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12周篮球运动训练对肥胖男大学生身体成分和骨骼密度影响的研究 被引量：5
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作者 葛男 宋相勳 +1 位作者 宋信穎 赵宏官 《曲阜师范大学学报（自然科学版）》 CAS 2014年第3期92-97,共6页
探讨篮球运动训练对肥胖男大学生身体成分与骨骼密度的影响.选定16名肥胖男大学生随机分成两组:运动组8例,对照组8例.根据训练内容,每周5次,每次80分钟进行训练,总时间为12周.运动前后分别对两组参试人员进行身体成分与骨骼密度的测定.... 探讨篮球运动训练对肥胖男大学生身体成分与骨骼密度的影响.选定16名肥胖男大学生随机分成两组:运动组8例,对照组8例.根据训练内容,每周5次,每次80分钟进行训练,总时间为12周.运动前后分别对两组参试人员进行身体成分与骨骼密度的测定.结果表明,参与篮球运动训练后,运动组体重与对照组相比均有明显下降(p<0.01),BMI、FAT%和WHR发生了显著变化(p<0.01,p<0.05,p<0.001),同时运动组的骨密度也相应增加.结论:篮球运动训练对肥胖男大学生的身体成分与骨骼密度有明显的改进效果. 展开更多
关键词 篮球运动 肥胖男大学生 身体成分 骨骼密度
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HIIT模式的搏击操运动对肥胖男大学生身体成分的影响研究
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作者 周丽佳 胡燕 +1 位作者 朱世龙 王军力 《体育科技》 2023年第6期34-36,共3页
【目的】通过12周高强度间歇训练(HIIT)模式的搏击操运动与同等剂量的中等强度持续训练(MICT)模式的跑步运动对肥胖男大学生身体成分影响的比较分析,评价搏击操运动作为一种HIIT模式对肥胖男大学生身体成分影响的有效性。【方法】以30... 【目的】通过12周高强度间歇训练(HIIT)模式的搏击操运动与同等剂量的中等强度持续训练(MICT)模式的跑步运动对肥胖男大学生身体成分影响的比较分析,评价搏击操运动作为一种HIIT模式对肥胖男大学生身体成分影响的有效性。【方法】以30名肥胖男大学生为实验对象,以体重为匹配变量分为2组,MICT组和HIIT组,进行12周的运动干预。MICT组每周进行6天,每天32min跑步运动,运动强度为60-75%HRpeak。HIIT组每周进行6天,每天4次4min的搏击操运动,间歇期为2min的完全休息,每天运动时间为16min。运动强度为85-95%HRpeak。研究指标包括体重、BMI、WHR,脂肪质量、FMI、BF%、肌肉质量和LMI。【结果】(1)与干预前相比,MICT组和HIIT组肥胖男大学生干预后体重(p<0.01,p<0.01)、BMI(p<0.01,p<0.01)、WHR(p<0.01,p<0.01)、脂肪质量(p<0.01,p<0.01)、BF%(p<0.01,p<0.01)、FMI(p<0.01,p<0.01)显著降低;(2)与干预前相比,MICT组和HIIT组干预后肥胖男大学生肌肉质量(p<0.01,p<0.01)和LMI(p<0.01,p<0.01)显著增加;(3)与干预前相比,HIIT组干预后体重(p<0.01)、BMI(p<0.01)、WHR(p<0.05)、脂肪质量(p<0.05)、BF%(p<0.05)和FMI(p<0.05)降低程度优于MICT组;HIIT组干预后肌肉质量(p<0.01)和LMI(p<0.01)增加程度优于MICT组。【结论】HIIT模式的搏击操运动对肥胖男大学生身体成分产生良好的影响,效果优于MICT模式的跑步运动。 展开更多
关键词 搏击操 肥胖男大学生 HIIT MICT 身体成分
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HIIT和MICT游泳运动对肥胖男大学生减脂效果的影响
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作者 杨蕊竹 郑密 +2 位作者 李莹 刘妍妍 及盈 《当代体育科技》 2022年第28期40-43,共4页
目的:通过对比12周HIIT游泳运动和MICT游泳运动在相同训练量、训练时间情况下肥胖男大学生的身体成分和糖脂代谢指标的变化,为肥胖男大学生提供有效减脂的运动处方提供参考方案。方法:选取24名肥胖男大学生(24≤BMI≤28)作为实验对象,... 目的:通过对比12周HIIT游泳运动和MICT游泳运动在相同训练量、训练时间情况下肥胖男大学生的身体成分和糖脂代谢指标的变化,为肥胖男大学生提供有效减脂的运动处方提供参考方案。方法:选取24名肥胖男大学生(24≤BMI≤28)作为实验对象,随机分为两组,每组12人,进行为期12周,每周4次的游泳运动干预。其中,实验1组的训练手段为高强度间歇(HIIT)游泳训练,实验2组的训练手段为中强度耐力(MICT)游泳训练。两组实验训练量和训练时间保持一致,仅训练手段不同。结果:对比实验前后两组肥胖男大学生身体成分指标发现,HIIT游泳训练组和MICT游泳训练组在体重、BF%、FM、WC、BMI方面较实验前明显降低;在糖脂代谢指标方面,HIIT游泳运动在TG和FBG方面效果更卓越。结论:为期12周,每周4次的HIIT和MICT游泳运动对肥胖男大学生身体成分、糖脂代谢指标均有积极影响,但HIIT游泳运动减脂效果更卓越,其耗时短、效率高的特点更适合肥胖男大学生减脂使用。 展开更多
关键词 HIIT MICT 游泳 肥胖男大学生 减脂效果
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忻州师院肥胖男大学生参与体育锻炼认知度分析 被引量：1
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作者 丁仲元 《湖北科技学院学报》 2014年第5期128-129,共2页
通过问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对忻州师院肥胖男大学生参与体育锻炼认知度做详实的调查研究,得知忻州师院肥胖男大学生对参与体育锻炼的意识是有的,但受一定条件限制其积极性不高。
关键词 忻州师院 肥胖男大学生 认知度分析
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太极健骨操对超重和肥胖男大学生身体指标的影响 被引量：1
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作者 余良芬 《运动》 2018年第15期52-53,95,共3页
伴随着近年来高校的扩招,使得当代大学生群体数量急剧增加。对大学生而言,大学生活相较于高中阶段来说无论是在学习时间还是在学习压力层面都有所减弱,学生的自主利用时间增多。但由于缺乏良好的锻炼习惯及生活习惯,导致大学生出现超重... 伴随着近年来高校的扩招,使得当代大学生群体数量急剧增加。对大学生而言,大学生活相较于高中阶段来说无论是在学习时间还是在学习压力层面都有所减弱,学生的自主利用时间增多。但由于缺乏良好的锻炼习惯及生活习惯,导致大学生出现超重和肥胖的比例逐年增高。本研究以男大学生的身体指标为对象,分析太极健骨操对超重和肥胖男大学生身体指标的影响,展开具体分析和研究,挖掘太极健骨操的应用价值。 展开更多
关键词 太极健骨操 超重和肥胖男大学生 身体指标 影响
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