小学立定跳远的教学方法

下载PDF

导出

摘要立定跳远是跳远落地动作的辅助练习,同时也是发展腿部力量,以及身体各部分协调能力的良好手段,立定跳远的远近,反映一个人的爆发力大小,所以,它常常作为运动员训练弹跳素质的指标和发展腿部爆发力量的训练手段。立定跳远的起跳,要求两腿充分蹬伸,两臂积极前摆,使身体充分伸展。从而,使大腿的屈肌得到预先拉长,以利于收腹举腿动作更加充分有力,大腿尽量靠近胸部和前伸小腿着地的动作,争取跳得远些。

作者徐辉

出处《体育师友》 1981年第4期11-12,共2页

关键词立定跳远蹬伸爆发力量充分伸展训练手段辅助练习屈肌教学方法运动员训练动作示范

分类号 G6 [文化科学—教育学]

引文网络
相关文献

1李太平.运用“比喻”讲解动作要领[J].体育师友,1986(1):23-24.
2于婷婷.篮球专项弹跳素质及其训练方法[J].课程教育研究,2017,0(45):204-205. 被引量：1
3张迎川.如何提高学生立定跳远成绩有效教学初探[J].考试周刊,2017,0(67):111-111. 被引量：3
4蔡从贤.中学单杠教材重点动作的规格和教法[J].体育师友,1979,0(4):12-13.
5张磊.格罗弗12周弹跳力量训练法应用探析[J].中国体育教练员,2017,25(4):61-62.
6王菊珍,陆克俭.金箍棒操[J].早期教育（幼教·教育教学）,1986(7):30-33.
7仇军.我进行弹跳力训练的一点体会[J].体育师友,1986(2):36-37.
8张文辉.跨栏跑专门练习的几种有效手段[J].体育师友,1985,0(4):14-16.
9王武.新编室内游戏[J].体育师友,1984,0(1):21-21.
10林晓怡.幼儿园剪纸教学的点滴体会[J].教育界（高等教育）,2018(3):147-148.

体育师友

1981年第4期

浏览历史

内容加载中请稍等...

小学立定跳远的教学方法

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史