摘要
作为高校体育训练改革的一个重要内容,足球是一项综合性很高的体育项目,它要求高校生的各个方面都要得到全面的发展,不能只注重技巧和战术,要想取得好的成绩,必须要有过硬的技术,很多教练在训练中只注重力量、耐力和速度,而忽略了柔韧性的重要作用。柔韧性是高校足球运动员综合素质的关键,运动员的柔韧性往往会影响到他们的其它方面,也会影响到他们未来的发展,它可以在运动技巧的对抗中,增强肌肉的协调性,增加运动的幅度,防止受伤。将柔韧素质训练用于高校足球训练,可以减轻运动员的运动后疼痛,增加运动量和柔韧,降低运动员在运动过程中的损伤。本文探讨了柔韧性训练在高校足球运动员训练方面的作用,并探讨了其在体育训练中应注意的问题和具体的方法,以供大家参考。
出处
《文体用品与科技》
2022年第12期118-120,共3页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
