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餐后半小时的那些事

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摘要饭后半小时是一个养生黄金期。那么,三餐后的半小时,分别适合做些什么呢?早餐后半小时,我们可以吃一些维生素含量丰富的水果,提神醒脑。比如猕猴桃、草莓等。很多中老年朋友习惯早上锻炼,但是吃过早餐后,最好不要马上运动,不然很容易引起消化不良。如果运动强度较大,还会引起腹痛或胃肠道疾病。

作者董宁

机构地区不详

出处《山西老年》 2019年第2期57-57,共1页

关键词血流量

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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山西老年

2019年第2期

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