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马王堆导引术“仰呼”一式在运动处方中应用的可行性分析 被引量：1
1
作者 周丹丹 殷宏亮 +1 位作者 戴军 李佳明 《山东体育科技》 2023年第4期51-55,共5页
目的:剖析马王堆导引术“仰呼”动作,阐述该动作在肩颈痛、腰背部疼痛等临床疾病运动处方中应用的可行性。方法:将“仰呼”一式划分为两臂上举、抬头后仰、挺胸塌腰、头转正臂外展、沉肩提踵、屈膝下蹲6个主要动作,运用运动解剖学对其... 目的:剖析马王堆导引术“仰呼”动作,阐述该动作在肩颈痛、腰背部疼痛等临床疾病运动处方中应用的可行性。方法:将“仰呼”一式划分为两臂上举、抬头后仰、挺胸塌腰、头转正臂外展、沉肩提踵、屈膝下蹲6个主要动作,运用运动解剖学对其分解动作的功能进行剖析。结果:结合相关文献研究及运动解剖学理论分析认为,“仰呼”一式能有效促进头颈、上肢、下肢、胸椎、腰椎、肩关节等部位的肌群力量和关节功能的改善。结论:“仰呼”一式在增强肌肉力量、牵伸过度紧张的软组织、改善肩胛带的功能、促进血液循环、调节呼吸方式、伸展脊柱以及稳定椎骨间关节等方面有针对性作用,可有效应用在肩颈痛、下腰痛、上交叉综合征、肩胛骨动力障碍等相关疾病的运动处方中。 展开更多
关键词 马王堆导引术 仰呼 运动处方 临床应用
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