鱼肝油系列之如何从饮食中寻找鱼肝油替代品

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摘要对于广大青少年来说,青春期是人生的第二个生长高峰,这个时期生长发育较快,身体对各种营养素的需求也会随之增加,且由于学习压力大、精神高度紧张、运动量不足,易出现缺钙、贫血、注意力不集中等多种状况。营养需求的增加,并不意味着吃得越多越好、越精越好,而应做到全面、适量、均衡,保证热量、蛋白质、维生素、钙和各种微量元素的均衡摄入。在生活中,青少年可通过合理的饮食调节,预防这个阶段出现的各种不良症状。

作者王和亿

机构地区不详

出处《青春期健康》 2022年第13期32-33,共2页 Adolescent Health

关键词生长高峰饮食调节鱼肝油微量元素替代品不良症状营养需求青春期

分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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青春期健康

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