初冬养阳,做好七点

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摘要立冬过后,要养阳、藏阳,补肾藏精,养精蓄锐,为来年的健康埋下基根。那么,老年人初冬养生注意啥?讲究食补初冬气温下降,生机衰退,正是食补好时节。可根据冬令宜保阴潜阳的原则,结合体质选服食物。也要注意保护脾胃,进补有节,不要过食;食物要清淡,肉食要炖烂煮透,忌食生冷油腻。

作者陈日益

机构地区不详

出处《健康养生》 2022年第11期15-15,共1页

关键词肾藏精养生食补肉食食物老年人

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健康养生

2022年第11期

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