记性不好睡前多复习一下

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摘要生物学讲师康迪说,大多数记忆合成都发生在睡眠当中,所以睡前所看书的内容或者知识点记忆都很牢固,甚至很有可能成为你的长久记忆。睡眠不但会加强重要事件的记忆,可能还会削减次要事件,以便腾出空间和资源。因此,如果你觉得记忆力减退,或者有什么重要的事情需要在短时间记下来,不妨试试在睡前学习,或者将白天学习的东西在睡前进行复习和恢复,记忆会更加牢固。

作者小小

机构地区不详

出处《老同志之友（上半月）》 2024年第3期59-59,共1页

关键词生物学睡眠复习记忆知识点学习

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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老同志之友（上半月）

2024年第3期

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