夏天多吃益气养阴食物

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摘要天气炎热,人体出汗较多,容易耗气伤阴。中医认为,暑为阳邪,易伤精耗气;汗为心之液,汗血同源,进而引起气阴两虚,出现神疲乏力、心悸气短、口干口渴、少气懒言、潮热盗汗、耳鸣健忘、形体消瘦、烦躁失眠等不良症状。因此,夏天饮食保健重在益气养阴。现介绍几种食物,如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、黑木耳、薏米等,可帮助大家安全度夏,大家不妨根据自身情况加以选用。

作者陈日益

机构地区不详

出处《健康生活》 2023年第8期47-48,共2页

关键词形体消瘦少气懒言口干口渴心悸气短气阴两虚潮热盗汗益气养阴阳邪

分类号 R24 [医药卫生—中医临床基础]

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