失眠的非药物治疗进展 被引量：11

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作者 贺弋 邵继红 曾瑞兰 《人类工效学》 2000年第3期51-53,共3页

非药物疗法治疗功能性和非器质性失眠是一种自然、有效的方法或技术。在现代化的社会中 ,全球影响人们身心健康、生活质量和工作效率的第一问题是失眠 ,因此“不觅仙方觅睡方”对失眠的非药物治疗研究具有十分重要的现实意义。重点讨论... 非药物疗法治疗功能性和非器质性失眠是一种自然、有效的方法或技术。在现代化的社会中 ,全球影响人们身心健康、生活质量和工作效率的第一问题是失眠 ,因此“不觅仙方觅睡方”对失眠的非药物治疗研究具有十分重要的现实意义。重点讨论了非药物治疗的方法、适应症、疗效和治疗机理 ,并提出了继续研究的问题。 展开更多

关键词 失眠 非药物治疗 睡眠类型 时间治疗 心理治疗

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不同睡眠类型选择性注意在睡眠剥夺中内稳态与昼夜节律研究 被引量：5

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作者 李敬强 王庆福 +3 位作者 张璐 张希凝 周妍汝 张焕晰 《生物医学工程学杂志》 EI CAS CSCD 北大核心 2022年第2期248-256,共9页

睡眠类型的差异会影响个体日常认知绩效表现。本文采用固定作息法对55名不同睡眠类型受试者连续睡眠剥夺30 h,其间不间断测量核心体温,每小时测量主观嗜睡自评和选择性注意绩效。结果表明,三种睡眠类型核心体温相位差异较小,而振幅和周... 睡眠类型的差异会影响个体日常认知绩效表现。本文采用固定作息法对55名不同睡眠类型受试者连续睡眠剥夺30 h,其间不间断测量核心体温,每小时测量主观嗜睡自评和选择性注意绩效。结果表明,三种睡眠类型核心体温相位差异较小,而振幅和周期差异较大;主观嗜睡自评与核心体温存在相位提前,并且夜晚型自评嗜睡感到来得最迟,早晨型自评嗜睡感消散得最快;选择性注意反应时皆与主观嗜睡自评呈现2 h相位延迟,并且对核心体温的分析显示,睡眠类型越晚,相位延迟越大;不同睡眠类型选择性注意正确率与主观嗜睡自评、核心体温延迟不一致。本研究根据不同睡眠类型的不同认知绩效特征,为工业、航空、军事、医疗等各领域制定更科学排班/轮班提供参考。 展开更多

关键词 睡眠类型 睡眠剥夺 选择性注意 昼夜节律 内稳态

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睡眠类型对大学生抑郁的影响:一个有调节的中介模型 被引量：5

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作者 朱莹莹 马晓晴 +1 位作者 唐卓仪 杨敏齐 《心理与行为研究》 CSSCI 北大核心 2021年第5期657-664,694,共9页

为考察睡眠类型对大学生抑郁的影响,以及睡眠质量在睡眠类型与抑郁关系中的中介作用及性别的调节作用,采用清晨-夜晚型评定量表、贝克抑郁量表(第二版)、匹兹堡睡眠质量指数量表对733名在校大学生进行问卷调查。结果表明:(1)睡眠类型对... 为考察睡眠类型对大学生抑郁的影响,以及睡眠质量在睡眠类型与抑郁关系中的中介作用及性别的调节作用,采用清晨-夜晚型评定量表、贝克抑郁量表(第二版)、匹兹堡睡眠质量指数量表对733名在校大学生进行问卷调查。结果表明:(1)睡眠类型对大学生的睡眠质量和抑郁均有显著负向预测作用;(2)睡眠质量在睡眠类型与抑郁之间起部分中介作用;(3)睡眠类型和睡眠质量的关系受到性别的调节:相较于女生,睡眠类型对男生的睡眠质量具有更强的负向预测作用。 展开更多

关键词 睡眠类型 睡眠质量 抑郁 性别 大学生

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睡眠剥夺下不同睡眠类型持续性注意及HRV节律研究

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作者 李敬强 张雪萌 +1 位作者 张焕晰 王庆福 《中国安全科学学报》 CAS CSCD 北大核心 2024年第10期238-246,共9页

为明确睡眠类型差异对个体认知绩效的影响,利用睡眠类型互补性原则差异化、科学化设计早晚班、夜班团队成员的搭配,提升作业人员的安全效能。采用固定作息法对不同睡眠类型参与者进行30 h睡眠剥夺,测量其心率变异性(HRV)和持续性注意(S... 为明确睡眠类型差异对个体认知绩效的影响,利用睡眠类型互补性原则差异化、科学化设计早晚班、夜班团队成员的搭配,提升作业人员的安全效能。采用固定作息法对不同睡眠类型参与者进行30 h睡眠剥夺,测量其心率变异性(HRV)和持续性注意(SUA)水平。同时采用卡罗林斯卡嗜睡量表(KSS)、早晨型-夜晚型问卷(MEQ)、匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI),测量睡眠剥夺下不同睡眠类型的参与者疲劳程度。结果表明:在30 h睡眠剥夺中,夜晚型HRV时域指标差异更为明显(RMSSD=38.301±17.056,P<0.001),其波动和幅度更剧烈,周期性更显著。3种睡眠类型KSS分值整体呈上升趋势,中间型KSS分值与HRV频域指标交叉相关性最高(LF/HF=0.769,P<0.05)。早晨型较高SUA水平保持在11:00—17:00,正确率线性回归系数绝对值在1.5×10-4~1.7×10-4,中间型保持在07:00—12:00,夜晚型与前两者相比差异较大。 展开更多

关键词 睡眠剥夺 睡眠类型 持续性注意(SUA) 心率变异性(HRV) 昼夜节律

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某大学大二学生时间管理倾向和睡眠类型对睡眠质量的影响 被引量：4

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作者 杨婧帆 张亚杰 +1 位作者 鄢静 谭晖 《上海预防医学》 CAS 2018年第3期202-206,222,共6页

【目的】探讨大二学生时间管理倾向和睡眠类型对睡眠质量的影响。【方法】采用青少年时间管理倾向量表(ATMD)和学生睡眠习惯问卷(SSHS)对上海某大学(松江校区)二年级全体学生进行匿名网络电子问卷调查。【结果】大二学生上学日平均睡眠... 【目的】探讨大二学生时间管理倾向和睡眠类型对睡眠质量的影响。【方法】采用青少年时间管理倾向量表(ATMD)和学生睡眠习惯问卷(SSHS)对上海某大学(松江校区)二年级全体学生进行匿名网络电子问卷调查。【结果】大二学生上学日平均睡眠时间为(7.6±0.9)h,睡眠时间小于8 h的检出率为64.0%;晚睡早起型和晚睡晚起型学生中睡眠不足检出率较高,分别为100.0%和84.4%,且睡眠问题得分较高;睡眠问题高分组学生时间管理倾向得分较低(P<0.05);睡眠类型和时间管理倾向是睡眠质量的独立预测因素。【结论】时间管理倾向和睡眠类型是影响大二学生睡眠质量的独立因素,提高时间管理能力和转变睡眠作息习惯有助于大二学生睡眠质量的改善。 展开更多

关键词 大二学生 时间管理倾向 睡眠类型 睡眠质量

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睡眠类型与睡眠时间对医学生自评健康的独立与联合效应研究 被引量：1

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作者 丁攀 李缙永 +4 位作者 叶晓丽 尹筱晗 钱丹妮 钟崇洲 施红英 《中华流行病学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2022年第11期1796-1803,共8页

目的:探讨睡眠类型、睡眠时间对医学生自评健康状况较差的独立及联合效应。方法:本研究为横断面调查。采用按比例分层整群随机抽样的方法在浙江省某医科大学选取1 526名在校医学生作为研究对象。调查内容主要包括基本人口学特征、睡眠... 目的:探讨睡眠类型、睡眠时间对医学生自评健康状况较差的独立及联合效应。方法:本研究为横断面调查。采用按比例分层整群随机抽样的方法在浙江省某医科大学选取1 526名在校医学生作为研究对象。调查内容主要包括基本人口学特征、睡眠类型、睡眠时间、夜宵、久坐时间和体力活动时间等生活方式信息以及自评健康状况。采用logistic回归模型控制可疑混杂变量后评价睡眠类型、睡眠时间与自评健康的关联性。结果:医学生睡眠类型为晚睡晚起型者最多(664人,43.5%),其次为中间型(442人,29.0%)、早睡早起型(420人,27.5%)。自评健康状况较差的报告人数占42.8%(653人)。不同睡眠类型医学生自评健康状况较差报告率不等:与早睡早起型相比,中间型、晚睡晚起型者自评健康状况较差比例更高,调整 OR值(95% CI)分别为1.69(1.23~2.31)、2.43(1.81~3.26),趋势检验 P<0.001。与每晚睡眠时间≥8 h者相比,睡眠时间为7、≤6 h者自评健康状况较差的 OR值(95% CI)分别为1.40(1.07~1.84)、2.38(1.69~3.37),趋势检验 P<0.001。睡眠类型与睡眠时间存在联合效应,调整各种混杂因素后,与早睡早起型且每晚睡眠时间≥8 h的医学生相比,晚睡晚起型且睡眠时间≤6 h者自评健康状况较差的 OR值最大, OR值(95% CI)为6.53(3.53~12.09)。 结论:晚睡晚起型及睡眠不足均与医学生自评健康状况较差的 OR值增加有关联,且两者具有联合效应。建议医学生应尽量早睡早起,并保持充足睡眠,促进健康。 展开更多

关键词 睡眠类型 睡眠时间 自评健康 医学生

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军事化管理对军校学员睡眠类型分布的影响 被引量：1

7

作者 安怀杰 朱智明 +5 位作者 王海威 高原 花焱 刘瑾红 史成和 钱阳明 《山西医科大学学报》 CAS 2014年第7期601-605,共5页

目的分析军事化生活对不同period3(per3)基因型军校学员的睡眠类型频率分布的影响。方法选择军校新入校学员(n=150)和四年级学员(n=95),采集外周血样本鉴定per3基因型,并进行生理时钟问卷(morningness-eveningness questionnaire,MEQ)... 目的分析军事化生活对不同period3(per3)基因型军校学员的睡眠类型频率分布的影响。方法选择军校新入校学员(n=150)和四年级学员(n=95),采集外周血样本鉴定per3基因型,并进行生理时钟问卷(morningness-eveningness questionnaire,MEQ)调查。对比分析两组学员的per3基因型频率分布特征和睡眠类型频率分布特征。结果两组学员的per3的基因型频率(χ2=1.453 3,P=0.483 5)和等位基因分布频率(χ2=0.434 4,P=0.509 8)没有统计学差异。MEQ调查发现两组学员的睡眠类型频率分布差异显著:一年级学员的睡眠类型以轻度早起型(50%)和两者皆非型(41.3%)为主;四年级学员的睡眠类型以两者皆非型睡眠类型为主(64.2%),其次为轻度早起型(33.7%)。基因型为per34/4(t=3.76,P<0.000 2)和per34/5(t=2.98,P<0.004 4)学员的睡眠类型显著改变;基因型per35/5的学员数量太少,无法进行统计学分析,尚需大样本分析。结论军事化管理生活中,学员的睡眠类型分布频率发生了改变。 展开更多

关键词 生物钟基因 昼夜节律 睡眠类型 period3基因 串联长度多态性 军校学员 军事化管理

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睡眠-觉醒昼夜节律及中医体质对女性月经周期的影响

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作者 林丽洁 黄嘉红 +2 位作者 陈珍珍 陈锋斌 黄梅芳 《山西中医》 2020年第12期45-47,共3页

目的:探讨育龄期女性睡眠节律、中医体质对月经周期的影响。方法:采用调查问卷的方式对100名育龄期志愿者睡眠节律及月经周期进行调查,使用舌面脉信息采集体质辨识系统进行体质判定,使用二分类logistic回归模型分析育龄期女性月经周期... 目的:探讨育龄期女性睡眠节律、中医体质对月经周期的影响。方法:采用调查问卷的方式对100名育龄期志愿者睡眠节律及月经周期进行调查,使用舌面脉信息采集体质辨识系统进行体质判定,使用二分类logistic回归模型分析育龄期女性月经周期的影响因素。结果:月经正常组与异常组人群在主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、日间功能障碍及睡眠类型间比较差异有统计学意义(P<0.05);月经正常组平和质占比高于月经异常组,月经异常组气虚质及血瘀质占比高于月经正常组(P<0.05),其余体质在两组不同人群中所占比例无差异(P>0.05)。行logistic回归分析,结果提示睡眠效率、日间功能障碍及血瘀质为月经紊乱的危险因素,平和质为保护因素。结论:睡眠效率、日间功能障碍及血瘀质为月经紊乱的危险因素,平和质为保护因素。养成良好生活作息,提高睡眠质量,改善女性血瘀体质倾向,有助于促进女性健康。 展开更多

关键词 昼夜节律 睡眠质量 睡眠类型 中医体质 月经周期

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健康博览

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《家庭医学（上半月）》 2022年第3期32-32,33,共2页

早睡早起可降低抑郁症风险曹淑芬美国布罗德研究所在最近出版的《美国医学会杂志·精神病学卷》发表的一项大规模基因研究显示,只要早醒一小时,就能将重度抑郁风险降低23%。这项涉及84万人的研究给出了目前最强有力的证据,证明睡眠... 早睡早起可降低抑郁症风险曹淑芬美国布罗德研究所在最近出版的《美国医学会杂志·精神病学卷》发表的一项大规模基因研究显示,只要早醒一小时,就能将重度抑郁风险降低23%。这项涉及84万人的研究给出了目前最强有力的证据,证明睡眠类型(即一个人在一定时间内的睡眠倾向)会影响抑郁风险。 展开更多

关键词 美国医学会杂志 精神病学 重度抑郁 抑郁症 风险降低 布罗德 健康博览 睡眠类型

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智能手环——你的健康好管家

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作者 张香君(编辑) 金泽强 《健康与营养》 2013年第9期32-34,共3页

移动互联网时代，人们愈发离不开对数字化终端设备的依赖，近来最热门莫过于引领了一场“后现代生活方式”新潮流的智能手环。据报道，英国财政大臣乔治·奥斯本就佩戴了一种智能手环，它能够跟踪分析人们的健康生活方式，监控睡眠... 移动互联网时代，人们愈发离不开对数字化终端设备的依赖，近来最热门莫过于引领了一场“后现代生活方式”新潮流的智能手环。据报道，英国财政大臣乔治·奥斯本就佩戴了一种智能手环，它能够跟踪分析人们的健康生活方式，监控睡眠类型、心率、所吃食物，甚至包括性生活质量。智能手环真有这么神奇吗？让我们一起来了解智能手环，体验智慧科技的成果吧! 展开更多

关键词 健康生活方式 现代生活方式 性生活质量 终端设备 跟踪分析 睡眠类型 互联网 数字化

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影响睡眠的两种基因突变被发现

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《广州医科大学学报》 2016年第6期20-20,共1页

《科技日报》电，英国《自然》期刊2日在线发表的一项神经科学研究报告称，科学家发现了两种影响睡眠时间和睡眠类型的基因突变，该成果标志着人们向理解睡眠控制机制迈出了重要一步。

关键词 睡眠类型 基因突变 科学研究 《自然》 睡眠时间 科学家 控制机

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英国科学家找到清醒公式

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《中国高校科技与产业化》 2004年第6期10-10,共1页

关键词 计算公式 疲劳时间 睡眠类型 疲劳因素

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胎儿也有自己的“生活习惯”

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作者 龙井 《健康》 2004年第7期43-43,共1页

关键词 胎儿 生活习惯 睡眠类型 母亲 医生 胎心监护 孕妇 所生 不活跃 结束检查

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养成好的睡眠习惯

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作者 刘金奕 《开卷有益（求医问药）》 2022年第9期60-60,共1页

每个人生活的环境、身体素质、性格或职业等都大不相同,因此形成了不同的睡眠类型。这些类型的形成,大部分都是生活习惯和工作安排渐渐地形成的。如果要改变现在的睡眠类型,不是一朝一夕的事情便可以办到的,必须经过适当的调整,才能改... 每个人生活的环境、身体素质、性格或职业等都大不相同,因此形成了不同的睡眠类型。这些类型的形成,大部分都是生活习惯和工作安排渐渐地形成的。如果要改变现在的睡眠类型,不是一朝一夕的事情便可以办到的,必须经过适当的调整,才能改善睡眠问题。一、保证睡眠时间充足很多人觉得5小时睡眠就够了,但根据年龄而定,每晚约在7~10小时这个区间的睡眠比较好。 展开更多

关键词 睡眠习惯 睡眠时间 改善睡眠 生活习惯 身体素质 睡眠类型

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女性早睡早起少抑郁

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《家庭医药（快乐养生）》 2018年第8期7-7,共1页

早睡早起益处不少，比如在夜猫子睁眼前，早睡早起的人已经做好家务、完成晨练。最近，美国科罗拉多大学、麻省理工学院、哈佛大学和奥地利维也纳大学的研究人员针对睡眠类型和女性情绪的关系进行了一项联合研究。他们发现，女性坚持早... 早睡早起益处不少，比如在夜猫子睁眼前，早睡早起的人已经做好家务、完成晨练。最近，美国科罗拉多大学、麻省理工学院、哈佛大学和奥地利维也纳大学的研究人员针对睡眠类型和女性情绪的关系进行了一项联合研究。他们发现，女性坚持早睡早起，不容易患抑郁症。 展开更多

关键词 早睡早起 抑郁症 女性 麻省理工学院 奥地利维也纳 睡眠类型 研究人员 哈佛大学

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HIV阳性者与HIV阴性对照者睡眠障碍特征的聚类分析 被引量：8

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作者 宁晨曦 陈潇潇 +6 位作者 林海江 乔晓彤 许圆圆 沈伟伟 赵丹 何纳 丁盈盈 《中华流行病学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2019年第5期499-504,共6页

目的对HIV阳性者和HIV阴性对照者的睡眠障碍特征进行聚类分析以识别主要睡眠障碍类型,分析比较两组不同睡眠障碍亚型的分布情况及其流行病学特征。方法利用2017年1-12月浙江省台州市“HIV与衰老相关疾病前瞻性队列研究”基线数据,选取... 目的对HIV阳性者和HIV阴性对照者的睡眠障碍特征进行聚类分析以识别主要睡眠障碍类型,分析比较两组不同睡眠障碍亚型的分布情况及其流行病学特征。方法利用2017年1-12月浙江省台州市“HIV与衰老相关疾病前瞻性队列研究”基线数据,选取符合睡眠障碍(匹兹堡睡眠质量指数>5或Jenkins睡眠量表4个睡眠相关问题应答符合标准者)HIV阳性者459例和HIV阴性对照者798例共1257例研究对象。对15项睡眠问题进行潜类别的聚类分析。结果1257例睡眠障碍者存在的睡眠问题分为3类,分别为睡眠启动维持困难组(第一类)、症状轻型组(第二类)和夜间不宁日间障碍组(第三类),在HIV阳性者和HIV阴性对照者中分别占19.4%(89/459)和13.8%(110/798)、63.8%(293/459)和60.5%(483/798)、16.8%(77/459)和25.7%(205/798)(χ^2=16.62,P<0.001)。HIV阳性者中,第一、三类的高年龄比例和衰弱得分显著大于第二类,第一类抑郁得分显著高于其他两类,第三类低体重和超重比例显著高于其他两类,差异均有统计学意义(χ^2=13.29,P=0.039;χ^2=23.33,P<0.001;χ^2=25.71,P<0.001;χ^2=15.37,P=0.004)。HIV阴性对照者的3类人群在年龄、抑郁和衰弱得分差异与HIV阳性者结果一致。此外,其第一类文盲和小学文化程度比例高,第一、三类腰臀比超标比例显著高于第二类(χ^2=30.59,P<0.001;χ^2=11.61,P=0.003)。结论HIV阳性者与HIV阴性对照者的睡眠障碍类型构成比不同。精神心理因素和身体健康状况是睡眠障碍的主导因素,针对这些因素采取干预措施是改善睡眠障碍的关键。 展开更多

关键词 HIV 睡眠障碍类型 流行病学分布特征 聚类分析

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睡眠节律类型与抑郁障碍患者躯体症状的关系 被引量：7

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作者 曹彤丹 黄秦特 +11 位作者 周霓 王媺媞 吴政霖 吕洞宾 赵杰 李海滨 周千 黄海婧 王凡 曹岚 洪武 赵敏 《临床精神医学杂志》 2020年第5期293-296,共4页

目的:探讨睡眠节律类型与抑郁障碍患者躯体症状的关系。方法:采用清晨型和夜晚型问卷(MEQ)将186例抑郁障碍患者分为清晨型(22例)、中间型(100例)、夜晚型(64例)。比较各组患者的一般人口学资料、汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、汉密尔顿焦虑量... 目的:探讨睡眠节律类型与抑郁障碍患者躯体症状的关系。方法:采用清晨型和夜晚型问卷(MEQ)将186例抑郁障碍患者分为清晨型(22例)、中间型(100例)、夜晚型(64例)。比较各组患者的一般人口学资料、汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)评分及抑郁和躯体症状量表(DSSS)评分;分析躯体症状分布与睡眠节律类型的关系。结果:不同睡眠节律类型患者的年龄、婚姻状况、HAMA及DSSS总分比较差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01);夜晚型DSSS总分明显高于中间型(P=0.040)。躯体症状中颈及肩痛、心悸或心率加快、疲劳或精力下降及食欲下降或缺乏的出现率3组间差异有统计学意义(P均<0.05)。清晨型与颈或肩痛呈正相关;中间型与食欲下降或缺乏、心悸或心率加快、颈或肩痛呈负相关;夜晚型与疲劳或精力下降、食欲下降或缺乏、心悸或心率加快呈正相关(P<0.05或P<0.01)。结论:抑郁障碍患者的睡眠节律影响其躯体症状;夜晚型患者更易出现心悸、疲劳及食欲下降;清晨型患者颈及肩痛比率高。 展开更多

关键词 抑郁症 睡眠节律类型 躯体症状

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