穿越“黑暗”的奇迹力量——活在当下

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摘要对身体给出的压力信号保持敏感现代社会生活节奏不断加快,我们的生活也正被大量的精神压力充斥,在面对和处理这些压力事件时,大脑和身体都记住了我们常用的反应模式,所以随着日久累积逐渐形成一种惯性。有时出现让我们烦躁的情形,便发现自己不自觉地会皱眉发火,甚至是胸口憋闷,嗓子像被什么东西卡住了说不出话;再或者就是胃部胀气不舒服,头顶发胀,手脚发麻。

作者于可欣

机构地区心理科学传播专家工作室

出处《心理与健康》 2022年第5期52-53,共2页 Psychology & Health

关键词社会生活节奏反应模式压力事件压力信号活在当下精神压力烦躁嗓子

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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