晨醒10分钟保健有奇功

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摘要每天早晨醒后在床上闭目养神3分钟,然后在床上做10分钟(每项1分钟)的保健运动,对预防心脑血管疾病、增强各个器官功能、养颜益寿都有益处。手指梳头用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理。能增强头部的血液循环,增加脑部血流量,预防脑部血管疾病。轻揉耳轮用双手指轻揉左右耳轮至发热、舒适为止。耳朵布满全身的穴位,这样做有助疏通全身经络。转动眼睛分别以顺时针和逆时针方向转动眼球,以强化眼肌功能,提神醒目。

作者李敏

机构地区南京医科大学第二附属医院

出处《家庭医学（上半月）》 2022年第2期F0002-F0002,共1页 Family Medicine

关键词脑部血管心脑血管疾病血液循环逆时针方向耳轮器官功能手指

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医学（上半月）

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