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有氧运动要“养”

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摘要随着健身运动的多样化发展,保持健康的生活方式变得尤为重要,其中,有氧运动越来越受到重视。有氧运动是指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动,通俗点说就是运动量不大、时间不长的运动就叫有氧运动。比如游泳、跳绳、慢跑、唱歌、踢键子、快步走、打太极拳等运动。

作者黄山

机构地区不详

出处《老同志之友（上半月）》 2024年第8期60-60,共1页

关键词有氧运动多样化发展健身运动有氧代谢快步走所需能量太极拳健康的生活方式

分类号 G85 [文化科学—民族体育]

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老同志之友（上半月）

2024年第8期

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