减肥金句15条

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摘要减重似乎是一件令人心生畏惧的事情,尤其是面对节食、锻炼习惯和生活方式改变方面铺天盖地的信息。经过专业人士梳理的15个靠谱减肥窍门,有助于减重人群更顺利地达成目标。1减少对碳水化合物的摄入量,而不是热量减少摄入的热量并不完全等同于减少对碳水化合物的摄入量。如果你的日常饮食中含有太多的简单碳水化合物(如白面包和蛋糕)。

作者贺乃静

机构地区不详

出处《健与美》 2024年第2期56-59,共4页 Fitness & Beauty

关键词日常饮食锻炼习惯碳水化合物减肥摄入量生活方式改变减重专业人士

分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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