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交变负荷训练对机体影响的实验研究
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作者 徐树礼 王兴泽 《浙江体育科学》 2012年第1期61-64,78,共5页
采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉的最大力量,同时实验对象身体形态指标正常(体重稍有下降、体脂趋于优化)。
关键词 交变负荷 传统力量训练 优秀运动员 力量训练 身体形态 适应
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