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体育中考前掷实心球项目技术分析及训练 被引量:1

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摘要 一、对该项目特性的认识和理解前掷实心球和投掷标枪一样,是属于长工作轨迹的,鞭打型用力投掷项目,其成绩的好坏取决于合理稳定的抛物线和快速的出手初速度,以及足够长的鞭打用力前的,参加工作的肌肉群预伸长度,决定成绩的关键素质是专项快速力量。难点:1.形成合理、稳定的抛物线。2.在充分发挥腹部肌肉力量的前提下,全身协调用力,形成以腹肌近端为起点,握球双臂末端为终点的鞭打性发力。
作者 黄智 刘智炜
出处 《田径》 2019年第1期8-9,共2页 Track and Field
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