七招预防“吃咸肥”

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摘要说到健康饮食,减油减盐,很多人都觉得是老生常谈了。对减油比较在意的年轻人还稍微多点,因为知道炒菜油就是纯度99.9%的脂肪,多吃油就是多吃脂肪,多吃热量,可能让自己身上长肥肉。至于多吃盐,很多人就没有多在意了。吃盐多就是让人渴,升血压嘛,自己血压正常就没事。其实,即便一日三餐吃进来的热量没增加,吃盐多本身,就会增加体重,也会实实在在地催肥——这真的不是谣言!

作者范志红

机构地区中国农业大学食品学院

出处《保健医苑》 2022年第4期58-60,共3页 Health care

关键词健康饮食炒菜脂肪热量年轻人

分类号 TS9 [轻工技术与工程]

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