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坐姿错误很伤腰
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摘要
俗话说“久坐伤腰”,其中就有3种坐姿需要改正。1.窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷,由于膝盖的位置高过腰部,背部拱起,腰部肌肉会受到牵拉,久坐腰肌容易疲劳,引起腰痛。2.椅子只坐一半。看似轻松惬意的姿势,却会令脊椎拱起。当腰部失去椅背的支撑,压力会很大,容易引起腰背痛。
出处
《家庭医药(快乐养生)》
2023年第1期23-23,共1页
Home Medicine
关键词
腰背痛
腰肌
拱起
久坐
腰部肌肉
坐姿
沙发
分类号
R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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家庭医药(快乐养生)
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