期刊文献+
共找到251篇文章
< 1 2 13 >
每页显示 20 50 100
时间洞察力的概念及研究方法 被引量:35
1
作者 吕厚超 黄希庭 《心理科学》 CSSCI CSCD 北大核心 2005年第1期166-169,共4页
 对时间洞察力的概念和研究方法进行了总结、辨析和阐述,认为时间洞察力是一种相对稳定的个体差异变量,是个体 在对时间的认知、体验和行动(或行动倾向)上所表现出的人格特质。并对时间洞察力的概念界定和方法学方面存在的问题进 ...  对时间洞察力的概念和研究方法进行了总结、辨析和阐述,认为时间洞察力是一种相对稳定的个体差异变量,是个体 在对时间的认知、体验和行动(或行动倾向)上所表现出的人格特质。并对时间洞察力的概念界定和方法学方面存在的问题进 行了反思。 展开更多
关键词 时间洞察力 概念界定 人格特质 行为模式
下载PDF
高中生亲子依恋与生命意义感的关系:同伴依恋和时间洞察力的中介作用 被引量:34
2
作者 马茜芝 张志杰 《心理发展与教育》 CSSCI 北大核心 2020年第2期168-174,共7页
以283名高中学生为被试,通过问卷调查的方式,探讨了亲子依恋对高中生生命意义感的影响,以及同伴依恋和时间洞察力在亲子依恋与生命意义感间的中介作用。结果表明:(1)亲子依恋、同伴依恋、时间洞察力与生命意义感两两间存在显著正相关;(2... 以283名高中学生为被试,通过问卷调查的方式,探讨了亲子依恋对高中生生命意义感的影响,以及同伴依恋和时间洞察力在亲子依恋与生命意义感间的中介作用。结果表明:(1)亲子依恋、同伴依恋、时间洞察力与生命意义感两两间存在显著正相关;(2)同伴依恋与时间洞察力在亲子依恋与生命意义感之间起中介作用。即亲子依恋既可以直接影响高中生生命意义感,也可以通过时间洞察力和同伴依恋的中介作用间接影响高中生生命意义感。本研究揭示了亲子依恋与高中生生命意义感的关系及其作用机制,拓展了生命意义感的影响因素,为高中生生命教育提供了重要的理论依据。 展开更多
关键词 生命意义感 同伴依恋 亲子依恋 时间洞察力
原文传递
时间洞察力的理论研究 被引量:22
3
作者 吕厚超 黄希庭 《心理科学进展》 CSSCI CSCD 北大核心 2005年第1期27-32,共6页
对时间洞察力的理论研究进行了总结和回顾,把时间洞察力的观点归纳为八个方面:时间洞察力的发展观、性别观、学业观、生活观、文化观、健康观、人格观及精神病理学观点。认为时间洞察力研究应该把重点放在理论构建和因果关系的探讨上。
关键词 时间洞察力 理论观点 心理时间 过去、现在和未来
下载PDF
时间洞察力对跨期选择偏好的预测 被引量:25
4
作者 陶安琪 刘金平 冯廷勇 《心理科学》 CSSCI CSCD 北大核心 2015年第2期279-283,共5页
利用津巴多时间洞察力问卷,采用跨期选择经典范式,考察"现在享乐型"和"未来定向型"两类时间洞察力个体在跨期选择上的偏好,从人格特质角度来探究跨期选择的认知机制。结果发现:(1)现在享乐定向组的延迟折扣率显著... 利用津巴多时间洞察力问卷,采用跨期选择经典范式,考察"现在享乐型"和"未来定向型"两类时间洞察力个体在跨期选择上的偏好,从人格特质角度来探究跨期选择的认知机制。结果发现:(1)现在享乐定向组的延迟折扣率显著高于未来定向组;(2)未来定向组在时间洞察力量表"未来维度"得分与延迟折扣率显著负相关。这说明时间洞察力对个体延迟折扣率具有预测作用,支持了跨期选择的时间感知基础模型。 展开更多
关键词 跨期选择 时间洞察力 延迟折扣
下载PDF
时间洞察力的心理结构、特征及研究焦点 被引量:18
5
作者 吕厚超 黄希庭 《心理科学》 CSSCI CSCD 北大核心 2004年第5期1037-1040,共4页
概述了五种有关时间洞察力心理结构的观点 :二因素、三因素、四因素、五因素和综合的观点 ;较详细地说明了时间洞察力的心理特征 ;并对时间洞察力的研究焦点做了总结 ;
关键词 时间洞察力 心理结构 研究焦点 心理特征 年龄差异 性别差异 人格因素
下载PDF
时间洞察力的概念演进与理论模型 被引量:20
6
作者 吕厚超 黄希庭 《西南大学学报(社会科学版)》 CSSCI 北大核心 2011年第2期11-14,190,共4页
作为一种个体差异变量和构建心理时间的基本维度,时间洞察力是个体在时间的认知、体验和行动(倾向)上表现出来的人格特质。纵观时间洞察力的研究历程,对其概念界定逐渐趋于综合性和多维性,既包括过去、现在和未来维度,又包含认知、情绪... 作为一种个体差异变量和构建心理时间的基本维度,时间洞察力是个体在时间的认知、体验和行动(倾向)上表现出来的人格特质。纵观时间洞察力的研究历程,对其概念界定逐渐趋于综合性和多维性,既包括过去、现在和未来维度,又包含认知、情绪和行动内容。在理论模型方面,时间洞察力的五因素模型、平衡的时间洞察力和先验的未来时间洞察力等观点在国外较为流行;国内也对时间洞察力、过去时间洞察力、未来时间洞察力的心理结构提出了本土化的理论模型。该领域的研究可以从研究工具、研究方法和研究内容等方面进一步深入。 展开更多
关键词 时间 时间洞察力 过去时间洞察力 未来时间洞察力
下载PDF
时间洞察力对拖延行为的影响机制:时间折扣的中介作用 被引量:22
7
作者 宋梅歌 冯廷勇 《心理发展与教育》 CSSCI 北大核心 2017年第6期683-690,共8页
采用津巴多时间洞察力量表(ZTPI)、一般拖延量表(GPS)和跨期选择任务,考察了时间洞察力对拖延行为的影响,并从时间折扣视角检验了时间洞察力影响拖延行为的中介机制。结果表明(1)对553名大学生的测量数据进行逐步回归和优势分析,结果表... 采用津巴多时间洞察力量表(ZTPI)、一般拖延量表(GPS)和跨期选择任务,考察了时间洞察力对拖延行为的影响,并从时间折扣视角检验了时间洞察力影响拖延行为的中介机制。结果表明(1)对553名大学生的测量数据进行逐步回归和优势分析,结果表明:"未来"时间洞察力对拖延行为具有良好的预测力,解释率最高;(2)对121名大学生的测量数据进行中介分析,结果表明:时间折扣在时间洞察力影响拖延行为过程中起着中介作用。这些结果说明,"未来"时间洞察力对拖延行为具有较好的预测作用,而且未来时间洞察力对拖延行为的影响可能是通过时间折扣为中介实现的。 展开更多
关键词 时间洞察力 时间折扣 拖延行为 大学生
原文传递
时间洞察力对成瘾行为的影响及其机制 被引量:21
8
作者 曹华 杨玲 +3 位作者 何圆圆 苏红婷 张建勋 张炀 《心理科学进展》 CSSCI CSCD 北大核心 2019年第4期666-675,共10页
成瘾行为给个体和社会带来了严重的危害。对成瘾人群时间洞察力的研究成为探讨成瘾行为产生和发展的一个新的视角。过去消极、现在享乐和现在宿命时间洞察力取向的个体更可能出现成瘾行为,而未来时间洞察力取向则是成瘾行为的一个保护... 成瘾行为给个体和社会带来了严重的危害。对成瘾人群时间洞察力的研究成为探讨成瘾行为产生和发展的一个新的视角。过去消极、现在享乐和现在宿命时间洞察力取向的个体更可能出现成瘾行为,而未来时间洞察力取向则是成瘾行为的一个保护性因素,它不仅可以减少成瘾行为的发生,也有利于成瘾行为的康复。从自我调节,冲动性决策等行为机制和前额叶的神经机制方面可以帮助我们深入理解时间洞察力对成瘾行为的影响。未来研究可以进一步探讨不同成瘾行为者时间洞察力的一致性与特异性;采用纵向研究方法探讨成瘾者时间洞察力的动态变化过程;对成瘾者的洞察力进行干预,增加成瘾者的未来时间洞察力,减少其过去消极和现在时间洞察力取向来帮助成瘾者实现时间洞察力的平衡,从而提高其戒断效果。 展开更多
关键词 时间洞察力 成瘾行为 决策 作用机制
下载PDF
津巴多时间洞察力类型划分:基于聚类分析的结果 被引量:14
9
作者 吕厚超 杜刚 《西南大学学报(社会科学版)》 CSSCI 北大核心 2017年第5期97-104,共8页
基于ZTPI区分时间洞察力的类型,并探究不同类型在相关心理变量上的差异。对1264名大学生施测《津巴多时间洞察力量表》(ZTPI)中文版,在检验量表信效度和相关分析的基础上,采用聚类分析,形成五个类型:消极、冲动寻求、未来取向、平衡和... 基于ZTPI区分时间洞察力的类型,并探究不同类型在相关心理变量上的差异。对1264名大学生施测《津巴多时间洞察力量表》(ZTPI)中文版,在检验量表信效度和相关分析的基础上,采用聚类分析,形成五个类型:消极、冲动寻求、未来取向、平衡和宿命。宿命、未来取向、冲动寻求人数各占27.8%,27.2%和25.9%。未来取向和平衡类型在自尊、自我概念清晰度、人格特质、冲动性、网络成瘾和生活满意度上优于其他三个类型;不同于国外研究结果,虽然平衡类型是最优结果,但对中国大学生而言,未来取向在某些心理变量上优于平衡类型。 展开更多
关键词 ZTPI 时间洞察力 时间洞察力类型 聚类分析 平衡时间洞察力
下载PDF
正念对时间洞察力的影响:自悯与时间压力的链式中介作用 被引量:16
10
作者 葛静静 郑涌 +1 位作者 蒋光玉 宋晶晶 《西南大学学报(自然科学版)》 CAS CSCD 北大核心 2019年第12期93-100,共8页
采用正念注意量表、自悯量表、时间压力量表和津巴多时间洞察力量表对825名大学生进行问卷调查,考察正念对时间洞察力的影响,以及自悯和时间压力的中介作用.结果表明:①正念与自悯、过去积极时间洞察力、未来时间洞察力正相关;正念对过... 采用正念注意量表、自悯量表、时间压力量表和津巴多时间洞察力量表对825名大学生进行问卷调查,考察正念对时间洞察力的影响,以及自悯和时间压力的中介作用.结果表明:①正念与自悯、过去积极时间洞察力、未来时间洞察力正相关;正念对过去消极时间洞察力、现在宿命时间洞察力、现在享乐时间洞察力有负向预测作用;自悯对时间压力有负向预测作用.②自悯与时间压力分别在正念与时间洞察力之间起中介作用;自悯与时间压力在正念与时间洞察力之间起链式中介作用.由此可见,正念除了可以直接影响时间洞察力,还可以通过自悯与时间压力的链式中介作用间接影响大学生的时间洞察力. 展开更多
关键词 正念 自悯 时间 时间洞察力 正念冥想
下载PDF
青少年未来取向的理论构想 被引量:15
11
作者 刘霞 黄希庭 高芬芬 《西南大学学报(社会科学版)》 CSSCI 北大核心 2011年第2期15-19,190,共5页
未来取向是指个体对未来时间的认知偏好和意志行动倾向,同时也包括个体在此基础上形成的主观情感体验。在分析未来取向研究中存在问题的基础上,通过文献分析、开放式问卷调查等研究方法提出青少年未来取向结构的理论构想:一个三维度(未... 未来取向是指个体对未来时间的认知偏好和意志行动倾向,同时也包括个体在此基础上形成的主观情感体验。在分析未来取向研究中存在问题的基础上,通过文献分析、开放式问卷调查等研究方法提出青少年未来取向结构的理论构想:一个三维度(未来认知、未来情感、未来意志行动)六因素(广度、密度、乐观性、思虑性、计划性、执行性)的结构模型。 展开更多
关键词 未来取向 时间取向 时间洞察力 三维度 六因素 结构模型
下载PDF
腹腔镜袖状胃切除患者术后1年的减重效果及其影响因素分析 被引量:14
12
作者 刘旭 孙超男 +2 位作者 徐奇 刘少壮 李卫华 《中国现代普通外科进展》 CAS 2021年第8期598-603,共6页
目的:评估腹腔镜袖状胃切除术(LSG)患者术后1年的减重效果,探究相关的影响因素。方法:采用前瞻性研究设计,选取2018年3月至2019年5月拟行LSG的患者为研究对象。测量工具包括一般资料问卷和时间洞察力量表-中文版。采用配对t检验、Pearso... 目的:评估腹腔镜袖状胃切除术(LSG)患者术后1年的减重效果,探究相关的影响因素。方法:采用前瞻性研究设计,选取2018年3月至2019年5月拟行LSG的患者为研究对象。测量工具包括一般资料问卷和时间洞察力量表-中文版。采用配对t检验、Pearson相关、方差分析对影响术后1年多余体重减少百分比(EWL%)的潜在因素进行分析,多元线性回归分析LSG术后1年EWL%的预测因素。结果:118例患者完成术后随访1年。其中女性70例(59.3%),男性48例(40.7%),平均年龄(29.41±8.30)岁;术前平均BM I 44.66±9.51,术后1年的平均BM I 27.43±5.72;术后1年EWL%平均为(85.08±19.80)%。多元线性回归分析结果显示,术前BMI、医疗费用支付方式以及不同的时间观能显著预测LSG患者术后1年减重效果。结论:减重团队在对LSG患者的管理中,应着重根据患者术前的BM I、费用支付方式和时间观心理因素,制定个性化的治疗方案,帮助患者减重成功。 展开更多
关键词 肥胖症 腹腔镜袖状胃切除术 减重效果 影响因素 时间洞察力
下载PDF
大学生过去时间洞察力的理论构想 被引量:10
13
作者 吕厚超 黄希庭 《西南大学学报(社会科学版)》 CSSCI 北大核心 2007年第3期16-20,共5页
过去时间洞察力是个体对过去时间的认知、情绪体验和行动上所表现出来的相对稳定的心理特征,研究过去时间洞察力具有重要的意义。本研究在对过去时间洞察力概念界定和前人研究中存在的问题进行分析的基础上,通过文献分析和开放式问卷调... 过去时间洞察力是个体对过去时间的认知、情绪体验和行动上所表现出来的相对稳定的心理特征,研究过去时间洞察力具有重要的意义。本研究在对过去时间洞察力概念界定和前人研究中存在的问题进行分析的基础上,通过文献分析和开放式问卷调查,提出大学生过去时间洞察力的理论维度结构的初步构想:大学生过去时间洞察力是一个3维度(过去时间认知、过去情绪体验、过去行动)、11因素(过去时间价值评价、过去时间压力评价、过去时间管理评价、沉湎过去、反思过去、正面过去、负面过去、行动目标性、行动计划性、行动守时性、目标合适性)的结构模型。 展开更多
关键词 时间 时间洞察力 过去时间洞察力
下载PDF
过去情绪体验对自尊影响的实验研究 被引量:7
14
作者 吕厚超 黄希庭 《西南大学学报(社会科学版)》 CSSCI 北大核心 2008年第4期1-4,共4页
过去情绪体验是过去时间洞察力的基本维度之一,指个体在过去时间认知的基础上对自己的过去(或过去时间)所持有的一种独特的态度和主观的情感体验。本实验以184名大学生为被试,采用2×2混合设计考察了过去情绪体验对自尊的影响。结... 过去情绪体验是过去时间洞察力的基本维度之一,指个体在过去时间认知的基础上对自己的过去(或过去时间)所持有的一种独特的态度和主观的情感体验。本实验以184名大学生为被试,采用2×2混合设计考察了过去情绪体验对自尊的影响。结果表明:过去正面情绪体验者倾向于高自尊,过去负面情绪体验者倾向于低自尊。对于高自尊词的回忆量,正面情绪组显著高于负面情绪组;对于低自尊词的回忆量,正面情绪组显著低于负面情绪组。在正面情绪组,高自尊词的回忆量显著高于低自尊词的回忆量;在负面情绪组,高自尊词的回忆量与低自尊词的回忆量无显著差异。 展开更多
关键词 时间洞察力 过去时间洞察力 过去情绪体验 自尊
下载PDF
大学生过去时间洞察力的心理结构 被引量:7
15
作者 吕厚超 黄希庭 《心理科学》 CSSCI CSCD 北大核心 2007年第5期1037-1041,共5页
本研究旨在探索大学生过去时间洞察力的心理结构并编制适合大学生使用的量表。在理论构想的基础上,根据开放式问卷调查结果和前人相关研究,初步确定了大学生过去时间洞察力的结构和量表题项。探索性因素分析和验证性因素分析表明,大学... 本研究旨在探索大学生过去时间洞察力的心理结构并编制适合大学生使用的量表。在理论构想的基础上,根据开放式问卷调查结果和前人相关研究,初步确定了大学生过去时间洞察力的结构和量表题项。探索性因素分析和验证性因素分析表明,大学生过去时间洞察力的心理结构由3个维度、12个因素构成。大学生过去时间洞察力量表最终由53个题项构成,具有良好的信度和效度,可以作为评估大学生过去时间洞察力的工具。 展开更多
关键词 时间 时间洞察力 过去时间洞察力 心理结构
下载PDF
成就预期视域下的中国青年发展--基于时间洞察力理论的新认知 被引量:9
16
作者 廉思 袁晶 张宪 《中国青年研究》 CSSCI 北大核心 2022年第11期30-51,共22页
本文源于对已有青年分类的反思,在对社会分层和代际更迭两种路径进行批判分析的同时,提出基于时间洞察力理论的“成就预期”概念。成就预期是未来时间洞察力具有高水平解释力的时间点,是一种可以被青年构建起来的身份模拟假设,它的重要... 本文源于对已有青年分类的反思,在对社会分层和代际更迭两种路径进行批判分析的同时,提出基于时间洞察力理论的“成就预期”概念。成就预期是未来时间洞察力具有高水平解释力的时间点,是一种可以被青年构建起来的身份模拟假设,它的重要功能是对自己5年后存在状态的一种身份地位想象。本文从宏观、中观、微观三个层面探索建立了成就预期的拟构模型,认为成就预期的形成不仅涉及对国家整体趋势和政策走向的宏观认识,还包含着对自身所在行业和所处圈层的中观感知,以及对家庭资源叠加个人能力可达“天花板”的微观评估。继而,本文尝试从成就预期视角对青年群体进行新的划分,将当代青年分为摆烂青年、躺平青年、和解青年和上游青年四个类型,测算出每一类青年的人数占比,并对不同类型青年的社会心态进行剖析。在此基础上,对基尼系数悖论作出了新的理论阐释,对成就预期可能引发的情感阻塞风险和后情感社会风险进行了研判。最后,本文建议,在社会转型时期,应更加注重对青年价值观的引导,培育适度进取的成就预期和理性平和的社会心态,引导青年努力发现日常生活的意义。文章旨在通过对成就预期的研究,丰富对当代青年问题的多维度认识,为构建中国特色的新型青年学科提供启发。 展开更多
关键词 青年分类 时间洞察力 成就预期 拟构模型 社会风险
下载PDF
时间洞察力特质对食品选择偏好的影响:解释水平对内隐偏好的作用 被引量:9
17
作者 钟毅平 李琎 王潇 《心理科学》 CSSCI CSCD 北大核心 2017年第5期1161-1167,共7页
探索两类时间洞察力特质个体外显与内隐食物选择偏好。实验1用《津巴多时间洞察力问卷》选出"现在享乐"和"未来定向"两类个体,考察其外显食物选择偏好,结果发现,与"未来定向"组相比,"现在享乐"... 探索两类时间洞察力特质个体外显与内隐食物选择偏好。实验1用《津巴多时间洞察力问卷》选出"现在享乐"和"未来定向"两类个体,考察其外显食物选择偏好,结果发现,与"未来定向"组相比,"现在享乐"个体选择更多垃圾食品。实验2中,两类个体分别接受不同的解释水平操作,之后完成单靶内隐联想测验,以考察其对垃圾食品的内隐态度,并检验解释水平的调节作用。结果发现,与未来定向组相比,现在享乐组对"垃圾食品"存在内隐偏好。此外,对现在享乐者,解释水平改变会对食物选择偏好有显著影响;而对未来定向者,其影响不显著。这表明与未来时间定向者比,现在享乐者在外显、内隐层面对"垃圾食品"有选择偏好,并且解释水平会通过改变心理距离对其内隐选择偏好产生影响。 展开更多
关键词 时间洞察力 现在享乐个体 未来定向个体 解释水平 食品选择偏好
下载PDF
平衡时间洞察力与心理健康的关系:作用机制与理论框架 被引量:1
18
作者 李小保 于旭晨 吕厚超 《心理科学进展》 CSCD 北大核心 2024年第1期138-150,共13页
时间洞察力(Timeperspective,TP)是个体分类、组织、管理人生和社会经验的必要心理时间框架。在当今快节奏和高竞争性的社会中,寻求过去、现在和未来时间洞察力之间的平衡被认为是优化个体社会适应、提升幸福和促进心理健康的重要方式... 时间洞察力(Timeperspective,TP)是个体分类、组织、管理人生和社会经验的必要心理时间框架。在当今快节奏和高竞争性的社会中,寻求过去、现在和未来时间洞察力之间的平衡被认为是优化个体社会适应、提升幸福和促进心理健康的重要方式。然而,由于概念取向模糊、测量方法局限等,现有平衡时间洞察力与心理健康的关系研究较为繁杂,作用机制尚不明确,且缺乏宏观角度上的理论框架。通过对现存研究的梳理,从平衡时间洞察力的不同概念取向入手,整合形成平衡时间洞察力的双通道理论模型,包含时间转换取向与总体健康取向平衡时间洞察力对心理健康的直接与间接作用路径,以及潜在的边界条件。未来研究应区分平衡时间洞察力的不同概念取向,并分别进行拓展研究,着重发展时间转换取向平衡时间洞察力的测量手段,深化中国文化背景下平衡时间洞察力与心理健康的理论研究和实证探索。 展开更多
关键词 时间洞察力 平衡时间洞察力 心理健康
下载PDF
主观社会地位与幸福感的关系:平衡时间洞察力的中介作用 被引量:6
19
作者 李小保 吕厚超 《中国临床心理学杂志》 CSSCI CSCD 北大核心 2022年第1期116-120,共5页
目的:探究平衡时间洞察力在主观社会地位与幸福感之间的中介作用。方法:采用中文版时间洞察力量表、主观社会地位和幸福感指数量表对3787名成年人进行调查,并使用Deviation from the Balanced Time Perspective(DBTP)法计算平衡时间洞... 目的:探究平衡时间洞察力在主观社会地位与幸福感之间的中介作用。方法:采用中文版时间洞察力量表、主观社会地位和幸福感指数量表对3787名成年人进行调查,并使用Deviation from the Balanced Time Perspective(DBTP)法计算平衡时间洞察力。结果:(1)相关分析表明,主观社会地位与幸福感正相关,DBTP与主观社会地位、幸福感负相关。(2)中介分析表明,在控制了性别、年龄和教育水平后,DBTP在主观社会地位与主观幸福感间起到部分中介作用,即主观社会地位通过影响个体对过去、现在和未来的综合认知进而影响其幸福感。结论:平衡时间洞察力可以部分地解释主观社会地位和幸福感之间的关系,实现平衡时间洞察力对个体的心理健康具有重要意义。 展开更多
关键词 时间洞察力 平衡时间洞察力 主观社会地位 幸福感
原文传递
大学生时间洞察力、自我决定动机与学业拖沓关系探究 被引量:8
20
作者 夏晓娟 廖凤林 《首都师范大学学报(社会科学版)》 CSSCI 北大核心 2009年第S4期68-75,共8页
学业拖沓在大学生中非常普遍,深入探讨研究拖沓的内在动机和影响因素,并积极寻求解决的办法就显得非常重要。本研究运用问卷法调查了489名大学生的学业拖沓情况,研究发现不同时间洞察力个体可以通过自我决定动机预测学业拖沓,自我决定... 学业拖沓在大学生中非常普遍,深入探讨研究拖沓的内在动机和影响因素,并积极寻求解决的办法就显得非常重要。本研究运用问卷法调查了489名大学生的学业拖沓情况,研究发现不同时间洞察力个体可以通过自我决定动机预测学业拖沓,自我决定动机在时间洞察力和学业拖沓之间存在中介作用。每个时间洞察力因子通过动机对学业拖沓的间接作用是不同的,表现出一定特异性。 展开更多
关键词 时间洞察力 自我决定动机 学业拖沓
下载PDF
上一页 1 2 13 下一页 到第
使用帮助 返回顶部