哪种运动量对心脏健康最佳?

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摘要定期运动有助于防止高血压、心脏病发作、卒中和一系列其他慢性疾病。虽然大家知道运动的益处很多,但很多人还是不能坚持每天运动。其中一个原因是人们误解运动非得让心剧烈跳动和出汗。如果是为了赛跑或其他运动赛事训练,这种程度的运动是合理的。

作者吕羽未

出处《心血管病防治知识》 2016年第4期33-34,共2页 Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

关键词心脏病发作运动强度其他运动慢性疾病等强度风险降低体能训练氧气吸入步速中等强度运动

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心血管病防治知识

2016年第4期

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