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睡前两小时不要吃夜宵

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摘要夏天的夜里,大街小巷上总是有很多的小吃摊吸引着众多吃夜宵的人,可大家又对夜宵了解多少?晚上10时后,肠胃处于休息状态,这个时候进食就会给肠胃造成压力。人体的胃黏膜上皮细胞两三天就要更新一次,这一过程是在夜间进行的,太晚进餐会影响黏膜修复。

作者史守贵

机构地区河南大学第一附属医院

出处《家庭医药（快乐养生）》 2022年第6期17-17,共1页 Home Medicine

关键词休息状态胃黏膜上皮细胞黏膜修复小吃摊睡前肠胃夜宵

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（快乐养生）

2022年第6期

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