别让这些借口成为你运动的绊脚石

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摘要年纪大了,总是可以想出上百个不运动的理由,有些甚至可能是有根据的。但要知道:久坐不动才是坏事。全球每年大约有二百多万人死于缺乏运动。让我们来一一识破那些阻止你动起来的借口吧.'我太老了.'运动对几乎所有的人都有好处,包括老年人。当然,开始运动前应该先咨询你的医生。如果你长期不运动,在开始运动的时候应该慢慢来,比如每天5分钟~10分钟的适度运动就好了。

作者舟涛无

机构地区不详锐景创意

出处《健康之家》 2019年第8期31-32,共2页

关键词心脏病有氧运动老年人

分类号 R193.3 [医药卫生—卫生事业管理]

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