摘要
普拉提核心力量训练是一种综合性的训练体系,旨在通过核心肌群的训练,提高身体的稳定性和灵活性。本研究介绍了普拉提核心力量训练的基本内涵和教学应用优势,并以大学乒乓球专项训练为对象,设计了具体的教学实验并得以实施。实验结果显示,通过普拉提核心力量训练的教学应用,学生的核心力量和稳定性得到了显著提高,对乒乓球技术的掌握也有所帮助。最后,针对教学实验的结果,提出了相应的优化建议,以进一步改进教学方法和课程设计。
出处
《拳击与格斗》
2024年第10期123-125,共3页
Boxing & Fight
