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题名凡事只求八分好
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作者
段扫平
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机构
不详
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出处
《养生月刊》
2023年第2期188-189,共2页
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文摘
小时候常听老一辈人讲,"吃饭只要八分饱,凡事只求八分好".那时候,并不太懂这句话的含义.现在退休了,注意养身保健,才领悟这句话的真正内涵. "吃饭只要八分饱,凡事只求八分好"这句话,不仅仅是一种适度的人生和生活理念,而且是一种科学的养生观念,很值得提倡.
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关键词
养身保健
养生观念
八分
生活理念
真正内涵
吃饭
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分类号
G63
[文化科学—教育学]
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题名老有“四得” 身心不老
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作者
段扫平
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机构
不详
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出处
《养生月刊》
2022年第2期167-169,共3页
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文摘
老年人要做到"四得"方可身心不老,健康长寿。想得开。老年人一般最容易想不开,其实都是些过往的陈芝麻烂谷子;或是眼前儿女的一些琐事;或是现实生活中遇到的一些自认为不尽人意的繁事……这些疙瘩解不开,有时会越系越紧,最后成为一个死疙瘩。所以,心情开朗,心境淡然,心胸开阔,心地坦荡,到老年的时候尤为重要。
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关键词
心胸开阔
现实生活
健康长寿
琐事
身心
老年人
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分类号
I26
[文学—中国文学]
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题名六十岁只是人生的一半
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作者
段扫平
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机构
不详
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出处
《养生月刊》
2022年第8期699-701,共3页
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文摘
六十岁其实正是最好的年纪。退休了,子女年龄也大了,或许都已经开始工作了、成家了。没有了家族琐事的干扰,没有孩子的牵绊,我们正好可以专心致志地干点自己喜欢和想干的事,趁身体还好,把最后的人生过得丰富多彩些。
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关键词
琐事
牵绊
专心致志
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分类号
G62
[文化科学—教育学]
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题名老年正是读书时
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2016年第7期638-639,共2页
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文摘
书籍给我们描绘了自然界和人文生活的千姿百态，它指导我们如何与大自然做斗争，如何进一步适合新时代的发展而更好地生活，让枯燥乏味的岁月化为令人愉快的时光，将无限美好的信念注入我们的脑海，从而使我们入神忘情，灵魂得到进一步升华。清代教育家颜元曾说：“余生无过人之处，只好读书。
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关键词
读书
老年
自然界
大自然
教育家
生活
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名“八和”为本助增寿
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2018年第9期776-778,共3页
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文摘
中国是一个尚“和”的民族。“和”是中国传统文化中颇具特征的哲学思想，是中华文化的精髓。我国古人向来推崇“和为贵”的思想，主张“和而不同”“求同存异”，倡导在均衡中化解矛盾，求得和谐与发展。它贯穿于万物中，渗透于我国百姓的生活工作，人际交往等各个方面。
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关键词
中国传统文化
增寿
哲学思想
中华文化
人际交往
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分类号
R2
[医药卫生—中医学]
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题名少点无聊 多些追求
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2012年第6期560-561,共2页
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文摘
不少老年人离退休以后。容易产生“船到码头车到站”的思想．认为离退休了，后面挂着个“休”字，休者就是叫你好好休息，该歇歇了。应享受清福了。一位曾任公司经理而一贯工作很出色的胡君，退休后不愁吃穿，家事不用自己管，一心坐着享清福，开始整天看电视．美极了，大有今闲补昔忙的味儿，但看着看着也腻了．血压莫名其妙地升高，不到一年又发现心脏病。这是无聊所造成的后果。
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关键词
离退休
老年人
退休后
心脏病
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分类号
R161.7
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名老人防跌倒 从自我做起
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作者
段扫平
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机构
不详
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出处
《养生月刊》
2019年第3期261-263,共3页
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文摘
一个人从小到老,可能不知识跌过多少次跤,小的时候,跌倒了,爬起来就是了,可到了晚年,事情就没有那么简单了,对于65年以上的老年人来说,跌倒则成了伤害甚至死亡的第一因素,跌倒了,爬起来后依旧如常的可能就是比较幸运的了,有的人虽然爬起来了。
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关键词
防跌倒
自我预防
老年人
预防知识
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分类号
R161.7
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名莫预支烦恼
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作者
曹晓燕
段扫平
李严（摘）
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出处
《健康文摘》
2007年第8期6-7,共2页
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文摘
一日，老友聚会，老李今年86岁，身体健康，给大家留下深刻印象，令人羡幕不已。但也有的老友愁肠百转。老张说：我怎么死都行，就别得半身不遂，自己受罪，还给儿女们增加负担；老刘说，千万别得癌症，疼得受不了；老计是一位心脏病患者，担心病情加重，成天坐卧不安，瘦得皮包骨；老迟刚60岁出头．爬楼梯时有一点累．就怀疑患上气喘病……总之，痛苦还没有来，他们就痛上了。
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关键词
烦恼
心脏病患者
身体健康
半身不遂
坐卧不安
气喘病
爬楼梯
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分类号
R395.6
[哲学宗教—心理学]
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题名走适合自己的养生之路
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2017年第10期902-903,共2页
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文摘
说起养生之道、长寿秘诀，那真是形形色色、五花八门，使人眼花缭乱、无所适从。他们有的好动、有的好静；有的定量定时的运动，有的似乎没有运动的习惯；有的吃素，有的嗜荤；有的顿顿喝酒，有的滴酒不沾；有的长住闹市，有的长期鳏居等等。列举以上种种观点，没有绝对否定哪一个，肯定哪一个的意思。
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关键词
养生之道
长寿秘诀
运动
喝酒
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名多彩人生八个点
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作者
段扫平
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机构
不详
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出处
《养生月刊》
2020年第11期1048-1049,共2页
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文摘
拥有老年,是--种幸运和福分,无须感叹青春不再,更没有必要为时间的流逝而颓丧,老年是一种多彩多姿人生的开始为倍加珍惜这段宝贵而美好的时光,应该坚持“八个点”。
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关键词
青春不再
多彩多姿
人生
老年
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分类号
G63
[文化科学—教育学]
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题名捕捉幸福
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2016年第3期282-283,共2页
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文摘
是下，老人们最大的祈愿是：健康长寿，晚年幸福。什么叫幸福？答案可有成千上万个。幸福无法准确定义，每个人都有不同概念和内涵。我有一位朋友说得真好，捕捉幸福，韬晦之计就实实在在握在自己的手心里了。
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关键词
老年人
养生
心理健康
心理卫生
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名知福,惜福,才有福
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作者
段扫平
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出处
《祝您健康》
2014年第1期44-45,共2页
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文摘
中国人最喜欢“福”这个字。每逢新春佳节，办年货，买年纸，在年纸中大红“福”字是必不可少的。贴春联时。人们把“福”字贴在墙上，希望在新的一年里福满人间，天天幸福。还有人喜欢把“福”字勒石刻木注入永久的建筑中，以求福荫万代，连绵不绝。
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关键词
个人
人生哲学
人生感悟
人生态度
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分类号
B821
[哲学宗教—伦理学]
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题名以“知”养老
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作者
段扫平
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机构
不详
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出处
《养生月刊》
2020年第1期83-85,共3页
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文摘
"知"是觉悟,是智慧,是修养,是自我把握,自我控制,自我管理。悟透了这个"知",心态就平和。要想"养好老",就要学会知己、知足、知止、知仁、知恩、知乐、知趣、知老、知不足。知己自己对自身的身心状况要有一个既全面又清醒的了解。
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关键词
身心状况
知己
知趣
自我控制
自我管理
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分类号
I26
[文学—中国文学]
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题名人老减法做起来 身体健康加起来
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作者
段扫平
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机构
不详
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出处
《养生月刊》
2019年第8期740-741,共2页
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文摘
人,终究会老.人老并不可怕,怕的是不能正确面对,不知如何取舍.随着时间的流逝,人体这辆车它早已超负荷了.这时就需要我们忽略、放弃、删除掉那些容易丢掉的、抹去的、忘掉的.我们无法改变生命的长度,只有努力延长它的有效期,换句话说,应该学会做减法,这样,我们才会活得更轻松.
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关键词
有效期
学会
时间
生命
无法
人体
终究会
长度
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分类号
G6
[文化科学—教育学]
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题名老年人要学会欣赏
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2015年第8期762-763,共2页
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文摘
老年人都盼望自己能健康长寿,而健康长寿之道很多,其中有一项十分重要,但又极易被人们忽视,它就是——欣赏。欣赏是人类健康长寿的益友。欣赏是一种良好的休息方式、一种高雅的精神享受。老年人尤其是退休之后,可以在欣赏之中消除疲劳,恢复体力和脑力，可在不知不觉中净化心灵，使人变得纯洁高尚。
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关键词
精神享受
愉快感
热爱生活
人性美
风萧萧
怡情
内在气质
使人
人生价值
乐不可言
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名人至九十岁 养生多感言
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作者
段扫平
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机构
不详
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出处
《养生月刊》
2020年第10期941-943,共3页
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文摘
时光飞逝,一眨眼,已经垮进九十岁的大坎。为什么能进入高龄行列?我感到大约有如下四个方面:乐观生活对生活比较乐观。常记住儿时父母说的那句话:"车到山前必有路。"年轻时不理解,现在老了才醒悟,人不论遇到什么事情,不能急躁,不能慌乱,不能退缩,着急上火也没用,天大的困难也只能坦然面对。
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关键词
时光飞逝
九十岁
急躁
乐观
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名向自己要健康
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2014年第8期756-757,共2页
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文摘
一个人要长寿,首先要向自己要健康,这是基础也是根本。求人不如求己,要自信,向自己要健康,就要早些养生,自己管住自己,只有充分发挥了主观能动性,其他方面促进健康的因素,才能随之发挥作用,达到健康长寿。向自己要健康,应做到：远离不良习惯。习惯的力量是无形而又强大的,好习惯可以让人终身受益,而坏的习惯,虽然不会立刻引发疾病,但日长天久,让自己的身心在不知不觉中遭受损害,就容易种下疾病的祸根。
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关键词
日长
饮食结构
讲卫生
自我保健
饮食养生
养生方法
四不
使人
养生保健
人的生命
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分类号
R161.7
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名老来万事付无心
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2012年第2期191-192,共2页
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文摘
“老来万事付无心”，是宋代诗人戴复古的一句词。我喜欢这句词，觉得对于老年人特别适合。这里说的“无心”，我的理解，指的就是无论遇到什么事，都别上心，别求全，别攀比，别着急，别上火。这种“无心”，便是老年人的最佳状态。要做到“无心”状态，就要做到放下烦恼，无忧、无愁。
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关键词
老年人
养生
医学心理学
心理健康
心理卫生
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名自寻乐趣度晚年
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2013年第6期556-558,共3页
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文摘
我退休20多年来，如何度过晚年。由于坚持理想信念，千方百计追求乐趣，生活充实丰富多彩，晚年还是过得幸福愉快。
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关键词
晚年
乐趣
理想信念
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名学点医学知识 有益身体健康
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作者
段扫平
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出处
《养生月刊》
2015年第2期124-126,共3页
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文摘
放翁有诗云：＂萧条白发卧蓬庐,虚读人间万卷书。遇事始知闻道晚,抱疗方悔养生疏。＂这是陆游年老独宿茅庐时的自省诗。他说读了万卷书,平时不能联系实际,有了病才悔恨懂医学知识太晚。这既是他的自省,也是在提醒大家平时应该学点医学知识,学习医学知识,对养生防病大有好处。美国老年学家高斯博士曾说：＂一个人通晓掌握医学知识越多,其自我保护、保养的能力就越强。
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关键词
医学知识
身体健康
养生防病
自我保护
老年学
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分类号
R-4
[医药卫生]
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