经常熬夜,按揉养肝穴

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摘要现如今,睡眠不足的问题太普遍了,有的人是睡不着,有的人是不肯睡。睡眠不足,除了影响白天精神状态,还会引发眼晴干涩甚至疼痛、口干咽燥等一系列以干、燥为主要特征的症状表现。从中医角度看,这是“伤阴”了。白天活动与夜间睡眠,是人体阴阳随着大自然昼夜节律的良性轮转,如果夜间不能进入睡眠状态,阴液被持续消耗而变得不足,就会伤阴耗血。

作者黄正陈秀华(指导)

机构地区不详广东省中医院大院传统疗法科

出处《健康养生》 2023年第12期14-14,共1页

关键词伤阴按揉咽燥阴液睡眠不足昼夜节律肝穴睡眠状态

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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