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我形我塑——普拉提

Fitness & Pilates

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摘要在诸多健身俱乐部中,有很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。动静结合的动作安排更容易提高你的肌肉控制能力和作为训练后的恢复练习。

作者刘刚

出处《科学健身》 2005年第4期54-55,共2页

关键词普拉提健身俱乐部形我运动损伤肌肉控制运动技巧训练方式动静结合三头肌肌肉力量

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

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科学健身

2005年第4期

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