六种高效休息法

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摘要快速运转的生活节奏,让很多人感到压力山大,成天忙忙碌碌而没空休息。其实,有效的休息并不需要花较多的时间,以下高效休息法能让你忙里偷闲。快步走现代大多数人都疲于脑力活动,“心累”时,躯体活动是缓解疲劳的最佳方法。觉得脑子运转缓慢时,可以进行10~15分钟的快步走,这样的肌肉训练有助于将下肢的血液流回心脏,促进细胞含氧量,让大脑恢复精神。

作者石熊

机构地区不详

出处《农家致富》 2022年第9期61-61,共1页

关键词快步走脑力活动躯体活动肌肉训练最佳方法含氧量缓解疲劳高效

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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