高职院校业余短跑短期训练方法的选择与运用 被引量：7

1

作者 杨奕 《河南财政税务高等专科学校学报》 2014年第2期75-76,共2页

高职院校田径运动队的学生运动员几乎都没有接受过专门的运动训练,普遍存在着基础差、底子薄的问题。学生运动员不论从精力投入还是时间安排上都大大少于专业运动员,他们在训练初期的运动量和运动强度不易把握,容易造成一些运动中常见... 高职院校田径运动队的学生运动员几乎都没有接受过专门的运动训练,普遍存在着基础差、底子薄的问题。学生运动员不论从精力投入还是时间安排上都大大少于专业运动员,他们在训练初期的运动量和运动强度不易把握,容易造成一些运动中常见的轻微运动损伤。根据高职院校短跑训练的现实情况,可将业余短跑训练的集训时间控制在13周左右,分4个阶段进行,科学合理地选择训练方法和训练手段,以在短时间内迅速提高学生运动员的短跑成绩。 展开更多

关键词 高职院校 业余短跑 短期训练 训练方法

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业余短跑训练手段的方法选择 被引量：2

2

作者 洪卫星 《池州师专学报》 2000年第3期102-103,共2页

业余短跑训练手段的方法较多,但不管选用何种方法都应用统计学原理来检验该手段的科学性。本文主要检验了30米起跑;30米单足计时跳;30米、60米行进间跑;立定跳,立定三级跳;50米后蹬跑;150米计时跑等训练手段100米成绩提高的重大作用。... 业余短跑训练手段的方法较多,但不管选用何种方法都应用统计学原理来检验该手段的科学性。本文主要检验了30米起跑;30米单足计时跳;30米、60米行进间跑;立定跳,立定三级跳;50米后蹬跑;150米计时跑等训练手段100米成绩提高的重大作用。当然腰、腹、背肌力量;踝、膝、髋关节力量及股后肌群对100米成绩的提高也具有不容忽视的作用,也在检验范畴。 展开更多

关键词 业余短跑 训练手段 方法选择

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对女子业余短跑运动员力量训练的再探

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作者 李玉莲 刘兴 《体育科技文献通报》 2011年第1期34-35,共2页

力量素质是各项目体育运动的源泉,力量与速度的关系最为密切,速度训练离不开力量训练。在女子业余短跑训练中应充分注重力量素质的提高,使之与速度素质协调发展,力量训练中采用在提高最大潜力基础上发展快速力量的方法,是提高女子业余... 力量素质是各项目体育运动的源泉,力量与速度的关系最为密切,速度训练离不开力量训练。在女子业余短跑训练中应充分注重力量素质的提高,使之与速度素质协调发展,力量训练中采用在提高最大潜力基础上发展快速力量的方法,是提高女子业余短跑运动员力量素质经济实用的手段。 展开更多

关键词 业余短跑 力量 训练 橡筋训练法

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浅谈青少年业余短跑运动员专项身体训练的主要方法与手段 被引量：1

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作者 李旭东 《田径》 2012年第2期40-42,共3页

青少年时期神经系统的灵活性较高，是进行短跑训练的好时期。在训练过程中，要不断提高身体健康水平，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。本文结... 青少年时期神经系统的灵活性较高，是进行短跑训练的好时期。在训练过程中，要不断提高身体健康水平，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。本文结合笔者实践重点谈谈青少年业余短跑运动员专项身体训练的主要方法与手段。 展开更多

关键词 专项身体训练 业余短跑运动员 青少年时期 专项技术训练 全面发展 神经系统 短跑训练 训练过程

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浅谈业余短跑运动员赛前训练 被引量：1

5

作者 郭成松 贾望伟 《田径》 2010年第3期40-43,共4页

短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分，一般的短跑大赛都会经过预赛、复赛、决赛三个阶段。由这些我们可以看出，要想在比赛中获胜，就必须把握好每次比赛，调整好赛... 短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分，一般的短跑大赛都会经过预赛、复赛、决赛三个阶段。由这些我们可以看出，要想在比赛中获胜，就必须把握好每次比赛，调整好赛前心理和参赛心理，合理地运用战术是比赛的关键。当然也必须加强动作技术所需部位的力量训练。 展开更多

关键词 业余短跑运动员 赛前训练 赛前心理 短跑技术 力量训练 动作技术 加速跑 途中跑

原文传递

短跑业余训练对青少年体质健康的影响 被引量：1

6

作者 王晨 《运动》 2016年第22期55-56,共2页

在当前我国青少年体质健康状况令人担忧的大环境中,开展业余短跑训练可能有助于增强青少年的身体素质,并把青少年体质水平提升到一个更高的水平。业余短跑训练有助于改善青少年的身体形态,能显著提高青少年的身体机能及身体素质。建议... 在当前我国青少年体质健康状况令人担忧的大环境中,开展业余短跑训练可能有助于增强青少年的身体素质,并把青少年体质水平提升到一个更高的水平。业余短跑训练有助于改善青少年的身体形态,能显著提高青少年的身体机能及身体素质。建议在今后的体育教学中,革新体育教学内容,通过开展业余短跑训练,切实提高学生的体质健康水平。 展开更多

关键词 业余短跑训练 青少年 体质健康 影响

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业余短跑运动员的心率指标控制

7

作者 雍明 胡跃进 《南京体育学院学报（自然科学版）》 2005年第4期46-47,共2页

通过对苏州大学参加江苏省第十五届运动会的短跑运动员速度和速度耐力训练方案及其负荷监控的实施,总结了业余短跑训练的指导思想和基本思路,为高校短跑科学训练提供理论和实践参考。

关键词 速度耐力 心率指标控制 业余短跑运动员 高校 短跑训练 训练方案

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业余短跑运动员身体素质和生化指标的统计分析

8

作者 郭小琳 《韶关学院学报》 2005年第9期112-113,116,共3页

选取了五个“身体素质指标”和三个“生化指标”,对韶关市20名青少年男子进行了短跑业余训练的实验和统计分析.旨在为从事田径训练的体育工作者提供参考.

关键词 业余短跑运动员 身体素质 生化指标 统计分析

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业余短跑运动员提高运动成绩的方法研究

9

作者 张彬 《田径》 2007年第3期51-53,共3页

短跑是田径运动的基础项目,多年以来,教练员们一直都在追求和探讨通过怎样的训练方法来提高短跑成绩。笔者结合自身多年参加中学业余短跑训练实践,介绍几种提高短跑运动员成绩的方法。

关键词 业余短跑运动员 运动成绩 训练方法 教练员

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业余短跑运动员如何做好赛前准备活动

10

作者 达瓦次仁 《西藏体育》 2008年第4期38-41,共4页

通过调查、研究和分析，阐明了业余短跑运动员赛前准备活动的重大意义，并介绍了业余短跑运动员赛前准备活动的内容和注意事项。

关键词 业余短跑运动员 准备活动 内容提要 方法

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浅谈高校业余短跑运动员赛前心理状态及调控

11

作者 杨玲 《文体用品与科技》 2017年第14期161-162,共2页

高校业余短跑运动员在竞赛过程中如果想要赢得好的成绩，除了要拥有较好的身体素质和合理的技术、战术策略以外，运动员的赛前心理状态也会在很大程度上影响到竞赛的成绩。赛前心理状态如果调整的好可以弥补运动员身体和技术的欠缺，如... 高校业余短跑运动员在竞赛过程中如果想要赢得好的成绩，除了要拥有较好的身体素质和合理的技术、战术策略以外，运动员的赛前心理状态也会在很大程度上影响到竞赛的成绩。赛前心理状态如果调整的好可以弥补运动员身体和技术的欠缺，如果在比赛过程中缺乏稳定的心理素质，良好的竞技状态会扰乱他们的正常水平的发挥，所以有必要培养和提高运动员顽强的品质和优良的体育精神。 展开更多

关键词 高校 业余短跑运动员 赛前心理状态 赛前心理状态调控

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中学业余短跑运动员核心力量训练的研究

12

作者 吴楠 朱可 《文体用品与科技》 2017年第13期168-169,共2页

近年来，核心力量逐渐被越来越多的教练员认识和接纳，并且取得了相当不错的效果。核心力量训练主要在国家队、省队训练中用到，在学校运动员中使用较少。通过对中学业余短跑运动员训练方法的调查研究，了解他们训练常用的手段以及存在... 近年来，核心力量逐渐被越来越多的教练员认识和接纳，并且取得了相当不错的效果。核心力量训练主要在国家队、省队训练中用到，在学校运动员中使用较少。通过对中学业余短跑运动员训练方法的调查研究，了解他们训练常用的手段以及存在的问题，并找到正确的训练方法。文章运用文献资料法、观察法、访谈法，以核心力量的概念和作用为切入点，结合复旦中学业余短跑运动员训练中的问题，将核心力量训练引入到中学运动训练当中，结果表明：核心力量训练对业余短跑运动员成绩提高、减少伤病、提高运动中身体稳定性有很大帮助，但由于运动员之间的差异性，训练中要合理选用训练方法。 展开更多

关键词 中学生 业余短跑运动员 核心力量

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浅析业余短跑训练中的力量训练

13

作者 李文艳 《现代农村科技》 2009年第8期55-55,共1页

如何正确理解力量训练的含义和如何确定力量训练的大致方向是做好力量训练的前提条件。力量训练作为业余体育训练的重要组成部分,历来受到广大体育教师的重视。在日常的训练过程中,力量训练仍旧以杠铃的全蹲起、半蹲起以及蛙跳的形式出... 如何正确理解力量训练的含义和如何确定力量训练的大致方向是做好力量训练的前提条件。力量训练作为业余体育训练的重要组成部分,历来受到广大体育教师的重视。在日常的训练过程中,力量训练仍旧以杠铃的全蹲起、半蹲起以及蛙跳的形式出现。作为一名青年体育教师,经过多年摸索,笔者对青少年的力量训练有一些不成熟认识,仅供大家参考。 展开更多

关键词 业余短跑 力量训练 体育训练 训练方法

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中学生业余短跑训练一二三 被引量：1

14

作者 杨勇 《江西教育（管理版）（A）》 2003年第21期27-27,共1页

关键词 中学生 业余短跑训练 技术训练 后蹬跑 绝对速度训练

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浅谈青少年短跑训练

15

作者 张速弛 《少年体育训练》 2007年第5期78-78,共1页

一、青少年业余短跑运动员专项身体训练的主要方法与手段 1．速度训练：反应速度和动作速度训练 1．1 各种游戏性质的反应训练。

关键词 短跑训练 青少年 业余短跑运动员 专项身体训练 速度训练 反应速度 动作

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业余初级短跑训练的教学策略研究

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作者 储海峰 《学苑教育》 2017年第10期67-67,共1页

短跑是田径运动中一项基础项 目,它的特点在于有较快的速度、较强的 爆发力以及较高的灵敏性等,要想获得较 好的教学质量和教学效率,教练员应在平 时的训练中加强速度、力量和速度耐力训 练,采取切实可行的教学策略展开训练. 基于此,文... 短跑是田径运动中一项基础项 目,它的特点在于有较快的速度、较强的 爆发力以及较高的灵敏性等,要想获得较 好的教学质量和教学效率,教练员应在平 时的训练中加强速度、力量和速度耐力训 练,采取切实可行的教学策略展开训练. 基于此,文章紧紧围绕如何对业余初级短 跑者进行训练展开了分析和研究,希望可 以为同行的研究提供一些帮助. 展开更多

关键词 业余初级短跑 训练 教学 策略

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