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健步走运动人群定量负荷运动前后心率变异性研究 被引量：3
1
作者 张曌华 陈乐琴 《体育研究与教育》 2016年第5期100-103,共4页
目的：了解50-59岁女性定量负荷运动中的心率变异性各指标的变化特点以及长期健步走运动对心率变异性的影响，为健步走运动项目的科学性提供一定的理论依据。方法：选取健步走运动的23人，不参加体育锻炼的20人，采用功率自行车进行定... 目的：了解50-59岁女性定量负荷运动中的心率变异性各指标的变化特点以及长期健步走运动对心率变异性的影响，为健步走运动项目的科学性提供一定的理论依据。方法：选取健步走运动的23人，不参加体育锻炼的20人，采用功率自行车进行定量负荷运动，采用MEGA心率变异分析仪测试安静状态5min、定量负荷运动过程中、运动结束恢复期10min的MeanHR、MeanRR、SDNN、RMSSD、LF、HF、LF!HF值，对比分析健步走运动组与对照组各阶段心率变异性的特点。结果：安静状态下，健步走运动组MeanHR、MeanRR、SDNN、RMSSD、LF、LF!HF值存在显著性差异（P〈0．05）；定量负荷运动过程中，健步走运动组MeanHR、MeanRR、RMSSD、LF、LF／HF值存在显著性差异（P〈0．05）；运动后恢复期，两组的MeanRR、LF、LF／HF值存在显著性差异（P〈0．05）。结论：长期健步走运动可降低心率（HR），增加心率变异性（HRV），增强机体自主神经系统的调控水平。 展开更多
关键词 健步走 50—59岁女性 定量负荷运动 心率变异性
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16周太极拳运动对50～59岁超重女性身体成分和血脂影响的研究 被引量：5
2
作者 杨鑫鑫 陈乐琴 《贵州体育科技》 2017年第2期60-62,共3页
目的:分析16周太极拳运动对50~59岁超重女性身体成分及血脂水平的影响。方法:选择50~59岁超重女性25名,并进行16周的太极拳运动干预。从而对干预前和干预后的身体成分(体重、BMI指数、身体脂肪含量、脂肪百分比、去脂肪软体重、腰臀比)... 目的:分析16周太极拳运动对50~59岁超重女性身体成分及血脂水平的影响。方法:选择50~59岁超重女性25名,并进行16周的太极拳运动干预。从而对干预前和干预后的身体成分(体重、BMI指数、身体脂肪含量、脂肪百分比、去脂肪软体重、腰臀比)和血脂成分(TC、TG、HDL、LDL)进行比较分析。结果:通过16周太极拳锻炼,超重女性体重、BMI指数、身体脂肪量、脂肪百分比、以及去脂肪软体重均降低,且存在显著性差异(P<0.05);除TC、TG指标外,LDL的含量下降,HDL的含量升高,且存在显著性差异(P<0.05)。结论:通过16周太极拳运动干预,有效控制体重增加,改善机体身体成分、血脂水平。 展开更多
关键词 太极拳 50~59岁超重女性 身体成分 血脂
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健身舞步运动对50-59岁超重女性身体成分影响的研究
3
作者 张曌华 陈乐琴 《福建体育科技》 2016年第5期34-36,共3页
目的:通过对实验前后50-59岁超重女性身体成分指标进行对比研究,了解健身舞步对中年女性身体成分的影响,引导中年女性建立健康的生活方式,同时为健身舞步的健身作用提供科学的理论依据。方法:选取50名超重女性作为研究对象,参与8周健身... 目的:通过对实验前后50-59岁超重女性身体成分指标进行对比研究,了解健身舞步对中年女性身体成分的影响,引导中年女性建立健康的生活方式,同时为健身舞步的健身作用提供科学的理论依据。方法:选取50名超重女性作为研究对象,参与8周健身舞步运动,采用身体成分分析仪测试运动干预前后身体成分。结果:8周运动干预后,身体成分各个指标均低于运动干预前,并且存在显著性差异(P<0.05)。结论:健身舞步运动能够降低机体体重、BMI、脂肪含量、脂肪百分比等,对于身体成分具有良好的改善作用。 展开更多
关键词 健身舞步运动 50-59岁超重女性 身体成分
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