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体育中考前掷实心球项目技术分析及训练
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摘要
一、对该项目特性的认识和理解前掷实心球和投掷标枪一样,是属于长工作轨迹的,鞭打型用力投掷项目,其成绩的好坏取决于合理稳定的抛物线和快速的出手初速度,以及足够长的鞭打用力前的,参加工作的肌肉群预伸长度,决定成绩的关键素质是专项快速力量。难点:1.形成合理、稳定的抛物线。2.在充分发挥腹部肌肉力量的前提下,全身协调用力,形成以腹肌近端为起点,握球双臂末端为终点的鞭打性发力。
作者
黄智
刘智炜
机构地区
广西南宁市东盟中学
出处
《田径》
2019年第1期8-9,共2页
Track and Field
关键词
掷实心球
橡皮筋
超越器械
力量训练
分类号
G633.96 [文化科学—教育学]
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