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题名膳食纤维:碳水化合物对心脏的健康
被引量：1
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作者
吕羽未
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机构
不详
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出处
《心血管病防治知识》
2019年第6期29-30,共2页
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文摘
当我们开始考虑遵循健康的饮食时,我们常常关注于不应该吃的东西,比如含糖的甜点和高脂肪的油炸食品。但我们其实有一个更好的摄食策略是把注意力放在我们应该吃的东西上——特别是富含天然纤维的食物。尽管膳食纤维仅仅通过我们的身体而不会被消化,但它为健康特别是心脏带来了很多好处。根据今年2月出版的《柳叶刀》杂志的评论文章,富含纤维的饮食可能会将患心脏病和中风的风险降低高达30%。心血管专家称,这一发现是源于长达40年的研究结果,他强调了大量摄取全麦、蔬菜和水果的重要性。而且根据早期的研究发现,膳食纤维对心血管有好处的最明确、最一致的证据与吃全麦和燕麦等全麦食物有关。
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关键词
膳食纤维
心脏病
碳水化合物
健康
心血管专家
《柳叶刀》
油炸食品
高脂肪
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分类号
R151
[医药卫生—营养与食品卫生学]
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题名过敏季节早准备
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作者
吕羽未
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机构
不详
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出处
《心血管病防治知识》
2019年第5期54-56,共3页
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文摘
空气中弥漫着春天的气息,也弥漫着数以百万计的花粉颗粒。它们一方面可以使植物受精,一方面也会导致季节性过敏,又被叫做'花粉热',它任何时候都有可能发生。大多数人在童年或成年早期就开始有过敏发作,有时过敏的症状会随着年龄的增长变得更加严重,尤其是当人们的生活环境发生变化时。
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关键词
过敏症状
类固醇
花粉热
过敏原
抗组胺剂
流鼻涕
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分类号
R593.1
[医药卫生—内科学]
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题名复合维生素似乎对心脏没有帮助
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作者
吕羽未
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机构
不详
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出处
《心血管病防治知识》
2018年第12期34-37,共4页
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文摘
7 月出版的循环杂志上的一篇报道称,人们服用复合维生素也许是有原因的,但改善心血管健康并不是其中之一。该文作者发现,对于普通人来说,服用复合维生素补充剂并不能预防心血管疾病,比如心脏病和中风。这一发现是基于1970 年至2016 年对普通人口进行的回顾研究,涉及200 多万人。研究人员寻找复合维生素补充剂与心血管事件之间的联系,但结果是阴性的,他们找不到任何联系。
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关键词
复合维生素
心脏病
心血管健康
心血管疾病
心血管事件
研究人员
补充剂
普通人
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分类号
R977.2
[医药卫生—药品]
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题名关注疲备的感觉
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作者
吕羽未
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出处
《心血管病防治知识》
2017年第7期35-37,共3页
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文摘
通常有人觉得疲惫是衰老的一部分，这种说法不对，不要接受这种说法，因为疲惫很有可能是严重健康问题的一种征兆。
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关键词
感觉
健康问题
疲惫
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分类号
R441
[医药卫生—诊断学]
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题名哪种运动量对心脏健康最佳?
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作者
吕羽未
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出处
《心血管病防治知识》
2016年第4期33-34,共2页
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文摘
定期运动有助于防止高血压、心脏病发作、卒中和一系列其他慢性疾病。虽然大家知道运动的益处很多,但很多人还是不能坚持每天运动。其中一个原因是人们误解运动非得让心剧烈跳动和出汗。如果是为了赛跑或其他运动赛事训练,这种程度的运动是合理的。
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关键词
心脏病发作
运动强度
其他运动
慢性疾病
等强度
风险降低
体能训练
氧气吸入
步速
中等强度运动
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名给菜品起个诱人的名字
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作者
吕羽未
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出处
《心血管病防治知识》
2018年第1期48-48,共1页
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文摘
有个办法可以让蔬菜更有诱惑力：给它们起名字,让它们看起来更随性。一项发表在网上的观察性研究发现,在大学食堂里,用餐者更倾向于选择那些听起来名字没那么健康的蔬菜。学期每个工作日,研究人员都会将一批煮熟的蔬菜贴上四种不同的标签：最基本的,比如简单的＂绿豆＂;
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关键词
菜品
大学食堂
研究人员
诱惑力
蔬菜
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分类号
R151
[医药卫生—营养与食品卫生学]
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题名久坐人群的锻炼清单
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作者
吕羽未
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机构
不详
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出处
《心血管病防治知识》
2018年第7期45-45,共1页
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文摘
人的一生不经意间在久坐中间度过了,长时间的久坐会影响心肌的收缩功能。一项新的研究显示,对于长期宅在家里的人来说,混合不同类型的有氧运动可能有助于恢复心脏健康。这项研究将53名健康但久坐不动的中年人随机分为两组,其中一组(锻炼组)给予高强度和中等强度的有氧训练,频率至少每周四天,持续两年。另一组(对照组)进行常规瑜伽、平衡训练和负重训练,频率每周三次,持续两年。每周,锻炼组至少做一次长时间的有氧运动,比如打网球或骑自行车一个小时,和一次高强度的运动,比如做4分钟的剧烈运动和3分钟的稍低强度运动。他们还进行了两到三次中等强度的锻炼,比如快步走,每周进行一次力量训练。锻炼组的人在身体氧气的利用程度以及心脏的僵硬程度方面都有了显著的改善,而对照组的人则没有这种变化。
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关键词
锻炼
久坐
中等强度
清单
人群
心脏健康
有氧运动
有氧训练
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名医疗定制膳食计划
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作者
吕羽未
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机构
不详
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出处
《心血管病防治知识》
2019年第8期44-44,共1页
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文摘
正如我们之前报道过的,医疗定制膳食计划可以减少住院时间、降低医疗成本,正在为患有慢性疾病或正在从住院治疗中康复的老年人带来巨大改变。这些膳食由非营利性机构提供,并根据你的饮食需求进行定制,比如,如果你患有肾病,可以控制钾的摄入量;如果你服用血液稀释剂,可以控制低维生素K的摄入量。
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关键词
入院率
摄入量
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分类号
R459.3
[医药卫生—治疗学]
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题名对乙酰氨基酚未能帮助改善新发的背部疼痛
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作者
吕羽未
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出处
《心血管病防治知识》
2017年第9期30-30,共1页
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文摘
根据发表在《柳叶刀》杂志上的临床试验，对乙酰氨基酚（泰诺）未能帮助人们摆脱背痛的新发病。这项研究涉及1，652名新发背部疼痛。他们被随机分为三组，分配不同的治疗方法。每天一组花了4000毫克的退热净分为三个剂量。另一组被告知需要服用4000毫克治疗疼痛。
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关键词
对乙酰氨基酚
背部疼痛
乙酰氧基
治疗方法
《柳叶刀》
临床试验
新发病
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分类号
R681.55
[医药卫生—骨科学]
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题名医疗补助研究显示抑郁症护理的发展趋势
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作者
吕羽未
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出处
《心血管病防治知识》
2017年第1期64-64,共1页
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文摘
一项关于美国佛罗里达健康保险数据的分析显示抑郁症护理情况的发展趋势。总的来说,花费的上升主要因为药物花费的显著上升,特别是因为抗精神病药的花费,十分令人意外。哈佛大学研究人员检查了医疗保险的索赔数据共56805名参与医疗补助的病人,医疗补助是一项美国政府的项目覆盖低收入人群以及残疾人。
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关键词
郁症
抗精神病药
低收入人群
医疗保险
美国政府
发展趋势
日至
抗抑郁药
令人
住院率
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分类号
R473.74
[医药卫生—护理学]
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