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基层学校体育生最简单实效的身体素质训练方法
被引量：
1
1
作者
刘卫华
杭
士
孝
《田径》
2012年第9期5-6,共2页
众所周知，高考体育生考试项目大多是100米跑、立定跳远和铅球，目的就是需要有较好的跑、跳、投的身体能力，在基层学校由于条件较差，我们就要寻求一种对于训练具有实效性的锻炼方法。笔者认为：利用楼梯大步幅或快频率跑能够发展速...
众所周知，高考体育生考试项目大多是100米跑、立定跳远和铅球，目的就是需要有较好的跑、跳、投的身体能力，在基层学校由于条件较差，我们就要寻求一种对于训练具有实效性的锻炼方法。笔者认为：利用楼梯大步幅或快频率跑能够发展速度；收腹举腿、“跳深”与跪跳起结合可尽快提高立定跳远成绩；推“斜立杠铃”与推“两半砖头”都可有效提高铅球成绩。
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关键词
训练方法
基层学校
体育生
身体素质
铅球成绩
100米跑
考试项目
立定跳远
原文传递
400米全程跑的紧和松
2
作者
张元庆
杭
士
孝
《田径》
2003年第5期29-30,共2页
在400米全程跑的过程中,不仅仅是靠力量、速度和耐力来完成的而且还需要把握好全程的节奏。如果能在这400米的距离中。
关键词
运动员
耐力
体育工作者
能力
全程
血乳酸值
节奏感
无氧呼吸
弯道跑
力量
爆发力
原文传递
题名
基层学校体育生最简单实效的身体素质训练方法
被引量：
1
1
作者
刘卫华
杭
士
孝
机构
山东邹城市实验中学
出处
《田径》
2012年第9期5-6,共2页
文摘
众所周知，高考体育生考试项目大多是100米跑、立定跳远和铅球，目的就是需要有较好的跑、跳、投的身体能力，在基层学校由于条件较差，我们就要寻求一种对于训练具有实效性的锻炼方法。笔者认为：利用楼梯大步幅或快频率跑能够发展速度；收腹举腿、“跳深”与跪跳起结合可尽快提高立定跳远成绩；推“斜立杠铃”与推“两半砖头”都可有效提高铅球成绩。
关键词
训练方法
基层学校
体育生
身体素质
铅球成绩
100米跑
考试项目
立定跳远
分类号
G808.1 [文化科学—体育训练]
原文传递
题名
400米全程跑的紧和松
2
作者
张元庆
杭
士
孝
机构
山东邹城市实验中学
出处
《田径》
2003年第5期29-30,共2页
文摘
在400米全程跑的过程中,不仅仅是靠力量、速度和耐力来完成的而且还需要把握好全程的节奏。如果能在这400米的距离中。
关键词
运动员
耐力
体育工作者
能力
全程
血乳酸值
节奏感
无氧呼吸
弯道跑
力量
爆发力
分类号
G822.2 [文化科学—体育训练]
原文传递
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
基层学校体育生最简单实效的身体素质训练方法
刘卫华
杭
士
孝
《田径》
2012
1
原文传递
2
400米全程跑的紧和松
张元庆
杭
士
孝
《田径》
2003
0
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