摘要
个人运动计划的年中总结,写得如何;年初规划的身材版图,拼得几成;如果进展不顺,最好尽快找到问题症结所在,及早实施补救措施,亡羊补牢,未为晚矣。上半年的计划没能实现,到底因为什么?是你在摆烂,还是打卡太难。起初定制健身计划,是为了保证锻炼更具有科学性、更符合实际情况,做到有目的、有步骤、系统地进行运动。计划得“好”与“不好”,要看是否适合自己,更重要的是要及时调整,做到持续性和可执行性。下半年的运动计划,我们为你重新梳理,化繁为简,总结了以下12步必做,现在你要好好表现了。
出处
《健与美》
2024年第8期10-11,共2页
Fitness & Beauty
