孙思邈“淡食”养生观与老年传统食养 被引量：2

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作者 钱文文 辛宝 +2 位作者 马诚 任晓梅 周海哲 《西部中医药》 2021年第7期80-81,共2页

从素食养生——淡在茹素、避免厚味——淡在滋味、不贪不占——淡在情绪3方面解读孙思邈食疗养生观中“淡食”养生观所蕴含的科学意义,探讨孙思邈“淡食”养生观形成的原因,从新的角度探讨“淡食”这一养生观念对现代养生研究的启示和... 从素食养生——淡在茹素、避免厚味——淡在滋味、不贪不占——淡在情绪3方面解读孙思邈食疗养生观中“淡食”养生观所蕴含的科学意义,探讨孙思邈“淡食”养生观形成的原因,从新的角度探讨“淡食”这一养生观念对现代养生研究的启示和价值。 展开更多

关键词 孙思邈 淡食 食疗 价值

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从孙思邈的“淡食”说养生

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作者 李育霖 《养生月刊》 2011年第9期798-800,共3页

孙思邈，人称“药王”，是唐代杰出的医学家。其毕生的医疗经验及一整套养生方法，载于他93岁时撰写的巨著《千金方》中。今就孙氏的饮食养生思想阐述如下：关于饮食与健康的关系。“药王”认为“安身之本，必资于食”，“不知食宜，不... 孙思邈，人称“药王”，是唐代杰出的医学家。其毕生的医疗经验及一整套养生方法，载于他93岁时撰写的巨著《千金方》中。今就孙氏的饮食养生思想阐述如下：关于饮食与健康的关系。“药王”认为“安身之本，必资于食”，“不知食宜，不足以存生”。什么才为“食宜”呢？他认为“厨膳勿使脯肉丰盈，常会俭约为佳，每学淡食”。 展开更多

关键词 养生方法 孙思邈 淡食 《千金方》 医疗经验 养生思想 医学家 药王

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陈继儒的养生思想初探

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作者 陈文博 《中国市场》 2010年第39期115-116,133,共3页

晚明大儒陈继儒,作为山人代表,博杂而兼通,其养生思想也兼具各家之长,自成体系,具有重要的研究价值。

关键词 山人 “淡食” 养生思想

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好习惯是健康的银行(十三)——养成淡食的习惯

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作者 宋为民 《家庭医学（上半月）》 1996年第6期46-47,共2页

自改革开放以来,我国人民的膳食质量明显提高,主要食物的人均消费水平已达到或接近世界卫生组2000年推荐的目标,但食盐摄入量却严重超标。目前,我国人均每日食盐量为13.8克,超过我国规定的供给量标准(10克/日)38%,超过WHO推荐值(5克/日)... 自改革开放以来,我国人民的膳食质量明显提高,主要食物的人均消费水平已达到或接近世界卫生组2000年推荐的目标,但食盐摄入量却严重超标。目前,我国人均每日食盐量为13.8克,超过我国规定的供给量标准(10克/日)38%,超过WHO推荐值(5克/日)的176％。因此呼吁人们要从小培养淡食的习惯。 在生活逐步提高的情况下,饮食不但是为了生存,而且与养生也挂上了钩。先后提出“慢食养生”、“节食养生”和“杂食养生”,淡食与养生也有密切关系。 食盐的营养价值 俗语说:“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,盐也是其中之一。 展开更多

关键词 淡食 肾性高血压 含盐量 营养价值 人均消费水平 日常生活 供给量标准 最低需要 食物金字塔 饮食习惯

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1935-1949年贵州民族地区盐贵淡食问题研究 被引量：2

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作者 李浩 《贵州民族研究》 CSSCI 北大核心 2014年第7期167-170,共4页

1935-1949年,食盐问题被高度重视和关注。一方面,贵州省各级政府对盐务问题十分重视,盐务管理制度之多,缉私之严远远胜于当今;而另一方面贵州各民族却仍饱受盐贵淡食之苦。初步研究该时期贵州民族地区盐贵淡食问题,有利于挖掘地方历史... 1935-1949年,食盐问题被高度重视和关注。一方面,贵州省各级政府对盐务问题十分重视,盐务管理制度之多,缉私之严远远胜于当今;而另一方面贵州各民族却仍饱受盐贵淡食之苦。初步研究该时期贵州民族地区盐贵淡食问题,有利于挖掘地方历史文化资源,了解近代贵州民族地区生活状况,并为当前深度推进西部大开发提供历史参考。 展开更多

关键词 1935-1949年 贵州盐政 民族地区 盐贵淡食

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连线专家团

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作者 李璞 张峰 +3 位作者 范钦颖 钟燕 王晓燕 蓬蕊 《时尚育儿》 2017年第9期82-83,共2页

每天都带宝宝去户外活动1～2次，每次约1小时。每天服用维生素D。滴剂1滴。一天的总奶量在500mL左右，偶尔会给她尝试大人的清淡食物，有时候会添加鱼、虾、猪肝泥。宝宝现在能睡整宿觉了。

关键词 专家 户外活动 维生素D 清淡食物

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上火就按手脚清火穴

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作者 王延群 《开卷有益（求医问药）》 2019年第7期54-55,共2页

在日常生活中,由于气候、温度、饮食、体质、作息等诸多原因,我们的人体难免会出现"上火"的情况。上火了,除了多喝水、多吃清淡食物、规律生活、保证充足睡眠、避免熬夜、避免过度疲劳、保持平和心态及必要时适当用药以外,在... 在日常生活中,由于气候、温度、饮食、体质、作息等诸多原因,我们的人体难免会出现"上火"的情况。上火了,除了多喝水、多吃清淡食物、规律生活、保证充足睡眠、避免熬夜、避免过度疲劳、保持平和心态及必要时适当用药以外,在我们人体中还自带有几大去火穴位,每天经常按摩,也可起到去火除燥的作用。 展开更多

关键词 上火 穴位 清火 清淡食物 充足睡眠 过度疲劳 生活

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佳节倍觉淡食香

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《家庭医学（上半月）》 2012年第1期1-1,共1页

淡食补身 厚味伤人无所知 能甘淡泊是吾师 三千功行从兹始 天鉴行藏信有之

关键词 淡食 中医 食养 食疗

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淡食强身

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《新农业》 1999年第12期23-23,共1页

众所周知,食盐在人体中有重要的生理作用。一旦人体缺盐,就会感到全身疲乏无力、头晕、神志淡漠、呕吐、血压下降,甚至昏迷。尽管盐是人体不可缺少的物质,但也像蛋白质、脂肪、糖等营养素一样,并非多食优于少食,吃盐过多,反而有害。古... 众所周知,食盐在人体中有重要的生理作用。一旦人体缺盐,就会感到全身疲乏无力、头晕、神志淡漠、呕吐、血压下降,甚至昏迷。尽管盐是人体不可缺少的物质,但也像蛋白质、脂肪、糖等营养素一样,并非多食优于少食,吃盐过多,反而有害。古往今来,淡食是一条可贵的健身要诀。梁... 展开更多

关键词 淡食 高血压发病 口味偏咸 营养素 生理作用 当代医学 陶弘景 人体 我国古代 血压下降

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淡食之妙

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作者 珍珍 《中国保健营养》 1995年第12期44-44,共1页

我国历史上曾有这么一个故事:曹操在洛阳遇到一个名叫董昭的人。此人虽已有一把年纪,但依然红光满面健步如飞。曹操深感奇怪,问他可有什么强身健体的秘诀。董昭回答并无秘诀,只是三十多年来一直喜好淡食。 现代医学认为:过量的食盐(氯化... 我国历史上曾有这么一个故事:曹操在洛阳遇到一个名叫董昭的人。此人虽已有一把年纪,但依然红光满面健步如飞。曹操深感奇怪,问他可有什么强身健体的秘诀。董昭回答并无秘诀,只是三十多年来一直喜好淡食。 现代医学认为:过量的食盐(氯化钠)可使细胞过早地成熟引起人体早衰。 展开更多

关键词 淡食 强身健体 现代医学 氯化钠 社会科学技术 长期坚持 食盐摄入量 曹操 老年人 自我保健意识

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老年保健要诀(九十九) 饮食宜六多

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作者 应文辉 《家庭医学（上半月）》 2005年第11期49-49,共1页

关键词 老年保健 饮食 淡食 苹果 多吃鱼 多喝水

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闲话淡食

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作者 马燕冬 《健康》 1995年第3期32-32,共1页

相传在三国时候,一个名叫董昭的人在洛阳拜见曹操。曹操见董昭生得眉清目秀,面色红润,精神饱满,心中奇怪:洛阳饥荒严重,上至达官贵人,下到平民百姓,个个面黄肌瘦,怎么唯独这个人与众不同呢?于是,曹操好奇地问:“先生气色极佳,请问您用... 相传在三国时候,一个名叫董昭的人在洛阳拜见曹操。曹操见董昭生得眉清目秀,面色红润,精神饱满,心中奇怪:洛阳饥荒严重,上至达官贵人,下到平民百姓,个个面黄肌瘦,怎么唯独这个人与众不同呢?于是,曹操好奇地问:“先生气色极佳,请问您用什么方法保养身体?”董昭答道:“我也没什么特别的方法,只不过三十年来坚持淡食而已。” 由此看来,古代人早已认识到淡食的好处了。所谓淡食。 展开更多

关键词 淡食 闲话 低钠 三国时 曹操 食盐摄入量 洛阳 面色红润 饥荒 平民百姓

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乳腺增生的预防

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作者 邓逢梅 《农村百事通》 1999年第13期44-44,共1页

乳腺增生病是以乳房出现肿块和疼痛为主要症状的一种既非肿瘤、亦非炎症的增生性病变。其发病率占乳腺疾病的首位,可发生于青春期后的任何女性,但以30～50岁的中青年妇女最为常见。

关键词 乳腺增生病 乳房肿块 中青年妇女 增生性病变 春期 乳房疼痛 乳腺疾病 非肿瘤 淡食 活节

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口味与性格

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作者 陈玲 《质量与市场》 2001年第1期26-26,共1页

喜欢吃面食的人：通常能说会道，夸夸其谈，不考虑后果及影响，意志不太定坚，做事情容易丧失信心。

关键词 口味 性格 面食 甜食 淡食

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健康饮食十二要素

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作者 朱饶舟 《中国科技产业》 2004年第10期42-42,共1页

关键词 健康饮食 杂食 慢食 早食 淡食 冷食

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扶脾抑肝法治疗慢性反流性食管炎32例 被引量：13

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作者 叶庆莲 蒙木荣 臧知明 《中医杂志》 CSCD 北大核心 2004年第2期137-137,共1页

反流性食管炎是一种胃食管反流病,它是由于胃、十二指肠内容物,主要是酸性胃液加胆汁反流至食管所引起的食管粘膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化等病变。急性期多见胃胀、烧心、胸痛、反酸、多涎等症;病至慢性期,以胸脘痞闷,反流清涎,嗳气... 反流性食管炎是一种胃食管反流病,它是由于胃、十二指肠内容物,主要是酸性胃液加胆汁反流至食管所引起的食管粘膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化等病变。急性期多见胃胀、烧心、胸痛、反酸、多涎等症;病至慢性期,以胸脘痞闷,反流清涎,嗳气吞酸,胃中嘈杂,口淡食少为特征。中医无食管炎病名,根据病症表现,归属于胃痞、反胃、嘈杂、吞酸范畴。考究本病症发生原因,多缘于饮食不节,嗜好饮酒,恣食辛辣之品,损伤脾胃、食管,中焦郁热,湿浊中阻,胃失和降;病延日久,脾胃虚弱。 展开更多

关键词 抑肝 口淡食少 食管炎 嗳气吞酸 酸性胃液 胃失和降 脾胃虚弱 湿浊中阻 胆汁反流 胸脘痞闷

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喝好三杯“安全水”

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《健康之路》 2006年第6期45-45,共1页

冠心病是中老年人的一种常见病。冠心病人晚间保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主，吃七八成饱，夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上三杯水。

关键词 安全水 冠心病人 中老年人 晚间保健 清淡食物 常见病

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开家调节情绪饮食店

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作者 张洪饮 《农村百事通》 2003年第23期18-18,共1页

关键词 调节情绪 经营建议 情绪困扰 门面经营 市场前景 B族维生素 不良性格 饮食品种 清淡食物 良好心态

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老年人春季 疾病预防注意事项廉

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《健康必读（健康新语）》 2014年第2期26-26,共1页

一忌生冷食物在春天，老年人要注意饮食调理，多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食物，以免刺激肠胃，引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有暖胃和防治感冒的双重作用。

关键词 老年人 疾病预防 春季 生冷食物 饮食调理 清淡食物 引发疾病 姜糖水

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难忘的绿豆粉

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作者 孔祥云 《四川烹饪》 1998年第4期9-9,共1页

关键词 绿豆粉 假冒伪劣商品 地方小吃 清淡食物 抗日时期 地特产 大学生 名小吃 贵州省 浙江大学

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