15周的练习 ,并测定比较了其练习前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈、台阶指数、特质焦虑和心境等 8项指标。研究结果表明 ,除体重和脉搏外 ,受试者练习后上述各指标值都出现... 采用有氧健身操练习指导 3 2位普通女大学生进行 15周的练习 ,并测定比较了其练习前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈、台阶指数、特质焦虑和心境等 8项指标。研究结果表明 ,除体重和脉搏外 ,受试者练习后上述各指标值都出现了积极的变化。有氧健身操练习对增强女大学生的体质 ,提高其身心健康水平有着积极的作用。有氧健身操练习可以减少女大学生的体脂 ,增大肺活量 ,增强心肺功能 ,提高其柔韧素质 ,降低焦虑水平 。 展开更多
关键词 有氧健身操 女大学生 体质 特质焦虑 心境
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有氧健身操对女大学生健身效果影响的实验 被引量：19
6
作者 李静 《辽宁师范大学学报（自然科学版）》 CAS 2004年第2期235-237,共3页
通过教学实验法探讨有氧健身操对大学女生健身效果的影响.结果表明,有氧健身操的动作结构和负荷强度适合女生的生理和心理特点,坚持长期锻炼,可以有效地改善女生的身体形态、提高生理机能能力和运动素质水平.
关键词 有氧健身操 女大学生 健身效果 身体形态 生理机能 运动素质
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有氧健身操改善大学生体质现状的实验研究 被引量：24
7
作者 汪正毅 孔垂辉 苗向军 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2006年第5期645-647,共3页
有氧运动可明显改善机体功能状态,提高机体抗病能力,已经在学术界普遍得到共识,以天津大学一年级健身操选修课的学生为对象,通过一学期(16周)健身操有氧训练,以体质、部分免疫指标的对比研究为手段,探讨不同时间有氧运动对机体生理功能... 有氧运动可明显改善机体功能状态,提高机体抗病能力,已经在学术界普遍得到共识,以天津大学一年级健身操选修课的学生为对象,通过一学期(16周)健身操有氧训练,以体质、部分免疫指标的对比研究为手段,探讨不同时间有氧运动对机体生理功能的影响,为进一步研究有氧运动的时间、周期在提高机体抗病能力方面的功效,提供可咨参考的依据。 展开更多
关键词 有氧健身操 体质 大学生 免疫 运动时间
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有氧锻炼对执行控制和脑功能的影响 被引量：21
8
作者 蒋长好 陈婷婷 《心理科学进展》 CSSCI CSCD 北大核心 2013年第10期1844-1850,共7页
有氧锻炼不仅能提高身体健康,也能改善脑的执行控制功能。有氧锻炼有助于降低执行控制功能老化,提高老人的认知抑制和冲突控制能力;有氧锻炼也有益于儿童的执行控制功能的发展,有氧锻炼更多或有氧体能更好的儿童有更好的执行控制能力。... 有氧锻炼不仅能提高身体健康,也能改善脑的执行控制功能。有氧锻炼有助于降低执行控制功能老化,提高老人的认知抑制和冲突控制能力;有氧锻炼也有益于儿童的执行控制功能的发展,有氧锻炼更多或有氧体能更好的儿童有更好的执行控制能力。进一步的研究需要考察运动和其他生活因素如饮食干预、神经生长以及社会互动等因素对执行控制的交互作用,同时控制强度、频率和持续时间等变量对执行控制的影响,以达到更好的锻炼效果。 展开更多
关键词 有氧锻炼 有氧体能 执行控制 脑功能
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短时有氧运动对焦虑女大学生情绪调节能力的影响:机制及影响因素 被引量：18
9
作者 张艺帆 弓宇婧 +1 位作者 唐东辉 关媛 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2018年第3期210-216,共7页
探讨短时有氧运动对焦虑女大学生无意识、有意识情绪调节能力的影响,并进一步探究短时有氧运动影响情绪调节的潜在心理机制和影响因素。方法:以74名焦虑女大学生为研究对象,随机分为试验组(36人)和控制组(38人)。试验组进行短时有氧运动... 探讨短时有氧运动对焦虑女大学生无意识、有意识情绪调节能力的影响,并进一步探究短时有氧运动影响情绪调节的潜在心理机制和影响因素。方法:以74名焦虑女大学生为研究对象,随机分为试验组(36人)和控制组(38人)。试验组进行短时有氧运动,控制组完成主动拉伸以进行对照;采用Flanker、2-back和More-odd shifting任务以及情绪评价任务,评估被试基线与运动干预后抑制、刷新、转换功能水平及情绪调节能力,采用正负情绪量表、焦虑自评量表,评估被试基线与运动干预后的情绪与焦虑水平。重复测量方差分析结果显示,短时有氧运动显著改善了刷新、转换功能,以及无意识认知重评能力,而控制组中没有发现显著的变化。结构方程模型结果显示,中介模型拟合程度良好(χ2=9.702,df=3,CFI=1.00,TLI=1.00,RMSE=0.00,SRMR=0.00,AIC=214.05),表明刷新功能在短时有氧运动改善无意识认知重评能力中起中介作用。有调节效应的中介模型显示(AIC=212.989<214.05),该模型拟合程度比原中介模型有所改善,即有氧适能水平在该中介模型中起调节作用,且调节效应作用于短时有氧运动改善无意识认知重评能力的直接路径。结论:(1)短时有氧运动显著改善了焦虑女大学生执行功能和情绪调节能力,但对情绪和焦虑程度的改善效果不明显;(2)刷新功能在短时有氧运动改善无意识认知重评能力过程中起中介作用;(3)有氧适能在短时有氧运动对无意识认知重评能力的改善中起调节作用,具体来说,有氧适能水平越低,短时有氧运动对无意识认知重评的改善效果越好。最后,提出了一种可以解释运动改善情绪调节的基本观点,未来的研究应结合认知神经科学的方法以证实该观点的合理性。 展开更多
关键词 短时有氧运动 情绪调节能力 执行功能 有氧适能 认知重评 无意识启动
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有氧运动结合力量训练对中老年女性握力及功能性体适能的影响 被引量：17
10
作者 张腾飞 刘欢 +1 位作者 舒永梅 张春华 《中国康复医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2015年第12期1243-1247,共5页
目的:探讨有氧运动结合不同力量训练方法对中老年女性握力及功能性体适能的促进效果。方法:招募上海市杨浦区中老年女性120例,随机分为握力圈组、哑铃组和对照组(各40例),均进行有氧运动。前两组分别有各自的力量训练,每周3次,每次45min... 目的:探讨有氧运动结合不同力量训练方法对中老年女性握力及功能性体适能的促进效果。方法:招募上海市杨浦区中老年女性120例,随机分为握力圈组、哑铃组和对照组(各40例),均进行有氧运动。前两组分别有各自的力量训练,每周3次,每次45min,共12周,对照组仅做有氧运动。干预前后分别测试握力、功能性体适能等指标。结果:干预前后,握力圈组握力有极显著提高(P<0.001),哑铃组握力也有明显提高(P<0.05),对照组的握力无显著差异;功能性体适能指标中,三个组在30s立坐、30s臂屈伸和2min原地踏步三项指标上均显著改善(P<0.05),双手后勾和座位体前屈仅握力圈组有显著增加(P<0.01),握力圈组和哑铃组8英尺立走时间有显著减少(P<0.01),对照组无显著差异。结论:有氧运动结合力量训练能够增强中老年女性的握力和改善中老年女性的功能性体适能,且较单纯有氧运动干预效果更为显著。 展开更多
关键词 有氧运动 力量训练 中老年女性 握力 功能性体适能
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有氧运动健身的生理学分析 被引量：14
11
作者 郭志强 《哈尔滨体育学院学报》 2009年第3期107-109,共3页
通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法,对有氧运动健身的生理学原理进行研究、分析,阐述有氧运动健身的生理学意义。对人体生理功能的潜力、有氧运动机理、有氧运动实践进行分析,最后得出结论:有氧运动是保持人体全面身心健康最有效... 通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法,对有氧运动健身的生理学原理进行研究、分析,阐述有氧运动健身的生理学意义。对人体生理功能的潜力、有氧运动机理、有氧运动实践进行分析,最后得出结论:有氧运动是保持人体全面身心健康最有效、最科学的运动方式。 展开更多
关键词 有氧运动 生理学 健身
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不同项目有氧锻炼对提高大学生健康体适能效果的比较研究 被引量：13
12
作者 杨金田 葛廷云 +1 位作者 苑玲伟 杨银田 《河北体育学院学报》 2010年第1期77-79,93,共4页
采用对比实验的方法对参加足球运动和跑步运动大学生的五项健康体适能指标进行测量研究。结果显示,跑步练习后台阶试验指数显著提高,并高于对照组和足球练习组;足球练习后体脂百分比显著下降,并显著低于对照组和跑步练习组;另外,足球练... 采用对比实验的方法对参加足球运动和跑步运动大学生的五项健康体适能指标进行测量研究。结果显示,跑步练习后台阶试验指数显著提高,并高于对照组和足球练习组;足球练习后体脂百分比显著下降,并显著低于对照组和跑步练习组;另外,足球练习后每分钟俯卧撑次数显著高于练习前。这提示不同运动项目对提高健康体适能各指标的效果不同。 展开更多
关键词 运动项目 有氧锻炼 健康体适能 大学生
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核心部位整体性意识在健身健美操动态姿势中的应用研究 被引量：8
13
作者 陈丽霞 张西平 胡效芳 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2007年第1期84-87,共4页
目的探讨在健身健美操动态姿势中建立核心部位整体性意识的健身效应。方法将72人随机分为4组A(跳操)组、B(跳操+意识)组、C(跳操+力量)组、D(跳操+意识+力量)组,进行为期6个月的健身训练。在训练前、后对各组骶棘肌肌电指标、形态指标... 目的探讨在健身健美操动态姿势中建立核心部位整体性意识的健身效应。方法将72人随机分为4组A(跳操)组、B(跳操+意识)组、C(跳操+力量)组、D(跳操+意识+力量)组,进行为期6个月的健身训练。在训练前、后对各组骶棘肌肌电指标、形态指标、素质指标等进行测试。结果B、D组在30s、60s时段波幅的增加及时程的降低较训练前具有非常显著性意义(P<0.01);B组在胸围、腰围、腹部皮脂3项指标的降低较A、C组具有显著性意义(P<0.05),D组训练后较C组同指标而言有显著差异(P<0.05)。D组在闭眼单脚站立、仰卧起坐、纵跳等3项指标的变化具有非常显著性变化(P<0.01)。B、D组对结果的满意度较高。结论采用核心部位整体意识进行健身健美操锻炼,能有效地锻炼腰腹部,增加骶棘肌肌力,改善形态指标,提高身体素质。 展开更多
关键词 健美操 整体性 健身 效应 研究
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不同强度健美操锻炼对女大学生健康体适能及视觉诱发电位的影响 被引量：10
14
作者 赵敬国 庞淑娟 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2010年第1期18-21,共4页
目的:探讨8周二级和五级健身健美操锻炼对女大学生健康体适能及视觉诱发电位指标的影响。方法:选取45名健康女大学生志愿者,随机分为空白对照组、二级锻炼组和五级锻炼组3组。其中,二级锻炼组进行《大众健美操锻炼标准》二级规定动作锻... 目的:探讨8周二级和五级健身健美操锻炼对女大学生健康体适能及视觉诱发电位指标的影响。方法:选取45名健康女大学生志愿者,随机分为空白对照组、二级锻炼组和五级锻炼组3组。其中,二级锻炼组进行《大众健美操锻炼标准》二级规定动作锻炼(节奏为135拍/分钟),五级锻炼组进行五级规定动作锻炼(节奏为148拍/分钟),每次锻炼1小时,每周3次,为期8周;空白对照组按原来作息规律生活。测试三组学生实验前后的健康体适能指标。采用NDI-200(海神号)神经电检诊仪分别于实验前、后,记录分析所有受试者中方格图形翻转刺激下视觉诱发电位的波形,并比较其潜伏期、峰间期、峰峰值的变化。结果:①与实验前相比,两锻炼组实验后仰卧起坐次数、最大摄氧量值、坐位体前屈值均显著增加(P<0.01),五级锻炼组增值均大于二级锻炼组。②与实验前相比,二级和五级锻炼组视觉诱发电位潜伏期均缩短,其中五级锻炼组P100潜伏期显著缩短(P<0.01)。③实验前后三组视觉诱发电位峰间期、峰峰值均无显著性差异(P>0.05)。结论:持续8周的健身健美操锻炼能够显著提高锻炼者的健康体适能水平及缩短视觉诱发电位P100潜伏期,且五级锻炼组效果大于二级锻炼组。 展开更多
关键词 健美操 体适能 视觉诱发电位 潜伏期
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运动员有氧能力的测试与评价 被引量：7
15
作者 万文君 郝选明 《广州体育学院学报》 北大核心 2006年第3期108-110,F0003,共4页
旨在介绍VO2max测试方法进步与发展的基础上,重点讨论测试VO2max的方法学基础以及影响因素,并简要介绍呼吸商等几个常用有氧能力指标的测试与意义。
关键词 运动训练 VO2MAX 有氧能力 运动测试
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青少年有氧能力的测量、评价与应用研究 被引量：10
16
作者 邹志春 陈佩杰 +1 位作者 庄洁 蔡志文 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2012年第1期95-100,共6页
通过文献资料法和实验法相结合,探讨了国外青少年有氧能力测量与评价的发展过程与现状,并应用有氧能力测评指标20m往返跑对上海市城区7-17岁在校学生进行测试,了解上海城区青少年有氧能力成绩现状,通过与国外报道数据的比较研究了解上... 通过文献资料法和实验法相结合,探讨了国外青少年有氧能力测量与评价的发展过程与现状,并应用有氧能力测评指标20m往返跑对上海市城区7-17岁在校学生进行测试,了解上海城区青少年有氧能力成绩现状,通过与国外报道数据的比较研究了解上海城区青少年有氧能力水平的差异,为我国青少年心肺耐力的测评研究提供参考。 展开更多
关键词 有氧能力 测量评价 效标参考标准 青少年 体质
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有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪及体质的影响 被引量：10
17
作者 王晓芳 李建梅 《体育科技文献通报》 2010年第5期84-85,共2页
采用问卷调查法、教学实验法探究有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪、体质的影响。结果表明:有氧舞蹈对女大学生的锻炼诱导情绪有积极的影响,实验前后,女大学生的活力激发、积极投入、身心平静、生理疲劳具有显著性差异;有氧舞蹈对女大学生的... 采用问卷调查法、教学实验法探究有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪、体质的影响。结果表明:有氧舞蹈对女大学生的锻炼诱导情绪有积极的影响,实验前后,女大学生的活力激发、积极投入、身心平静、生理疲劳具有显著性差异;有氧舞蹈对女大学生的身体形态有很好的塑形作用,对身体素质、身体机能也有明显的促进作用;有氧舞蹈不仅可以增强体能,而且非常时尚,对自身自信心、表现力的提高有很大帮助;在教学过程中宜采用快乐式教学模式,注重不同音乐与有氧舞蹈的完美结合。 展开更多
关键词 有氧舞蹈 女子 大学生 体育锻炼 情绪 体质
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青春期前青少年有氧能力训练:可训练性、训练适应机制和实际应用 被引量：10
18
作者 陈依依 李丹阳 倪丽丽 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2022年第7期51-61,共11页
有氧能力是反映青少年身体健康水平和运动能力的重要指标。受青少年体能训练“敏感期”理论的影响,人们对青春期前的青少年有氧能力的可训练性、训练机制、影响因素及有效训练计划等方面产生了诸多争议,一定程度上制约了青少年有氧能力... 有氧能力是反映青少年身体健康水平和运动能力的重要指标。受青少年体能训练“敏感期”理论的影响,人们对青春期前的青少年有氧能力的可训练性、训练机制、影响因素及有效训练计划等方面产生了诸多争议,一定程度上制约了青少年有氧能力训练的科学化发展。基于现有研究成果,客观总结了青春期前青少年有氧能力训练的研究进展,得出以下主要结论:1)青春期前的青少年可通过科学化的训练提升有氧能力;2)青春期前青少年有氧能力提高的生理学机制主要为:每搏输出量增加、氧运输和氧利用能力增加,以及肌肉代谢、氧化能力增强;3)青少年有氧能力的发展受生长和发育的影响,如实际年龄(以下简称“年龄”)、成熟度,但青少年有氧能力的可训练性与之无关,而与初始体能水平呈负相关;4)高强度间歇训练是提升青春期前青少年有氧能力的一种经济且高效的训练方法;5)青春期前青少年有氧能力训练的经典模式为:大肌肉群参与的持续和间歇运动,85%~90%HR_(max),3~4次/周,40~60 min/次,最少持续12周,其中训练强度是影响训练效应的决定性因素。 展开更多
关键词 青春期前 青少年 有氧能力 摄氧量动力学 可训练性
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有氧健身操锻炼对青少年体质和形体的影响 被引量：10
19
作者 王冬 《广州体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2009年第5期112-114,共3页
运用文献资料、专家访谈、问卷调查、教学实验、数理统计等研究方法,就有氧健身操对青少年的身体形态、身体机能和运动素质的影响进行了初步研究。结果表明:有氧健伸操是一`项具有较高锻炼价值的运动项目,青少年进行合理科学的有氧健身... 运用文献资料、专家访谈、问卷调查、教学实验、数理统计等研究方法,就有氧健身操对青少年的身体形态、身体机能和运动素质的影响进行了初步研究。结果表明:有氧健伸操是一`项具有较高锻炼价值的运动项目,青少年进行合理科学的有氧健身操锻炼,对身体形态的改善,身体机能的提高和运动素质的发展均有良好影响。 展开更多
关键词 有氧健身操 健身 青少年 体质 形体
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有氧搏击操健身运动处方对高校女生身体素质的影响 被引量：8
20
作者 林华 张雪莹 《沈阳体育学院学报》 2004年第3期450-451,共2页
采用自行设计的有氧搏击操健身运动处方,指导18名高校女大学生进行8周锻炼,测定其锻炼前后各项身体素质的变化情况。结果表明,除坐位体前屈变化不显著外,其他各项身体素质指标都有不同程度的提高。说明有氧搏击操运动处方对增强高校女... 采用自行设计的有氧搏击操健身运动处方,指导18名高校女大学生进行8周锻炼,测定其锻炼前后各项身体素质的变化情况。结果表明,除坐位体前屈变化不显著外,其他各项身体素质指标都有不同程度的提高。说明有氧搏击操运动处方对增强高校女生的身体素质有良好的促进作用;对《学生体质健康标准》中的握力、800m跑、立定跳远项目具有替代性。 展开更多
关键词 有氧搏击操 运动处方 高校 女大学生 身体素质 800M跑 立定跳远
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