登高远眺也是一种心情 被引量：2

1

作者 袁征 凌笋昂 《中国保健营养》 2009年第3期42-44,共3页

登高,一般就是指民间的爬山运动。古人登高的目的是避祸消灾,但用现代人的眼光看,登高对健康非常有益。远眺,心自辽阔而旷达,走掉的是劳累或者烦恼,接受的当然是清新和美妙。在都市,坐上电梯瞬间就能到达几十米的高处,站在硕大的窗前也... 登高,一般就是指民间的爬山运动。古人登高的目的是避祸消灾,但用现代人的眼光看,登高对健康非常有益。远眺,心自辽阔而旷达,走掉的是劳累或者烦恼,接受的当然是清新和美妙。在都市,坐上电梯瞬间就能到达几十米的高处,站在硕大的窗前也是登高远眺。但是,它无法替代双脚登上山颠也收获不到自然的温度、气息、景色给身心的滋养。 展开更多

关键词 远眺 爬山运动 现代人

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爬山健身 持之以恒 被引量：1

2

作者 王安利 《健康》 2005年第1期26-28,共3页

山,千姿百态,壮美秀丽。山,对人充满诱惑的同时,也为人们健身提供了最好的锻炼场所。 那么,您了解爬山的健身作用吗?爬山又应当进行哪些必要的准备呢?您的健康水平适应这项运动吗?

关键词 肌肉酸痛 爬山运动 登山活动 能量消耗 运动强度 延迟性 健身作用 锻炼效果 骨关节病 扁桃体炎

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爬山运动在颈椎病防治中的作用 被引量：1

3

作者 许巩固 《中国中医骨伤科杂志》 CAS 2002年第6期50-52,共3页

关键词 爬山运动 颈椎病 防治 生物力学 病因

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激流勇进的李永波

4

作者 谭安东 《中国体育教练员》 1995年第3期14-15,共2页

李永波这个名宇,对于关心中国羽毛球运动的人来说,并不陌生、作为羽毛球运动员,他在14年中,6次夺得世界冠军,成为一代羽坛骄子.作为教练,他受命于艰难之际,在中国羽毛球队成绩不断下滑之时,勇敢地挑起了副总教练的重担,率领中国羽毛球... 李永波这个名宇,对于关心中国羽毛球运动的人来说,并不陌生、作为羽毛球运动员,他在14年中,6次夺得世界冠军,成为一代羽坛骄子.作为教练,他受命于艰难之际,在中国羽毛球队成绩不断下滑之时,勇敢地挑起了副总教练的重担,率领中国羽毛球队经过两年的奋斗,开始走出低谷.今年首夺“苏迪曼杯”,又获得世锦赛女单冠军,且在一系列国际公开赛上,都有上乘的表现.如今,他作为中国羽毛球队的总教练,成为中国体育教练员队伍中一颗正在升起的、令人瞩目的新星. 展开更多

关键词 羽毛球运动员 世界冠军 奥运会 世界强队 体育教练员 走出低谷 爬山运动 公开赛 正人先正己 队员

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老人爬山 安全最重要

5

作者 余建军 李平生 《中国保健营养》 2005年第7期40-41,共2页

许多老年人退休后,选择了爬山这种运动健身方式。然而爬山时老人猝死的悲剧时有发生,关键在于他们对自己的身体状况不了解,以为爬山很简单,谁都可以做。看完此文您就会知道爬山是很有讲究的。

关键词 老年 爬山运动 运动安全 身体健康

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秋天适宜的健身运动

6

作者 林旼 《就业与保障》 2008年第10期52-53,共2页

登高一般就是指民间的爬山运动，作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。

关键词 健身运动 秋天 人体生理机能 爬山运动 体育锻炼 肺通气量 保健作用 血液循环

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爬山健身益处多 天天坚持未必好

7

作者 张正修 《保健医苑》 2009年第3期34-35,共2页

现代生活中，爬山健身成了很多都市人的首选。细观常年坚持爬山健身的人，多是白发苍苍的老者。大家都知道，爬山运动对身体有许多益处。首先，爬山属有氧运动，能帮助排出体内的有害物质，在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗。... 现代生活中，爬山健身成了很多都市人的首选。细观常年坚持爬山健身的人，多是白发苍苍的老者。大家都知道，爬山运动对身体有许多益处。首先，爬山属有氧运动，能帮助排出体内的有害物质，在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗。另外，爬山还可增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松。可以说，爬山运动对身体多个系统都有促进作用。 展开更多

关键词 爬山运动 健身 骨质疏松 现代生活 有氧运动 有害物质 新陈代谢 脂肪消耗

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BOSS也时尚带着员工去溯溪

8

作者 拖雷 《健康与营养》 2012年第4期68-69,共2页

不管你是公司里的大BOSS，还是某个团队的小BOSS，甚至只是一家之主“自封”的BOSS”，谁不想做个既时尚又亲民的好BOSS呢？

关键词 保健法 健身法 户外运动 爬山运动

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爬山运动歌

9

作者 张曙 力丁 《儿童音乐》 2011年第12期38-39,共2页

关键词 爬山运动 钢琴伴奏 儿童歌曲 教育出版社 人民

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国象队:棋盘之外也精彩

10

作者 李庆玉 《新体育》 2003年第2期35-36,共2页

2002年,体育界最靓最劲的团队当属中国国际象棋队: 在第35届世界奥林匹克团体赛上,由诸宸、许昱华、王频和赵雪组成的中国女队力挫群雄,连续第3次夺取奥赛桂冠;以叶江川、徐俊、章钟、卜祥志、倪华和张鹏翔组成的中国男队获得奥赛第5... 2002年,体育界最靓最劲的团队当属中国国际象棋队: 在第35届世界奥林匹克团体赛上,由诸宸、许昱华、王频和赵雪组成的中国女队力挫群雄,连续第3次夺取奥赛桂冠;以叶江川、徐俊、章钟、卜祥志、倪华和张鹏翔组成的中国男队获得奥赛第5名,平了男队参加奥赛的最好成绩;" 在第2届世界杯赛上,许昱华成功卫冕女子组冠军,叶江川进入男子组前8,平了中国男棋手参加世界杯赛的最好成绩;" 在第19届国际象棋世界女子青年锦标赛上,赵雪荣获冠军,成为第3位获此殊荣的中国女棋手;" 4届女子世界冠军谢军当选为国际棋联女子委员会主席,成为中国在国际棋联上的第1位高级官员。" 也是在这一年,国家体育总局正式颁发文件,给中国国际象棋队以正式编制,结束了国象队8年集训队的历史。" 2003年年初,我们走进国象队,去听,去看,去感受…… 展开更多

关键词 中国国际象棋队 第35届世界杯奥林匹克团体赛 棋手 集训活动 爬山运动

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马老长寿 并无秘诀

11

作者 宁在兰 《养生月刊》 2002年第6期284-285,共2页

马寅初先生是我国著名的人口学家、教育学家和经济学家,原北京大学名誉校长。

关键词 马寅初 体育锻炼 健康长寿 《新人口论》 教育学家 北京西山 爬山运动 直肠癌 经济学家 大手术

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如何爬山更科学

12

作者 詹黎明 丁丽 《保健与生活》 2012年第6期14-15,共2页

近年来，爬山运动越来越受到一些老年人的青睐。对于老年人爬山，目前存在争议，有些人认为，爬山对老年人膝关节有损伤，是不适宜老年人的运动。

关键词 爬山运动 科学 老年人 人膝关节

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王跃庆：两饼中关节养护保健操（上）——让您远离骨性关节病

13

《中国老年》 2013年第6期46-48,共3页

了解关节保健方法能够有效地防止骨性关节病，同时，也能促进骨性关节病病人的恢复。很多人都知道锻炼身体，但是，很多人都不知道如何锻炼身体，不知道什么是科学的关节保健方法。比如，有的老年人已经有关节病了，但是仍然做爬山运动... 了解关节保健方法能够有效地防止骨性关节病，同时，也能促进骨性关节病病人的恢复。很多人都知道锻炼身体，但是，很多人都不知道如何锻炼身体，不知道什么是科学的关节保健方法。比如，有的老年人已经有关节病了，但是仍然做爬山运动，并且，有的人已经有明显的关节疼痛，还坚持爬山，错误地认为“越疼越练”才能练好关节。事实上，这样的病人越练关节就越疼，还会加速关节病进一步发展。因此，学习科学的关节保健方法，对于养护关节，防止关节病的发生和发展是很重要的。本套关节养护保健操是作者20余年研究的总结，经过了大量、长期临床实践和健康人群使用的检验。很多人通过关节养护保健操有效预防了关节病的发生，并且，对于各种关节病的治疗起到了重要的辅助作用，甚至是关键的治疗作用。 展开更多

关键词 保健操 关节 养护 王跃 保健方法 锻炼身体 爬山运动 学习科学

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晚年著书:一种高雅的健身追求——访离休干部邹元初同志

14

作者 曾有情 《健康》 1997年第9期34-35,共2页

在邹元初的书房里,这位容光焕发的老军人接受了笔者的采访。在他的面前一台正处于工作状态的电脑屏幕上,是他呕心沥血的文字。精神抖擞的老人向笔者侃侃而谈。

关键词 元初 离休干部 健身 毛笔 呕心 连续作战 通信学 电脑屏幕 爬山运动 初稿

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爬山健身益处多 天天坚持未必好

15

作者 张正修 小晖 《健康》 2009年第9期25-26,共2页

细观常年坚持爬山健身的人,多是白发苍苍的老者。大家都知道,爬山运动对身体有许多益处。首先,爬山属有氧运动,能帮助体内的有害物质排出,在促进新陈代谢的同时,还可以锻炼肌肉;另外,爬山还可减少骨质疏松的发生。可以说,爬山运动对身... 细观常年坚持爬山健身的人,多是白发苍苍的老者。大家都知道,爬山运动对身体有许多益处。首先,爬山属有氧运动,能帮助体内的有害物质排出,在促进新陈代谢的同时,还可以锻炼肌肉;另外,爬山还可减少骨质疏松的发生。可以说,爬山运动对身体多个系统的功能都有帮助和促进作用。爬山有很多的好处,不过要特别提醒登山爱好者,现代生活中三大健康杀手之一的"骨关节炎"多青睐爬山者。爬山健身并非人人适宜,老年人更是不适合经常爬山,尤其是患有膝关节骨性关节炎的老年人更应避免爬山运动。 展开更多

关键词 膝关节骨性关节炎 老年人 爬山运动 健身 骨关节炎 肌肉训练 关节软骨 关节肿胀 磨损 体重

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隆重而多彩的纪念——北京纪念人民音乐家张曙

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作者 严声 《新文化史料》 1999年第2期50-51,共2页

张曙（１９０８９１８—１９３８１２２４）是安徽歙县人。１９２７年考入上海艺术大学，不久加入南国社，次年考入国立音乐院（后改名为国立音乐专科学校）主修声乐，副科学习器乐与作曲。在革命文艺家田汉领导下，１９３３年... 张曙（１９０８９１８—１９３８１２２４）是安徽歙县人。１９２７年考入上海艺术大学，不久加入南国社，次年考入国立音乐院（后改名为国立音乐专科学校）主修声乐，副科学习器乐与作曲。在革命文艺家田汉领导下，１９３３年后他与聂耳、任光、吕骥等人组织了“... 展开更多

关键词 音乐家 中国音乐 中央音乐学院 中国歌剧 九十周年 国立音乐院 音乐研究会 音乐创作 爬山运动 时代精神

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已凉未寒好锻炼

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作者 霍寿喜 《健康》 2002年第11期11-12,共2页

“八尺龙须方锦褥,已凉天气未寒时。”入秋以来,气温明显下降,湿度明显减小,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里列出几种比较适宜于秋天的锻炼方法。

关键词 冷水浴 辅助治疗作用 新鲜空气 慢跑者 爬山运动 精神爽快 自然水温 浸冷 空洞性肺结核 外呼吸

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已凉未寒好锻炼

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作者 霍雨佳 铁梁（摘） 《健康文摘》 2008年第10期38-38,共1页

登高锻炼 登高．一般是指民间的爬山运动。登高能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上... 登高锻炼 登高．一般是指民间的爬山运动。登高能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上升。大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化．对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。 展开更多

关键词 锻炼 “空气维生素” 人体生理机能 血流量增加 爬山运动 肺通气量 血液循环 气象要素

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秋季谨防高血压

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作者 木子 《新天地》 2014年第10期57-57,共1页

登高需备急救药 秋季登高有益于健身,但专家指出,在爬山过程中,人们消耗的体能较大,再加上爬得太高、空气稀薄,增大心脏的负荷,可能引起呼吸困难、晕厥,所以慢性病患者应在血压及血糖稳定的前提下进行登高活动。有心血管疾病的老人应... 登高需备急救药 秋季登高有益于健身,但专家指出,在爬山过程中,人们消耗的体能较大,再加上爬得太高、空气稀薄,增大心脏的负荷,可能引起呼吸困难、晕厥,所以慢性病患者应在血压及血糖稳定的前提下进行登高活动。有心血管疾病的老人应带好必备药物。另外，因为爬山运动使膝关节的负荷较大，老人还应注意对膝关节的保护。 展开更多

关键词 高血压 秋季 爬山运动 心血管疾病 性病患者 膝关节 登高 负荷

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秋高气爽好运动

20

《小百科（高年级版）》 2009年第9期27-27,共1页

宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，在这里列出几种比较适宜秋天的运动供大家来选择。 登高：就是指爬山运动。登高能使肺通气量和肺活量增加，随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生索”的负氧离子含量越来越多，... 宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，在这里列出几种比较适宜秋天的运动供大家来选择。 登高：就是指爬山运动。登高能使肺通气量和肺活量增加，随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生索”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。 展开更多

关键词 爬山运动 锻炼身体 肺通气量 生理功能 肺活量 登高 离子

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