跑步是不花钱的良药

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摘要适宜的运动能改善心血管病的发生率和死亡率。首先,安全有效的运动可改善心脏泵血能力,加速冠状动脉血流速度,促进血液循环;其次,坚持适量运动可改善骨骼肌的能量代谢,增强体质,调节人体的血压、血脂、血糖,避免营养过剩;最后,经常运动还有助改善情绪,让人感到心情愉悦、精力充沛。

作者周颖

机构地区中国科技智库

出处《健康世界》 2022年第6期73-74,共2页 Health World

关键词营养过剩心血管病能量代谢适量运动心脏泵血能力骨骼肌促进血液循环增强体质

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健康世界

2022年第6期

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