“虚领顶颈”还是“虚领顶劲”

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作者 晓舟 《搏击》 2013年第3期26-27,共2页

在内家拳的著作中,常常出现＂虚领顶劲＂四字,也有人写作＂虚领顶颈＂,二者之间必有正误。综观当前的各种内家拳书籍,不难发现＂虚领顶劲＂似已成为金科玉律,如若写成＂顶颈＂则往往被视为＂顶劲＂的笔误,然而,究竟孰是孰非,笔者对此却... 在内家拳的著作中,常常出现＂虚领顶劲＂四字,也有人写作＂虚领顶颈＂,二者之间必有正误。综观当前的各种内家拳书籍,不难发现＂虚领顶劲＂似已成为金科玉律,如若写成＂顶颈＂则往往被视为＂顶劲＂的笔误,然而,究竟孰是孰非,笔者对此却有截然不同的看法。笔者师从肖力行老师学习心意六合八法拳（又名＂水浪拳＂）,学拳伊始,肖师强调的便是＂虚领顶颈＂而非＂顶劲＂,讲解简洁明了,即：前领颚虚,后脖颈顶。 展开更多

关键词 顶劲 内家拳 八法拳 心意 讲解

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中华道艺——螺旋拳

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作者 曲智明 刘洪兴 《搏击》 2014年第2期53-55,共3页

一、螺旋拳小史 本文介绍给大家的是以道家华山派之“华岳心意六合八法拳”为母体，集形意太极、八卦、意拳于一身的实践拳法——螺旋拳。螺旋拳法是裘稚和先生所剑，是中国近代拳道史上的一次复古与革新，继承了形意、八卦、意拳、

关键词 中华 八法拳 八卦 拳法 意拳 心意

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本刊将推出“少林五形八法拳第二路72势” 少林五形八法拳简介

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第1期38-39,共2页

应广大读者要求，本刊继《少林大金刚拳》连载完毕后，于2008年第1期推出中国少林著名拳法——少林五形八法拳（第二路72势）。原“第一路108势与实战术”已于1983年在《中国武术》（英文版）、《武术健身》《中国体育》连载，得到国内... 应广大读者要求，本刊继《少林大金刚拳》连载完毕后，于2008年第1期推出中国少林著名拳法——少林五形八法拳（第二路72势）。原“第一路108势与实战术”已于1983年在《中国武术》（英文版）、《武术健身》《中国体育》连载，得到国内外广大武术爱好者的好评。此拳共分四段，其结构严整、技法精湛、风格古朴、动势强悍，实战技术简洁、全面，实用性强。此拳法由北派少林拳名家、国家武术高级教练、少林五形八法拳研究会会长秦庆丰先生主笔，动作照片仍采用三十年前作者原照，并加以图解、技术要点提示，及实战用法说明，从研修与自学角度便于读者较深层次地理解、诠释拳术内涵，提高少林拳法的实际演练能力和技战水平。 展开更多

关键词 八法拳 简介 少林大金刚拳 中国武术 实战技术 武术爱好者 中国体育 武术健身

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少林五形八法拳“拳禅一体”的文化内涵与历史意义

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作者 曹立宏 《中华武术》 2008年第10期64-65,共2页

少林五形八法拳源于宋末元初时期的“少林大金刚拳”，至明末清初与当时秘传于少林寺的“五拳”（即龙、虎、豹、蛇、鹤五拳），融为一体，传至清末已逐渐形成具有独特北派风格的“少林五形八法拳”。由于历史发展的沧桑漫长与曲折，这... 少林五形八法拳源于宋末元初时期的“少林大金刚拳”，至明末清初与当时秘传于少林寺的“五拳”（即龙、虎、豹、蛇、鹤五拳），融为一体，传至清末已逐渐形成具有独特北派风格的“少林五形八法拳”。由于历史发展的沧桑漫长与曲折，这一尘封历史、恪守源宗、历练心智的拳法长期隐踪秘迹。中国改革开放以后，一直以家学形式传承的这套优秀拳法，才由秦庆丰老师于1982年5月在古城西安全国武术观摩交流大会上展示，并荣获优秀奖金牌，遂为世人瞩目。 展开更多

关键词 历史意义 八法拳 文化内涵 少林大金刚拳 宋末元初 明末清初 改革开放 禅

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少林五形八法拳（12）

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2009年第2期48-51,共4页

65虎尾搅林势（上中下腿法连击）动作说明：①接上动．身体重心下沉左转，左脚随势外旋于体前落步成横向脚位，两腿顺势屈膝半蹲，身体重心落至两腿之间：右拳同时由胸前内旋向体前下方用力栽拳，肘腕挺直．拳心朝内，置于小腹裆前，臂... 65虎尾搅林势（上中下腿法连击）动作说明：①接上动．身体重心下沉左转，左脚随势外旋于体前落步成横向脚位，两腿顺势屈膝半蹲，身体重心落至两腿之间：右拳同时由胸前内旋向体前下方用力栽拳，肘腕挺直．拳心朝内，置于小腹裆前，臂部紧贴上体，力达拳面；左拳随动变柳叶掌，由胸前屈肘内收至右肩前，拇指一侧紧靠右肩．掌指朝上，掌心朝前．大臂紧贴胸前；上体右侧朝前， 展开更多

关键词 八法拳 身体重心 动作说明 腿法 脚位 用力 臂部

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少林五形八法拳（9）

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第11期44-47,共4页

①接上动．身体略向左转．左脚向体前迈出一步并屈膝半蹲，右腿随势蹬直成左弓步.左掌变八字掌顺势由右肩前向体前上方成弧形撩起．高与眼平．掌心朝前，掌外缘朝上．肘腕横屈.右掌位置不变，目视左掌（图151）。

关键词 八法拳 身体 右腿 少林

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少林五形八法拳(7)

7

作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第9期54-57,共4页

（接第8期）38 豹子转身势（歇步压肘横扫拳）动作说明：①接上动．身体左转．右腿随势蹬直．左腿屈膝半蹲成左弓步：右拳变八字掌由体前顺势向内、向左屈肘拍按于前胸部．掌心朝内，力达掌心；左掌位置不变．上体略前俯；目视前下方（... （接第8期）38 豹子转身势（歇步压肘横扫拳）动作说明：①接上动．身体左转．右腿随势蹬直．左腿屈膝半蹲成左弓步：右拳变八字掌由体前顺势向内、向左屈肘拍按于前胸部．掌心朝内，力达掌心；左掌位置不变．上体略前俯；目视前下方（图110）。 展开更多

关键词 八法拳 动作说明 右腿 身体

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少林五形八法拳(6)

8

作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第8期52-55,共4页

33 反身闯林（回身后蹬转身格拳）动作说明：①上动不停，左脚先于右脚落地的同时，身体向左转体．左脚跟内旋180°．身体面朝后，右脚随之落地后置于左脚后侧．两脚尖均朝后，两腿屈膝半蹲，身体重心落至两腿之间：上体略前倾．两... 33 反身闯林（回身后蹬转身格拳）动作说明：①上动不停，左脚先于右脚落地的同时，身体向左转体．左脚跟内旋180°．身体面朝后，右脚随之落地后置于左脚后侧．两脚尖均朝后，两腿屈膝半蹲，身体重心落至两腿之间：上体略前倾．两手相抱（成抱拳姿式）．右拳在下．左掌在上，屈肘置于胸前：目视两手（图94）。 展开更多

关键词 八法拳 身体重心 动作说明 落地 后蹬

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少林五形八法拳(2)

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第4期40-43,共4页

6卧虎扑食（左虚步扣爪） 动作分解：接上动，身体向右侧转，左腿随势蹬直，右脚跟略内旋，右腿顺势屈膝半蹲成右弓步：上体随之前倾，两掌于体前同时内收外旋腕屈肘收至腰间，掌心均朝上，掌指朝前；目视前下方（图21）。

关键词 八法拳 动作分解 身体 右腿

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少林五形八法拳（10）

10

作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第12期46-49,共4页

53五爪探顶势（右反臂上崩拳）动作说明：①接上动，身体重心前移，右脚顺势向体前右侧上一大步，左腿随势蹬直，右腿屈膝半蹲成右弓步：右拳同时由体前屈肘内收至腹前，拳心朝下；左掌借势由体左胯侧屈肘向上、向前成弧形盖压，置体前... 53五爪探顶势（右反臂上崩拳）动作说明：①接上动，身体重心前移，右脚顺势向体前右侧上一大步，左腿随势蹬直，右腿屈膝半蹲成右弓步：右拳同时由体前屈肘内收至腹前，拳心朝下；左掌借势由体左胯侧屈肘向上、向前成弧形盖压，置体前高与肩平，肘腕横屈置于胸前， 展开更多

关键词 八法拳 动作说明 重心前移 身体 右腿

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名家信箱

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作者 秦庆丰 崔仲三 张全亮 《中华武术》 2009年第1期12-13,共2页

我是一名传统武术爱好者，同时也是贵刊的忠实读者，习武多年，但还是有些问题一直困扰着我，希望得到秦庆丰老师的指点。1．在少林拳桩功训练中。怎样做到气沉丹田，心无杂念。2、在习练少林五形八法拳时，怎样才能做到丹田发力，以内... 我是一名传统武术爱好者，同时也是贵刊的忠实读者，习武多年，但还是有些问题一直困扰着我，希望得到秦庆丰老师的指点。1．在少林拳桩功训练中。怎样做到气沉丹田，心无杂念。2、在习练少林五形八法拳时，怎样才能做到丹田发力，以内催外。气到力到。3．拳术中讲究手眼相随，通过什么方法训练才能更好地做到手眼协调？ 展开更多

关键词 信箱 名家 气沉丹田 武术爱好者 少林拳 八法拳 训练 才能

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岳飞八法拳一击必杀八绝技

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作者 程道炳 《中华武术》 2018年第11期60-61,共2页

岳家拳是南宋民族英雄岳飞所创，在湖北省武穴市已传承了八百多年，2008年由武穴市岳飞武校申报为国家非遗。岳家拳拳术套路有一字锤、二梅花、三门桩（双三门）、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩等十个完整套路。

关键词 岳飞 八法拳 绝技 拳术套路 2008年 民族英雄 武穴市 湖北省

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如何学练少林五形八法拳（一）

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2009年第4期26-27,共2页

少林五形八法拳从其传统角度分析，对于技术动作规格，劲力速度．韵律节奏、协调互动．风格神韵．内容布局．整体结构．实战特质均要求十分严谨．缜密。对于初学者来讲。要善于利用各种简易．有效的学习方法．逐步加深对拳法认知．理解... 少林五形八法拳从其传统角度分析，对于技术动作规格，劲力速度．韵律节奏、协调互动．风格神韵．内容布局．整体结构．实战特质均要求十分严谨．缜密。对于初学者来讲。要善于利用各种简易．有效的学习方法．逐步加深对拳法认知．理解的程度．学习过程中要坚持循序渐进．由简入繁的原则，以充分适应自己的年龄层次．身体状况．练功环境．基础条件，知识水平等具体情况和需求，以严肃求实，认真勤奋的学习精神和刻苦训练的科学态度，以良好平和的心性磨练，为整个学习过程打下扎实的基础。 展开更多

关键词 八法拳 学习过程 动作规格 韵律节奏 循序渐进 学习方法 身体状况 年龄层次

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少林五形八法拳(3)

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第5期36-39,共4页

接上动．右脚后跟内旋45°,身体随势右转，左腿同时蹬直成右弓步;右拳变虎爪屈肘向内收至腹前．手心朝下；左拳顺势变虎爪由腰间向体前撞出．高与眼平，掌腕屈立．五指用力内扣．掌心朝前．肘部略有沉屈，手位正对鼻端．上体微有前... 接上动．右脚后跟内旋45°,身体随势右转，左腿同时蹬直成右弓步;右拳变虎爪屈肘向内收至腹前．手心朝下；左拳顺势变虎爪由腰间向体前撞出．高与眼平，掌腕屈立．五指用力内扣．掌心朝前．肘部略有沉屈，手位正对鼻端．上体微有前倾，身体重心落至两腿之间：目视左手（图40）； 展开更多

关键词 八法拳 身体重心 用力

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少林五形八法拳（8）

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第10期54-56,共3页

（接第9期）45 豹子撞林势（退步掌横击肘）动作说明：①接上动，身体右转，右脚随势后撤一大步，脚内旋置于左腿右后侧：左脚跟顺势外旋朝前，两腿屈膝半蹲步成四六步；右拳同时变鹤形掌由胸前向右、向前成弧形撩摆至体前高与肩平，掌... （接第9期）45 豹子撞林势（退步掌横击肘）动作说明：①接上动，身体右转，右脚随势后撤一大步，脚内旋置于左腿右后侧：左脚跟顺势外旋朝前，两腿屈膝半蹲步成四六步；右拳同时变鹤形掌由胸前向右、向前成弧形撩摆至体前高与肩平，掌指朝前，掌心朝上，力达掌外缘，正对鼻端；左掌（鹤形拳）同步屈肘内收至腹前，掌心朝上，掌指朝前，小拇指一侧掌外缘贴近腹部：目视右掌（图134）。 展开更多

关键词 八法拳 动作说明 外缘 身体

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少林五形八法拳（13）

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2009年第3期56-59,共4页

动作说明：①接上动，上体略左倾，右腿随势向体左侧横向滑出一步，膝部顺势蹬直威左弓步；右拳同时变“龙形掌”由体前屈肘内旋腕．成仰掌，指端从右腋下向体右后侧穿掌．置右肋侧．掌腕内屈，掌心朝上，掌指朝右：左掌随动变“龙形掌... 动作说明：①接上动，上体略左倾，右腿随势向体左侧横向滑出一步，膝部顺势蹬直威左弓步；右拳同时变“龙形掌”由体前屈肘内旋腕．成仰掌，指端从右腋下向体右后侧穿掌．置右肋侧．掌腕内屈，掌心朝上，掌指朝右：左掌随动变“龙形掌”由体前向头左上方外旋托起．肘端屈沉．掌指朝左．掌心朝上，高与头平：目视右下方（图229）。 展开更多

关键词 八法拳 动作说明 龙形 右腿 膝部

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少林五形八法拳(5)

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作者 秦庆丰 《中华武术》 2008年第7期46-49,共4页

27脚踏残根势（退步低踹腿铲摔）动作说明：①接上动，身体重心后移，右脚跟略内旋随势以前脚掌触地，向体后撤一大步，置体后屈膝半蹲，脚跟微提起，左脚位保持不变（成高“右歇步”姿势）：右掌顺势变”鹤形掌”内旋腕向左，向下，向... 27脚踏残根势（退步低踹腿铲摔）动作说明：①接上动，身体重心后移，右脚跟略内旋随势以前脚掌触地，向体后撤一大步，置体后屈膝半蹲，脚跟微提起，左脚位保持不变（成高“右歇步”姿势）：右掌顺势变”鹤形掌”内旋腕向左，向下，向右，向上成弧形翻掌，置体前高与眼平，掌指朝前，掌心朝上，正对鼻端，肘端下垂约成90°：左掌同时由腹前内旋腕，向内提至胸下方，掌指朝前，掌心朝下，拇指内侧靠近腹腔；上体随之微有前倾，身体重心落至两腿之间；目视右掌（图76）。 展开更多

关键词 八法拳 身体重心 动作说明 脚位

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少林五形八法拳（11）

18

作者 秦庆丰 《中华武术》 2009年第1期54-57,共4页

61白蛇吐信势（插步扫掌翻身盘压） 动作说明：①接上动，身体重心前移，右腿随势向体前落步屈膝半蹲成右弓步；右掌由右胸前随势向体右侧成平弧形横击，置体前高与下颏平，掌指朝前，掌心朝下，肘腕沉屈，正对鼻端，力达掌外缘一侧；... 61白蛇吐信势（插步扫掌翻身盘压） 动作说明：①接上动，身体重心前移，右腿随势向体前落步屈膝半蹲成右弓步；右掌由右胸前随势向体右侧成平弧形横击，置体前高与下颏平，掌指朝前，掌心朝下，肘腕沉屈，正对鼻端，力达掌外缘一侧；左掌顺势屈肘由体后上方同时屈肘向体前成弧形横压，置于右肩前，掌指朝前，掌心朝下，力达掌心； 展开更多

关键词 八法拳 白蛇吐信 动作说明 重心前移 身体 右腿

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如何学练少林五形八法拳（二）

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《中华武术》 2009年第5期42-43,共2页

三、持之以恒真正学好少林五形八法拳确非一朝一夕之功．必须经过长期的认真努力和刻苦训练．不宜仅凭个人的一时兴趣．好高骜远。很多有成就的武术家，虽一生中博采众家之长，而能一专多能．“法外求法”．但细心观察，往往很多专家在... 三、持之以恒真正学好少林五形八法拳确非一朝一夕之功．必须经过长期的认真努力和刻苦训练．不宜仅凭个人的一时兴趣．好高骜远。很多有成就的武术家，虽一生中博采众家之长，而能一专多能．“法外求法”．但细心观察，往往很多专家在博取同时．却能“独抱一拳．独守一法”（又称“独门绝技”），刻苦钻研、求真、求实、求效．而获益终生。如此刻意追求．至晚年仍认为自己所学未达到高深境界。此种“心志不移．勤奋求索”的精神在武术界实属屡见不鲜。所以从专注求精的角度讲．真正练好一种拳实属不易．正所谓“书山有路．艺海无涯”。 展开更多

关键词 八法拳 武术家 刻苦

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简化六合八法拳

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作者 祖家玉 《搏击》 2012年第10期63-68,共6页

起式 图1：面朝西站立，自然站立，头上顶双目平视，下颌略内收，以鼻自然呼吸，双臂自然下垂于体侧，双手贴于跨侧，中指对裤缝，拇指朝前，尾闾中正。图2：承前，双足自然分开同肩齐，双掌随肘外翻掌心朝前。

关键词 八法拳 自然呼吸 六合 起式 中正

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