有氧运动对2型糖尿病前期患者糖脂代谢的影响 被引量：16

1

作者 王成绩 韩冠宙 《中华物理医学与康复杂志》 CAS CSCD 北大核心 2016年第3期209-210,共2页

目的观察不同方式有氧运动（如跳绳、慢跑）对2型糖尿病前期患者糖脂代谢的影响。方法采用随机数字表法将36例2型糖尿病前期患者分为跳绳实验组、慢跑实验组及对照组，每组12例。3组患者均进行严格的饮食控制（未给予药物治疗），跳绳... 目的观察不同方式有氧运动（如跳绳、慢跑）对2型糖尿病前期患者糖脂代谢的影响。方法采用随机数字表法将36例2型糖尿病前期患者分为跳绳实验组、慢跑实验组及对照组，每组12例。3组患者均进行严格的饮食控制（未给予药物治疗），跳绳实验组、慢跑实验组则同时辅以跳绳运动或慢跑运动，每天运动1次，每次持续40min，每周运动7d。于人选时及干预3个月后分别对3组患者空腹血糖、餐后2h血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）、体重指数（BMI）、总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白（HDL）及低密度脂蛋白（LDL）等进行检测。结果跳绳实验组和慢跑实验组餐后2h血糖、TC、TG、HDL、LDL均较治疗前及对照组明显改善（P〈0．05）；并且跳绳实验组HDL、LDL含量[分别为（1．3±0．3）mmol／L、（2．0±0．5）mmol／L]亦显著优于慢跑实验组相应水平[分别为（1．1±0．6）mmol／L、（3．7±0．7）mmol／L]，组间差异均具有统计学意义（P〈0．05）。结论跳绳运动、慢跑运动均能有效改善2型糖尿病前期患者血糖、血脂水平，并且以跳绳运动对患者血脂代谢的改善作用较显著。 展开更多

关键词 跳绳运动 慢跑运动 2型糖尿病 血糖 血脂

原文传递

有氧运动对2型糖尿病前期患者糖脂代谢的影响 被引量：10

2

作者 王希著 《中国疗养医学》 2017年第1期45-47,共3页

目的观察不同方式有氧运动(如跳绳、慢跑)对2型糖尿病前期患者糖脂代谢的影响。方法采用随机数字表法将36例2型糖尿病前期患者分为跳绳实验组、慢跑实验组及对照组,每组12例。3组患者均进行严格的饮食控制(未给予药物治疗),跳绳实验组... 目的观察不同方式有氧运动(如跳绳、慢跑)对2型糖尿病前期患者糖脂代谢的影响。方法采用随机数字表法将36例2型糖尿病前期患者分为跳绳实验组、慢跑实验组及对照组,每组12例。3组患者均进行严格的饮食控制(未给予药物治疗),跳绳实验组、慢跑实验组则同时辅以跳绳运动或慢跑运动,每天运动1次,每次持续40 min,每周运动7 d。于入选时及干预3个月后分别对3组患者空腹血糖、餐后2 h血糖、糖化血红蛋白(HbA1c)、体质量指数(BMI)、总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白(HDL)及低密度脂蛋白(LDL)等进行检测。结果跳绳实验组和慢跑实验组餐后2 h血糖、TC、TG、HDL、LDL均较治疗前及对照组明显改善(P<0.05);并且跳绳实验组HDL、LDL含量[分别为(1.3±0.3)mmol/L、(2.0±0.5)mmol/L]亦显著优于慢跑实验组相应水平[分别为(1.1±0.6)mmol/L、(3.7±0.7)mmol/L],组间差异均具有统计学意义(P<0.05)。结论跳绳运动、慢跑运动均能有效改善2型糖尿病前期患者血糖、血脂水平,并且以跳绳运动对患者血脂代谢的改善作用较显著。 展开更多

关键词 跳绳运动 慢跑运动 2型糖尿病 血糖 血脂

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慢跑运动对肝郁脾虚型抑郁障碍患者疗效的影响

3

作者 胡奕颖 李伟 +2 位作者 张慧 骆利元 刘兰英 《世界科学技术-中医药现代化》 CSCD 北大核心 2024年第6期1440-1445,共6页

目的探讨慢跑运动对肝郁脾虚型抑郁障碍患者疗效的影响。方法随机抽取2022年3月-2022年9月在浙江省立同德医院就诊的肝郁脾虚型抑郁障碍患者100例,采用随机数字表法将其分为观察组与对照组(各50例)。对照组接受常规抗抑郁药物治疗,观察... 目的探讨慢跑运动对肝郁脾虚型抑郁障碍患者疗效的影响。方法随机抽取2022年3月-2022年9月在浙江省立同德医院就诊的肝郁脾虚型抑郁障碍患者100例,采用随机数字表法将其分为观察组与对照组(各50例)。对照组接受常规抗抑郁药物治疗,观察组在对照组基础上给予慢跑运动方案干预:每周运动至少4次,每次30-60 min,心率维持在110-120次/min,为期4周。采用宗氏抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scale,SDS)、17项汉密尔顿抑郁量表(Hamilton Depression Scale,HAMD-17)评估患者抑郁障碍情况。结果慢跑运动干预后,观察组临床疗效的总有效率为94%,显著高于对照组80%(P<0.05)。HAMD-17评分在干预后的观察组中显著低于对照组(F=12.575,P<0.05)。认知障碍、阻滞、睡眠障碍因子评分在干预后的观察组中显著低于对照组(F=12.575,P<0.05)。干预后观察组和对照组的体重因子评分显著高于干预前(P>0.05)。结论慢跑运动干预治疗可以较为明显地改善肝郁脾虚型抑郁障碍患者的抑郁情况,慢跑可以作为防治抑郁障碍的一种有效的方法。 展开更多

关键词 肝郁脾虚 抑郁障碍 慢跑运动 临床疗效

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慢跑状态下人体第一跖趾关节受裸足或着鞋的影响差异研究

4

作者 聂晓东 《鞋类工艺与设计》 2024年第23期14-16,共3页

邀请20位健康男性业余长跑爱好者为研究对象,通过双平面高速荧光成像系统获取研究对象在裸足及着鞋状态下进行慢跑时的第一跖趾关节六自由度运动学参数,对比后得到不同状态下研究对象第一跖趾关节蹬伸效果和拇指外翻风险差异。结果表明... 邀请20位健康男性业余长跑爱好者为研究对象,通过双平面高速荧光成像系统获取研究对象在裸足及着鞋状态下进行慢跑时的第一跖趾关节六自由度运动学参数,对比后得到不同状态下研究对象第一跖趾关节蹬伸效果和拇指外翻风险差异。结果表明:与裸足时相比,研究对象穿着慢跑鞋进行慢跑时的第一跖趾关节蹬伸效果受限明显,出现拇指外翻风险更高。 展开更多

关键词 慢跑运动 第一跖趾关节 裸足 着鞋 拇指外翻

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不同弯曲刚度鞋垫对跑步过程中下肢生物力学影响研究 被引量：1

5

作者 王永鹏 《中国皮革》 CAS 2023年第12期82-86,91,共6页

为分析鞋垫刚度对跑步过程中人体下肢生物力学特征影响,定制了4种不同弯曲刚度鞋垫(低、中、较高、高),筛选20位具有一定跑步经验的20岁男性大学生为研究对象,借助Vicon三维动作捕捉系统等装置对其穿着不同刚度鞋垫时,人体下肢踝关节运... 为分析鞋垫刚度对跑步过程中人体下肢生物力学特征影响,定制了4种不同弯曲刚度鞋垫(低、中、较高、高),筛选20位具有一定跑步经验的20岁男性大学生为研究对象,借助Vicon三维动作捕捉系统等装置对其穿着不同刚度鞋垫时,人体下肢踝关节运动学、动力学等情况进行分析。结果表明,鞋垫的弯曲刚度并不是越大/越小越好,选择适中或较高弯曲刚度的鞋垫通常能够保证最佳运动学、动力学指标,还能一定程度上保证鞋垫的舒适性. 展开更多

关键词 弯曲刚度 个性化鞋垫 生物力学特征 慢跑运动

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健美操和慢跑运动对年轻肥胖女性体重的影响分析 被引量：2

6

作者 孟敏 《赤峰学院学报（自然科学版）》 2017年第16期140-142,共3页

随着经济的快速发展,人们生活水平不断提高,在物质生活获得极大满足后,人们愿意把更多的时间和金钱花费在精神享受和自身投资上.如何养成健康合理的饮食习惯,如何有效控制体重保持形体的匀称和娇美,是当前爱美的年轻女性广泛关注的问题... 随着经济的快速发展,人们生活水平不断提高,在物质生活获得极大满足后,人们愿意把更多的时间和金钱花费在精神享受和自身投资上.如何养成健康合理的饮食习惯,如何有效控制体重保持形体的匀称和娇美,是当前爱美的年轻女性广泛关注的问题.笔者通过走访研究总结,在文中主要探讨了有氧运动的情境下,健美操和慢跑运动对一些年轻肥胖女性体重的影响,以供参考. 展开更多

关键词 健美操 慢跑运动 年轻肥胖 女性体重

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基于人体运动学特征的极简慢跑运动鞋设计研究 被引量：1

7

作者 白革利 《中国皮革》 CAS 2022年第9期72-75,83,共5页

极简慢跑运动鞋因具有质轻、舒适度高等优点而广受消费者青睐。本文以人体工学理论为依据,对人体构造与跑步运动之间的关系进行论证。基于人体运动学特征设计了一种极简慢跑运动鞋,对该运动鞋的综合优势进行分析,认为该极简慢跑运动鞋... 极简慢跑运动鞋因具有质轻、舒适度高等优点而广受消费者青睐。本文以人体工学理论为依据,对人体构造与跑步运动之间的关系进行论证。基于人体运动学特征设计了一种极简慢跑运动鞋,对该运动鞋的综合优势进行分析,认为该极简慢跑运动鞋在鞋底厚度、前后掌高度差、鞋身质量及鞋头宽度等方面的设计均满足理想跑步状态中人体运动学特征需求,对一般慢跑运动鞋设计和加工产业具有一定的借鉴意义。 展开更多

关键词 人体运动学特征 慢跑运动 极简设计 功能特征

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健身跑是增强儿童体质的一种行之有效的方法

8

作者 许良春 《上海体育学院学报》 1981年第3期60-62,59,共4页

研究目的近年来国内外广泛开展以慢速长跑为主要形式的“健身跑”,这是一种用以健身和防治某些疾病的体育活动。慢跑运动风行世界,甚至有些国家的人们提出了“你想长寿,就得参加慢跑运动”以及“健身跑步”、“为了健康,参加慢跑吧!”... 研究目的近年来国内外广泛开展以慢速长跑为主要形式的“健身跑”,这是一种用以健身和防治某些疾病的体育活动。慢跑运动风行世界,甚至有些国家的人们提出了“你想长寿,就得参加慢跑运动”以及“健身跑步”、“为了健康,参加慢跑吧!”等等口号。从目前国内外资料报道,这项运动对增进人们(特别是中、老年人)的健康能起积极的作用,对那些运动不足而引起的肥胖病、心脏病、高血压和胃溃疡等所谓“文明病”都有一定益处。而我国每年秋冬季节城乡各地,均有规模较大、人数众多的健身长跑活动。无锡也不例外,在市有关部门的联合组织下,从1972年以来每年都在秋末冬初之际。 展开更多

关键词 健身跑 慢跑运动 健身长跑 体育活动 肥胖病 肺活量 身体形态 文明病 对照班 冬季长跑

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早期原发性高血压病非药物疗法探讨 被引量：1

9

作者 张英平 刘晨霞 《长治医学院学报》 2008年第4期270-271,共2页

目的:探讨非药物疗法对非体力工作人员早期原发性高血压病干预效果。方法:将160例早期原发性高血压病人随机分为两组:试验组62例,采用慢跑运动及低盐饮食疗法,同时做一般性干预;对照组53例,仅做一般性干预。结果:经180 d观察,试验组疗... 目的:探讨非药物疗法对非体力工作人员早期原发性高血压病干预效果。方法:将160例早期原发性高血压病人随机分为两组:试验组62例,采用慢跑运动及低盐饮食疗法,同时做一般性干预;对照组53例,仅做一般性干预。结果:经180 d观察,试验组疗效与对照组疗效比较有明显提高,具有统计学意义。结论:非体力工作人员患早期原发性高血压病,采用慢跑运动及低盐饮食,有利于高血压病的控制。 展开更多

关键词 低盐饮食 慢跑运动 一般性干预

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女子中长距离跑的变迁

10

作者 三沢光男 顾渊彦 《体育与科学》 1984年第4期25-26,共2页

一九八四年的洛杉机奥运会上,女子马拉松将成为正式的出赛项目。在这样的背景下,人们都想了解在女子田径运动中,中长跑向马拉松那样的距离发展是经历了怎样的里程。

关键词 长距离跑 女子田径运动 奥运会 马拉松 跑向 中长 运动员 中距离跑 女子长跑 慢跑运动

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金秋十月运动好

11

作者 依貂 《糖尿病新世界》 2013年第10期62-65,共4页

秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降,因此不应突然加大运动量,做过于剧烈的运动。慢跑、太极拳和健身操这三种较为舒缓的健身方式不但可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨,同时可以避免运动损伤。慢跑研究表明,进行轻松的慢跑运动,能增... 秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降,因此不应突然加大运动量,做过于剧烈的运动。慢跑、太极拳和健身操这三种较为舒缓的健身方式不但可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨,同时可以避免运动损伤。慢跑研究表明,进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下,老年人吸氧能力较低,而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人。 展开更多

关键词 大运动量 慢跑运动 吸氧能力 人体生命活动 最大吸氧量 健身方式 运动损伤 呼吸功能

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慢跑,跑出快乐的春秋

12

作者 柏正宏 《药物与人》 2003年第11期26-27,共2页

不管晨曦,还是黄昏,当你漫步在操场、公路,或徜徉在公园、森林及乡间道路时,都不时地会有一些慢跑健身者,面带着欢欣,迈着轻松的步伐,与你擦肩而过。

关键词 有氧运动 慢跑运动 身体健康 神经衰弱 骨密度

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让我们加入慢跑的行列

13

作者 容小翔 《健康博览》 2002年第10期24-25,共2页

早在2500年前,古希腊的一块巨石上就刻有这样的字句:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”慢跑运动给中老年人带来很大好处,能推迟衰老,使老年人保持青春活力。慢跑运动简便易行,不需要特殊训练,不受性别... 早在2500年前,古希腊的一块巨石上就刻有这样的字句:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”慢跑运动给中老年人带来很大好处,能推迟衰老,使老年人保持青春活力。慢跑运动简便易行,不需要特殊训练,不受性别、年龄及健康情况等条件的限制。每天慢跑30分钟能提高机体细胞免疫能力,对防治老年人的常见病也能起到良好的作用。 展开更多

关键词 慢跑运动 中老年人 运动量 老年性疾病 心肺功能 推迟衰老 特殊训练 古希腊 免疫能力 健康情况

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美国人与运动

14

作者 孙紫玲 《祝您健康》 1997年第5期20-21,共2页

出国前,听说美国人不怕冷,穿得少,到那一看果真不假。麦迪逊与哈尔滨纬度相近,11月份大雪一场接一场,气温降到摄氏零下20多度,可雪地上的年轻人单衣单裤,老年人也只是多件羊毛衫。看着他们那种在雪地上跑,在冷风中吹。

关键词 美国人 老年人 户外运动 麦迪逊 羊毛衫 自行车 慢跑运动 健身房 跑步 青少年

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法国人的慢跑生活

15

作者 徐艳文 《保健医苑》 2019年第9期54-55,共2页

欧洲人对于自己的身体非常知性,人们努力锻炼身体,同时注意饮食和健康。在法国,如果你问当地人喜欢什么户外体育运动,十有八九都会将“慢跑”放在首位。法国人不仅在度假时喜欢慢跑或徒步旅行,平时也爱慢跑享受大自然。法国的许多地方,... 欧洲人对于自己的身体非常知性,人们努力锻炼身体,同时注意饮食和健康。在法国,如果你问当地人喜欢什么户外体育运动,十有八九都会将“慢跑”放在首位。法国人不仅在度假时喜欢慢跑或徒步旅行,平时也爱慢跑享受大自然。法国的许多地方,都有“慢跑(徒步)路线”指示牌,人们可以充分享受慢跑运动带来的乐趣。 展开更多

关键词 慢跑运动 法国人 生活 锻炼身体 体育运动 徒步旅行 欧洲人 大自然

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30是花,40是果——美丽女性呈现年轻魅力的秘诀

16

作者 叶行舟 《健康》 2003年第3期9-13,共5页

女人是水,女人是花,女人是茶……可是,通常,这些让人浮想联翩的美好比喻都是用来形容青春女子的。在许多人眼中,女人过了30岁,好像一下子就江河日下了。女人过了30,就算是茶,也成了第三泡,索然无味,就算是果,也只能被归入西红柿一类,美... 女人是水,女人是花,女人是茶……可是,通常,这些让人浮想联翩的美好比喻都是用来形容青春女子的。在许多人眼中,女人过了30岁,好像一下子就江河日下了。女人过了30,就算是茶,也成了第三泡,索然无味,就算是果,也只能被归入西红柿一类,美丽不在。这真是令人感到悲哀。 然而,美丽的女人懂得让自己的青春和魅力永驻,当然,要保持永远年轻而且魅力四射,是有很多秘诀的。在属于女性的3月,本刊特别策划了《30是花,40是果》,向爱美的女性透露呈现年轻魅力的秘诀。其中提供的各种健美方法,可供各年龄段的女性参考。 展开更多

关键词 橡皮筋 健美操 职业女性 魅力 健身中心 健身器材 慢跑运动 静电压力 大腿肌 体育运动

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积极运动 收获健康

17

作者 林楠 《糖尿病新世界》 2013年第5期62-63,共2页

糖友老王,患有糖尿病几年了,他的主治医生告诉他平时要多运动。他回到家中最初选择的是慢跑运动,可是跑了一周就坚持不住了;而后他又选择游泳,过了一段时间又不愿意去了,因为游泳池离家比较远;接着他又加入到跳舞的队伍中,这回让他感觉... 糖友老王,患有糖尿病几年了,他的主治医生告诉他平时要多运动。他回到家中最初选择的是慢跑运动,可是跑了一周就坚持不住了;而后他又选择游泳,过了一段时间又不愿意去了,因为游泳池离家比较远;接着他又加入到跳舞的队伍中,这回让他感觉充满了热情,每天很多人在一起跳舞, 展开更多

关键词 慢跑运动 健康 收获 主治医生 糖尿病 游泳池 跳舞

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短板效应话养生

18

作者 曾庆佩 《家庭医学（上半月）》 2000年第10期36-37,共2页

一只木桶是由若干块木板构成的,其盛水量多少是由这些木板的长度决定的。倘若木板长短不一,其中有一块木板较短,其余木板再长也无济于事,水会从那块最短的木板所造成的缺口中淌流出来。这种现象叫作“短板限制”,也称为“短板效应”。... 一只木桶是由若干块木板构成的,其盛水量多少是由这些木板的长度决定的。倘若木板长短不一,其中有一块木板较短,其余木板再长也无济于事,水会从那块最短的木板所造成的缺口中淌流出来。这种现象叫作“短板限制”,也称为“短板效应”。假如能将那块短板加长,则这只木桶的盛水量也随之增多。 展开更多

关键词 短板效应 养生保健 生命质量 慢跑运动 平衡医学 中医疗法 健康状况 神经—内分泌—免疫 心脏病 木板

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世界领导人如何健身

19

作者 陈健生 《初中生辅导》 2010年第Z1期89-91,共3页

如果一位国家元首因为绕街区跑步而制造的头条新闻,多于因为治理国家而制造的头条新闻,那么"胜任职务"就有了一层新意。

关键词 领导人 自行车 健身 慢跑运动 国家元首 体育馆 跑步 治理国家 世界 布朗

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解答您生活、工作中的疑问

20

《健康世界》 2005年第8期66-67,共2页

美国哈佛医学院康复学教授凯西·克里根指出很多女性青睐粗高跟鞋，觉得它的稳定性强，即使整天穿也没有不适的感觉，但事实上，粗高跟鞋和细高跟鞋一样长时间行走也会给脚踝、膝关节，甚至腰部骨关节带来伤害。

关键词 粗高跟鞋 膝关节 骨关节 糖尿病 慢跑运动 癌症预防

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