春季养生,需注意“生发”

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摘要在中医的观点里,一年分为五季:春、夏、长夏、秋和冬。这五个季节都有各自的特点,春季阳气生发,人体的新陈代谢加快,整个身体是在向上生发的状态,所以春季的养生要让身体的阳气逐渐生发出来。饮食宜生发,忌温热春季养生主张吃些能够帮助阳气生发的食物,比如韭菜、春笋等。

作者张毅

机构地区上海市中医医院治未病科

出处《康复》 2022年第4期54-54,共1页

关键词长夏新陈代谢阳气春季养生五季生发

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康复

2022年第4期

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