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走进冥想
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摘要
冥想——让纷乱的思绪沉静下来或许此刻您只是坐在桌边走神,四周很安静,但头脑中的喧器却从未停下,注意力就像一只追逐激光笔的猫,辗转在各种展望、回忆与幻想之间。在同日常焦虑共存的现代人身上,“牵扯过去、斟酌未来”的体验正在成为身心疲惫的重要源头。于是当下“冥想”的风靡也就不难理解——这种心理练习试图教会我们的大脑如何心无旁骛地关注当下。
作者
西英俊
无
机构地区
首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心病区
壹图
出处
《中老年保健》
2022年第12期58-59,共2页
关键词
激光笔
冥想
心理练习
身心疲惫
注意力
分类号
G63 [文化科学—教育学]
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中老年保健
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