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学龄前儿童(3~6岁)运动指南 被引量：92
1
作者 关宏岩 赵星 +6 位作者 屈莎 吴建新 杨玉凤 郭建军 张霆 罗冬梅 无 《中国儿童保健杂志》 CAS 2020年第6期714-720,共7页
运动、饮食和睡眠构成了儿童每天24 h自然养育的3个要素。学龄前儿童的运动与其骨骼、心肺健康、动作和认知发展、以及社会心理健康等各方面均密切相关,并且也将持续影响着成年后乃至一生的健康。近几年来,加拿大、澳大利亚等发达国家... 运动、饮食和睡眠构成了儿童每天24 h自然养育的3个要素。学龄前儿童的运动与其骨骼、心肺健康、动作和认知发展、以及社会心理健康等各方面均密切相关,并且也将持续影响着成年后乃至一生的健康。近几年来,加拿大、澳大利亚等发达国家和世界卫生组织相继推出儿童早期(涵盖出生至学龄前阶段)的运动指南,而我国尚无学龄前儿童运动指南。为此,首都儿科研究所、北京体育大学及国家体育总局体育科学研究所联合运动科学、儿科学和公共卫生领域的专家组成指南工作组。指南研制全过程遵循了严谨、透明的指导原则,借鉴指南研究与评价工具(AGREE II),采用文献资料法,在全面检索文献和整理国外学龄前儿童运动相关指南及研究证据的基础上,形成指南推荐意见的核心内容。通过共识会议反复讨论修订,最终完成《学龄前儿童(3~6岁)运动指南》(以下简称《指南》)。该指南是我国首次研制针对学龄前儿童的运动指南,适用于健康的3~6岁学龄前儿童,应用人群为儿童保健专业人员、幼儿园教师及儿童家长。《指南》遵循了国际身体活动指南的发展趋势,全面考虑了学龄前儿童1天24 h的各种活动行为,包括运动、久坐行为以及睡眠,从学龄前儿童运动原则、运动时间、运动类型以及运动监测与评估4个方面提出10条推荐意见,为我国学龄前儿童科学和安全的运动以满足其身体发育需求提供专业指导。 展开更多
关键词 运动 身体活动 久坐 睡眠 指南 学龄前儿童
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中国恶性肿瘤患者运动治疗专家共识 被引量：29
2
作者 中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会 国家市场监管重点实验室(肿瘤特医食品) +1 位作者 丛明华 石汉平 《中国科学：生命科学》 CSCD 北大核心 2022年第4期587-602,共16页
肿瘤是仅次于心血管疾病的全球第二大死亡原因,我国恶性肿瘤的发病率、死亡率均居世界首位.近十年来,我国恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅[1].全球大约25%的恶性肿瘤发生与超重及久坐等生活方式有关.一项... 肿瘤是仅次于心血管疾病的全球第二大死亡原因,我国恶性肿瘤的发病率、死亡率均居世界首位.近十年来,我国恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅[1].全球大约25%的恶性肿瘤发生与超重及久坐等生活方式有关.一项纳入126项流行病学的荟萃分析发现. 展开更多
关键词 荟萃分析 心血管疾病 流行病学 专家共识 恶性肿瘤 死亡原因 久坐 死亡率
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物联网背景下升降办公桌发展方向研究 被引量：16
3
作者 翦哲 《家具与室内装饰》 2017年第1期22-23,共2页
本文对升降办公桌的发展背景以及发展现状进行分析,指出了升降桌出现的原因及目的,即降低办公久坐给身体带来的疾病风险。并通过介绍市场现有升降办公桌的硬件组成、工作原理、品种分类、基本功能等,归纳出升降办公桌功能的主要设计要素... 本文对升降办公桌的发展背景以及发展现状进行分析,指出了升降桌出现的原因及目的,即降低办公久坐给身体带来的疾病风险。并通过介绍市场现有升降办公桌的硬件组成、工作原理、品种分类、基本功能等,归纳出升降办公桌功能的主要设计要素,并介绍了物联网的相关概念和知识,在此基础上对未来升降办公桌在功能改进和设计上提出具体要求,结合要求分析研究了物联网相关技术在升降办公桌上的具体应用,以及在物联网背景下,升降办公桌在未来的发展方向。 展开更多
关键词 升降办公桌 久坐 疾病风险 设计要素 物联网 发展方向
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办公家具人体工程学研究综述 被引量：16
4
作者 赵俊学 宋阔 +1 位作者 戴孜函 李文龙 《家具与室内装饰》 2020年第12期38-39,共2页
随着计算机科学和通信技术的发展,长时间伏案静坐办公成为服务业等行业的主要工作方式。而久坐办公行为损害了工作人员身体健康,造成了慢性或急性的腰背酸痛。本文简述了国内外针对办公家具的人体工程学相关研究现状,总结其研究不足,并... 随着计算机科学和通信技术的发展,长时间伏案静坐办公成为服务业等行业的主要工作方式。而久坐办公行为损害了工作人员身体健康,造成了慢性或急性的腰背酸痛。本文简述了国内外针对办公家具的人体工程学相关研究现状,总结其研究不足,并尝试指出未来发展趋势。 展开更多
关键词 办公家具 人体工程学 久坐
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城市老年人户外体力活动、久坐时间与客观建成环境因素关系研究 被引量：15
5
作者 宋彦李青 王竹影 《成都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2019年第4期113-120,共8页
目的:研究城市老年人户外体力活动、久坐时间与客观建成环境因素的关系方法:选取研究区域内60岁以上老年人586人(男性258名、女性328名)佩戴ActiGraph加速度计4天测量其户外中高强度体力活动和久坐时间,依据有效样本人群的家庭住址,利用... 目的:研究城市老年人户外体力活动、久坐时间与客观建成环境因素的关系方法:选取研究区域内60岁以上老年人586人(男性258名、女性328名)佩戴ActiGraph加速度计4天测量其户外中高强度体力活动和久坐时间,依据有效样本人群的家庭住址,利用Gis技术分析缓冲区1 km以内人口密度、建筑密度、街道连通性、人均道路总长度、土地混合利用、交通站点数目、到达交通站点距离、到达健身休闲场所距离、到达商业场所距离等9个建成环境指标。之后依据33和66两个百分位数点对变量划分为三个等级赋值1、2和3,将人口学变量作为控制变量纳入logistic模型中。结果:随着土地混合利用度每降低一个等级,户外体力活动的等级变化预估系数β分别为1.122,P=0.016和0.762,P=0.036,交通站点数目第1等级和等3等级之间变化的预估系数为0.720,P=0.029。到达交通站点距离第2等级和等3等级之间变化的预估系数为0.769,P=0.049。其他客观建成环境因素与老年人户外体力活动不存在相关性。随着人口密度每降低一个等级,久坐时间的等级变化预估系数β分别为0.745,P=0.004和0.751,P=0.014,人均道路总长度第2等级和等3等级之间变化的预估系数为0.926,P=0.029。其他客观建成环境因素与老年人久坐时间不存在相关性。结论:影响老年人每日户外体力活动客观建成环境因素有:土地混合利用、到达健身场所距离、交通站点数目以及到达交通站点距离。影响老年人每日久坐时间的客观建成环境因素有:人口密度、人均道路总长度。因此,规划部门再制定规划政策时,可通过改善上述建成环境因素,促进老年人每日体力活动,改变久坐生活方式,提高其健康水平,以应对我国人口老龄化所带来的健康危机和隐患。 展开更多
关键词 体力活动 建成环境 老年人 久坐 加速度计 GIS
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久坐对机体心理情感和疲劳状态的研究 被引量：10
6
作者 张凯 杨凤荣 +3 位作者 王长芹 杨金玲 王开亮 徐立刚 《济宁医学院学报》 2008年第1期47-48,共2页
目的了解久坐时间对机体情感状态、疲劳状态的影响,为合理安排工作时间,保证身心健康提供依据。方法随机抽取某医学院校某专业16名本科生进行试验研究,在久坐前后分别进行情感状态调查表、疲劳评定量表和久坐调查问卷等表的调查。结果... 目的了解久坐时间对机体情感状态、疲劳状态的影响,为合理安排工作时间,保证身心健康提供依据。方法随机抽取某医学院校某专业16名本科生进行试验研究,在久坐前后分别进行情感状态调查表、疲劳评定量表和久坐调查问卷等表的调查。结果在情感状态调查中,有力好动方面与久坐前相比存在着统计学意义(t=2.366,P=0.032)。结论久坐时间6h以及更长时间,会发生心情沮丧、忧虑、积极性降低、精神萎靡等症状。 展开更多
关键词 大学生 久坐 情感状态量表 疲劳状态量表
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久坐腰痛人群核心肌力状态特征及康复研究 被引量：11
7
作者 黄昀 矫玮 +1 位作者 朱晓东 张伟 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2020年第2期218-224,共7页
目的通过指标测试和现场询问调查,研究久坐腰痛人群核心肌力特征、肌力失衡及其久坐基本情况,分析久坐腰痛与核心肌力状态之间的关系,为久坐腰痛人群康复策略提供实证依据。方法使用Torsoline核心肌力测试及康复训练系统。测试久坐人群... 目的通过指标测试和现场询问调查,研究久坐腰痛人群核心肌力特征、肌力失衡及其久坐基本情况,分析久坐腰痛与核心肌力状态之间的关系,为久坐腰痛人群康复策略提供实证依据。方法使用Torsoline核心肌力测试及康复训练系统。测试久坐人群核心肌力在前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左侧旋转、右侧旋转6个运动方向肌肉最大张力状态数据,分析腰痛者与无腰痛者肌力水平差异并归纳其特征。通过现场调查,获取久坐腰痛人群疼痛程度评分(VAS),腰痛功能障碍指数(ODI)数据,并收集久坐人群日常坐姿工作的相关情况,如坐姿时间、工间休息时间、座椅特征等,研究其与久坐人群腰痛的关系。结果腰痛组VAS评分为3.51±0.81, ODI为29.03±7.06。腰痛男性和腰痛女性之间VAS评分差异有显著性。腰痛组躯干屈伸、左右侧屈、左右旋转6个方向的最大肌力均低于非腰痛组,且存在明显屈伸肌力失衡情况,差异有显著性(P<0.05)。女性组躯干屈伸、左右侧屈、左右旋转肌力明显低于非腰痛组。其屈伸肌力、左右旋转肌力失衡明显,差异有显著性(P<0.05)。腰痛组的坐姿时间较长选项人次比例较非腰痛组比例高,工间休息时间长选项人次较非腰痛组比例低。腰痛组选择座椅高度、椅背倾斜度不可调节选项的人次比例较非腰痛组高,差异有显著性(P<0.05)。结论久坐人群腰痛程度多为轻度和中度疼痛。腰痛者工作日平均坐姿时间更长,其座椅无法调节的情况更为普遍。久坐腰痛人群核心肌力下降,且存在屈伸肌群肌力失衡情况,女性更为明显。提高久坐腰痛人群核心肌力,纠正其屈伸肌力失衡是康复的重要策略。对久坐女性腰痛原因及康复值得进一步研究。 展开更多
关键词 久坐 腰痛 核心肌力 康复
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睡眠、工作久坐、体力活动与成年人慢性疾病关系 被引量：10
8
作者 叶燕霞 林家仕 郑磊石 《体育科学研究》 2021年第4期53-63,共11页
探讨睡眠时间、工作类久坐时间、体力活动水平与成年人慢性疾病的关联性,以期为相关健康问题的干预提供依据。采取多阶段分层随机抽样的方法,于2019年在厦门市地区选取20~69岁的成年人为研究对象,进行现场问卷调查和体质监测,并采用二分... 探讨睡眠时间、工作类久坐时间、体力活动水平与成年人慢性疾病的关联性,以期为相关健康问题的干预提供依据。采取多阶段分层随机抽样的方法,于2019年在厦门市地区选取20~69岁的成年人为研究对象,进行现场问卷调查和体质监测,并采用二分类logistic回归法分析其调查结果。结果:除年龄增长、城乡因素、运动频率、教育程度、职业类型、体质指数≥24.0 kg/m^(2)是导致患有慢性疾病的重要因素外,<7 h的睡眠时间、≥4 h的工作类久坐时间、≥3 h的屏幕类久坐时间、体力活动水平的高低与慢性病的关系独立显著。每天工作日睡眠时间增加1 h,患有慢性病的可能性将降低51%。不同久坐时段0~2 h、4.01~6 h和6.01~8 h,患有慢性疾病风险发生比分别增加为51%、60%和75%。低体力活动水平慢性疾病的发生率是高体力活动水平的1.718倍,中等体力活动水平慢性疾病的发生率是高体力活动水平的0.612倍,表明随着每周体力活动增加,患有慢性疾病的风险会随之下降。结论:保持充足的睡眠、适当运动频率和增加体力活动量可以降低年龄增长带来的慢性病发生风险,其作用随年龄增长越来越显著。久坐、屏幕、睡眠等时间与慢性病有较强的联系,成年人应多锻炼,减少工作类久坐时间和屏幕时间,培养良好的生活习惯,对慢性疾病的危险因素进行正确的干预和控制,降低患病风险。 展开更多
关键词 成年人 睡眠 久坐 体力活动水平 慢性疾病
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久坐对脊椎肌肉sEMG信号的影响 被引量：10
9
作者 宋超 李宏汀 +1 位作者 王春慧 郑涵羚 《浙江大学学报（理学版）》 CAS CSCD 北大核心 2016年第6期746-750,共5页
采集18名女性受试者在不同久坐时间下,颈夹肌和竖脊肌在最大用力收缩(MVC)过程中的表面肌电(surface electromyography,sEMG)信号,分别考察其初始1.5s的线性时频指标AEMG、MPF、非线性分析指标%DET的差异,以及全程MVC过程中MPF的变化趋... 采集18名女性受试者在不同久坐时间下,颈夹肌和竖脊肌在最大用力收缩(MVC)过程中的表面肌电(surface electromyography,sEMG)信号,分别考察其初始1.5s的线性时频指标AEMG、MPF、非线性分析指标%DET的差异,以及全程MVC过程中MPF的变化趋势,以探讨久坐对脊椎肌肉活动水平和功能状态的影响.发现:在久坐前、久坐1.5h、久坐3h之后3种状态下,颈夹肌和竖脊肌在MVC的前1.5s信号中,其时频信号AEMG、MPF及非线性信号%DET均无明显变化;在1min脊椎持续MVC过程中,颈夹肌MPF均呈现线性递减趋势,且下降速率依次增大;竖脊肌MPF则呈现线性递增趋势,且上升速率依次减小.由此可得,久坐对于脊椎肌肉的最大收缩力量并无影响,但是对其维持最大收缩力量的能力有所改变. 展开更多
关键词 久坐 SEMG信号 颈夹肌 竖脊肌
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规律运动提升免疫力 优化慢性病管理 被引量：10
10
作者 王正珍 《中华健康管理学杂志》 CAS CSCD 2020年第3期221-225,共5页
规律运动对提升人体免疫力和慢性病管理发挥了重要作用。每周150 min中等强度的有氧运动可以有效提升人体的非特异性免疫力,运动强度过大或者运动量过大可能短时间降低人体免疫力,久坐的生活方式不仅使人上呼吸道感染的风险增加,而且成... 规律运动对提升人体免疫力和慢性病管理发挥了重要作用。每周150 min中等强度的有氧运动可以有效提升人体的非特异性免疫力,运动强度过大或者运动量过大可能短时间降低人体免疫力,久坐的生活方式不仅使人上呼吸道感染的风险增加,而且成为心血管疾病、糖尿病、骨关节炎、抑郁症、焦虑症等慢性病发生发展的主要原因。坚持规律运动可以预防和治疗多种慢性病,控制好慢性病可以降低急性感染的死亡风险。病情稳定的慢性病患者可以按照WHO的身体活动建议,居家期间采用简便易行的方式规律运动,按照运动处方进行运动可以获得更好的健康收益。 展开更多
关键词 运动 免疫力 久坐 慢性非传染性疾病
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运动对高血压前期患者心血管事件临床影响研究 被引量：10
11
作者 王兆丰 赵昕 +2 位作者 杨晓旭 张艳 彭俊银 《临床军医杂志》 CAS 2018年第5期514-517,522,共5页
目的探讨运动对高血压前期患者心血管疾病(CVD)的临床影响。方法选取自2003年1月至2009年12月因可疑冠状动脉粥样硬化性心脏病于沈阳军区总医院心血管内科住院的患者36 216例,入选其中高血压前期患者243例为研究对象,并将患者分为久坐组... 目的探讨运动对高血压前期患者心血管疾病(CVD)的临床影响。方法选取自2003年1月至2009年12月因可疑冠状动脉粥样硬化性心脏病于沈阳军区总医院心血管内科住院的患者36 216例,入选其中高血压前期患者243例为研究对象,并将患者分为久坐组(n=84)与运动训练组(n=159),观察两组患者的临床特点及与高血压、CVD发展之间的关系。结果两组患者的男性比例、年龄、体质量指数、饮酒史、家族疾病史、住院期间药物使用情况等一般资料比较,差异均无统计学意义(P>0.05)。但是,久坐组中吸烟人数、血红蛋白水平均明显高于运动训练组,两组比较,差异有统计学意义(P<0.05)。随访结果显示,两组患者高血压、致命性心肌梗死发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05);但久坐组脑卒中发生率高于运动训练组,差异有统计学意义(P<0.05)。COX回归分析显示:吸烟(OR:2.226,95%可信区间:1.146~4.324,P=0.018)为发生高血压的独立危险因素。久坐(OR:2.591,95%可信区间:1.461~4.595,P=0.001)为发生CVD的独立危险因素。结论高血压前期患者久坐是发展为冠心病的独立危险因素,运动锻炼可以降低远期CVD及脑卒中发生率。 展开更多
关键词 高血压前期 久坐 运动训练 高血压 心血管疾病
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久坐对男性精液质量的影响 被引量：10
12
作者 邸建永 王晓玲 马莹 《现代诊断与治疗》 CAS 2011年第1期1-3,共3页
目的探讨久坐对男性精液质量的影响。方法 150例不育男性患者(不育久坐组70例,不育非久坐组80例)与对照组95例,自愿填写调查问卷,从精液的量、液化时间、pH、精子密度、精子活率、精子活力(a+b)和前向运动(a+b)精子数等参数方面进行分析... 目的探讨久坐对男性精液质量的影响。方法 150例不育男性患者(不育久坐组70例,不育非久坐组80例)与对照组95例,自愿填写调查问卷,从精液的量、液化时间、pH、精子密度、精子活率、精子活力(a+b)和前向运动(a+b)精子数等参数方面进行分析,所有参数的测定和比较均按照世界卫生组织(WHO)标准。结果不育非久坐组、不育久坐组与对照组比较,精液量、pH无显著差异(P>0.05),液化时间则显著延长(P<0.05),精子密度、精子活力(a+b)、精子活率、前向运动(a+b)精子数等差异极显著(P<0.01);不育久坐组与不育非久坐组比较,精子活率显著降低(P<0.05),精子密度、精子活力(a+b)和前向运动(a+b)精子数差异极显著(P<0.01)。结论长时间久坐会引起男性精液质量下降。 展开更多
关键词 久坐 精液质量 男性不育
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初中阶段青少年健康行为的因素结构特点分析 被引量：4
13
作者 张红川 王耘 +2 位作者 孙燕青 王昌海 董奇 《心理发展与教育》 CSSCI 北大核心 2001年第2期19-25,共7页
本研究以北京地区 398名初中学生为被试 ,以适度睡眠、合理饮食、口腔卫生、体育锻炼、防止久坐五类健康促进行为与冒险、越轨、吸烟、过量饮酒、冒险骑车五类健康危害行为为对象 ,对其健康行为的因素结构特点进行了分析。研究结果表明 ... 本研究以北京地区 398名初中学生为被试 ,以适度睡眠、合理饮食、口腔卫生、体育锻炼、防止久坐五类健康促进行为与冒险、越轨、吸烟、过量饮酒、冒险骑车五类健康危害行为为对象 ,对其健康行为的因素结构特点进行了分析。研究结果表明 ,初中阶段青少年的健康危害行为间具有显著的正相关 ,而健康促进行为间的关系则较为复杂。验证性因素分析结果表明 ,初中阶段青少年健康行为的因素结构主要包含了两个因素 ,其中健康生活习惯因素主要包括适度睡眠、合理饮食与口腔卫生三类健康促进行为 ;冒险生活方式因素则包括了冒险、越轨、吸烟、过量饮酒、冒险骑车五类健康危害行为以及体育锻炼、防止久坐两类健康促进行为。 展开更多
关键词 行为 健康促进 因素结构 青少年健康 久坐 骑车 过量饮酒 初中阶段 验证性因素分析 体育锻炼
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《加拿大增加身体活动、减少久坐生活的共同愿景:让我们运动起来》的解读与启示 被引量：7
14
作者 吴铭 杨剑 +1 位作者 袁媛 郭正茂 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2020年第4期428-433,共6页
为全面提高国民身体活动水平,减少久坐生活方式,2018年加拿大公共卫生部门颁布了国内首个以国民身体活动促进为主的国家级政策——《加拿大增加身体活动、减少久坐生活的共同愿景:让我们运动起来》。采用文本分析法,从公共政策分析角度... 为全面提高国民身体活动水平,减少久坐生活方式,2018年加拿大公共卫生部门颁布了国内首个以国民身体活动促进为主的国家级政策——《加拿大增加身体活动、减少久坐生活的共同愿景:让我们运动起来》。采用文本分析法,从公共政策分析角度对该文件进行解读,分析当前加拿大身体活动促进的行动框架,从而为我国国民身体活动促进提供经验参考和决策支持。通过对政策背景、目标、原则、内容进行分析,文件契合了当前国际身体活动与健康发展整体态势,从加拿大具体国情出发,以循证决策为核心,继承和发扬了身体素养在本国体育政策中的基础作用,构建了各级部门协作框架,为加拿大国民身体活动促进制定了总体行动纲领。该政策对我国身体活动促进的启示为:重视身体活动在促进国民健康中的重要作用,针对不同群体制定个性化身体活动促进策略;重视循证决策在身体活动政策制定和执行中的应用,促进优质科研成果的推广及政策化转换;结合身体素养理念,转变国民对身体活动的狭隘观念,促进健康生活方式的培养;建立跨领域协作框架,明确职责,共享资源,共同提高国民身体活动水平。 展开更多
关键词 加拿大 身体活动 久坐 政策解读 《共同愿景》
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激活臀肌失忆症
15
作者 曹晓培 《健与美》 2024年第7期36-38,共3页
死臀综合征(臀肌腱病)在医学上被称为“臀肌失忆症”。通俗来说就是,臀部的肌肉由于长时间不工作而忘记了自己应做的工作。造成死臀综合征最重要的一个危险因素就是长时间坐着。终日久坐不动,臀肌一直处于被压迫且松弛无力的状态,长此以... 死臀综合征(臀肌腱病)在医学上被称为“臀肌失忆症”。通俗来说就是,臀部的肌肉由于长时间不工作而忘记了自己应做的工作。造成死臀综合征最重要的一个危险因素就是长时间坐着。终日久坐不动,臀肌一直处于被压迫且松弛无力的状态,长此以往,大脑适应了这种非正常的状态. 展开更多
关键词 臀肌 危险因素 肌腱病 失忆症 久坐 非正常
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腰痛原因多 你是哪一种?
16
作者 周洁莹 游华玲 《农民文摘》 2024年第1期44-45,共2页
如果你是经常久坐的人,突然有一天发现后腰不舒服了,坐不住也站不久,换了多少椅子都坐立不安,只有躺着才舒服……你会觉得自己是什么问题?腰痛就是腰椎病腰肌劳损、腿痛就是关节炎吗?专家提醒,其实,“腰痛”也可能是肾结石、女性可能是... 如果你是经常久坐的人,突然有一天发现后腰不舒服了,坐不住也站不久,换了多少椅子都坐立不安,只有躺着才舒服……你会觉得自己是什么问题?腰痛就是腰椎病腰肌劳损、腿痛就是关节炎吗?专家提醒,其实,“腰痛”也可能是肾结石、女性可能是盆腔问题。 展开更多
关键词 腰椎病 腿痛 腰痛 肾结石 关节炎 久坐 腰肌劳损
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推拿:舒缓颈椎疼痛的自然疗法
17
作者 陈景锋 《家庭医药（快乐养生）》 2024年第8期38-39,共2页
颈椎病是现代社会中一种常见的疾病,随着人们生活方式的改变,特别是久坐办公、长期使用电脑和智能手机,颈椎病的发病率逐年上升。颈椎病不仅会导致颈部的疼痛和不适,还可能引发头痛、肩背痛以及上肢麻木等症状,严重影响患者的生活质量... 颈椎病是现代社会中一种常见的疾病,随着人们生活方式的改变,特别是久坐办公、长期使用电脑和智能手机,颈椎病的发病率逐年上升。颈椎病不仅会导致颈部的疼痛和不适,还可能引发头痛、肩背痛以及上肢麻木等症状,严重影响患者的生活质量。面对这一困扰许多人的健康问题,推拿治疗作为一种自然疗法,因其无副作用、疗效显著而备受青睐。 展开更多
关键词 上肢麻木 肩背痛 推拿 自然疗法 颈椎病 智能手机 久坐 疗效显著
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有氧联合抗阻运动的先后顺序对久坐女性血糖变异及疲劳消除的影响
18
作者 查宇喆 赵彦 +1 位作者 郑玉婵 谈笑 《中国体育科技》 北大核心 2024年第4期19-28,共10页
目的:探究不同先后顺序的有氧联合抗阻运动对久坐女性血糖变异及疲劳消除的影响。方法:21名久坐女性进行交叉对照实验,分别进行2次先有氧后抗阻运动(AR组)和先抗阻后有氧运动(RA组),洗脱期为4天。分别采用动态血糖仪、GT3X加速度传感器... 目的:探究不同先后顺序的有氧联合抗阻运动对久坐女性血糖变异及疲劳消除的影响。方法:21名久坐女性进行交叉对照实验,分别进行2次先有氧后抗阻运动(AR组)和先抗阻后有氧运动(RA组),洗脱期为4天。分别采用动态血糖仪、GT3X加速度传感器监测血糖、体力活动,比较运动期及恢复期的血糖浓度、疲劳消除等指标,对比运动前1日、运动当日及运动后1日的血糖变异情况。结果:1)两组运动期及恢复期血糖浓度的时间(P<0.01)、组别(P<0.05)主效应显著;与AR组相比,运动后1日RA组空腹血糖变化率显著下降(P<0.05)。2)AR组:与运动前1日和运动当日相比,运动后1日血糖均值显著升高(P<0.05);与运动前1日相比,运动当日及运动后1日葡萄糖目标范围内时间(time in range,TIR)显著增加(P<0.01),低于葡萄糖目标范围时间(time below range,TBR)显著减少(P<0.01);与运动当日相比,运动后1日TIR显著增加(P<0.05),TBR显著减少(P<0.01)。RA组:与运动前1日相比,运动当日血糖均值和TIR显著下降(P<0.05),运动后1日血糖水平标准差和血糖变异系数显著增加(P<0.05)。3)与运动前(t_(0min))相比,AR组运动后即刻(R_(0min))、运动后10 min(R1_(0min))舒张压显著下降(P<0.01),RA组R_(0min)收缩压显著升高(P<0.01)。与AR组相比,RA组R_(0min)、R1_(0min)舒张压显著升高(P<0.05)。两组血乳酸浓度的时间主效应显著(P<0.01)。4)日内能量消耗、METs、剧烈体力活动与TIR呈正相关,与TBR呈负相关。每小时能量消耗、METs与血糖均值呈正相关。结论:不同先后顺序的有氧联合抗阻运动对血糖有一定的影响,先有氧后抗阻运动后TIR增加,TBR减少,先抗阻后有氧运动则相反;不同运动顺序引起的疲劳均在休息10 min后有所消除,先有氧后抗阻运动后舒张压显著下降;每小时能量消耗、METs与血糖均值具有相关性。 展开更多
关键词 有氧运动 抗阻运动 久坐 血糖变异 疲劳消除
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管窥体医融合的运动处方:八段锦与改善久坐“病”
19
作者 王力 《武术研究》 2024年第7期4-7,22,共5页
久坐的巨大危害与运动形成的收益二者不能相消,这一认识在我国健康促进领域未能引起足够重视。在“健康关口前移”理念指引下,根据久坐“病”发病机制、特点和久坐群体的社会学特点,设计“八段锦-久坐危害”运动处方,进行循证与运动学... 久坐的巨大危害与运动形成的收益二者不能相消,这一认识在我国健康促进领域未能引起足够重视。在“健康关口前移”理念指引下,根据久坐“病”发病机制、特点和久坐群体的社会学特点,设计“八段锦-久坐危害”运动处方,进行循证与运动学分析。结论:久坐危害及风险可概括为相关生理危害、相关心理危害、体态及运动系统危害;运动处方是体医融合的具体抓手及强力耦合点,本设计的核心思路是在静态行为总时长基本不变的前提下,定时插入适合、适量的运动来打破久坐,同时获得健身效果。八段锦运动在运动强度、运动风险、可操作性和疗效潜力等方面的优势显著,推荐将“八段锦-久坐危害”运动处方作为久坐群体长期的日常干预手段,并进行规模推广和跟踪研究。 展开更多
关键词 八段锦 久坐 体医融合 运动处方
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公务员人群久坐状况及其影响因素分析
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作者 李林翠 常轩姣 +3 位作者 余欢欢 杨雪 彭继伟 陈润 《预防医学论坛》 2024年第1期42-46,共5页
目的探讨公务员人群的久坐状况及对久坐的认知,分析影响久坐行为的因素,为改善公务员久坐状况、提高公务员的健康水平提供依据。方法抽取四川省泸州市江阳区3个公务员机关单位的320名公务员为调查对象,线下一对一填写调查问卷,问卷内容... 目的探讨公务员人群的久坐状况及对久坐的认知,分析影响久坐行为的因素,为改善公务员久坐状况、提高公务员的健康水平提供依据。方法抽取四川省泸州市江阳区3个公务员机关单位的320名公务员为调查对象,线下一对一填写调查问卷,问卷内容为平均每天静坐时间、对久坐的认知等信息,评价公务员久坐行为的检出率、严重久坐行为的检出率、对久坐的认知水平等。采用logistic回归分析公务员严重久坐行为的影响因素。结果调查对象平均每天静坐时间为(9.53±2.13)h,存在久坐行为(静坐时间≥2h/d)的检出率为96.15%(300/312),存在严重久坐行为(静坐时间≥6h/d)的检出率为91.03%(284/312)。210人的久坐认知水平偏低,检出率为67.31%(210/312)。不同年龄(χ^(2)=40.168,P<0.05)、BMI(χ^(2)=25.198,P<0.01)、工作年限(χ^(2)=8.01,P=0.04)、存在严重久坐行为(χ^(2)=11.86,P<0.01)公务员的久坐认知水平偏低检出率差异均有统计学意义。工作>20年(OR=5.97,95%CI:1.45~24.55,P=0.013)、对久坐认知水平偏低(OR=16.96,95%CI:2.21~130.33,P=0.007)是公务员出现严重久坐行为的危险因素。结论四川省泸州市江阳区公务员久坐认知水平偏低,且久坐行为严重;工作>20年、对久坐认知水平偏低是出现严重久坐行为的危险因素。 展开更多
关键词 公务员 久坐 认知 职业健康
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