狼吞虎咽丢营养细嚼慢咽促健康

导出

摘要《中国居民膳食指南》在说明"合理分配三餐的时间和食物量"时,对进餐用时和进食速度也提出了要求。建议早餐用时15~20分钟,午餐、晚餐以30分钟为宜;不宜过短,也不宜太长。进餐时应细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽。在生活节奏越来越快的今天,人们在学习、工作、劳动等多方面都在讲究速度,这是理所当然的事。不过,有些人却走了另一个极端,把吃饭的时间也列入追求快速的行列。快速进食,狼吞虎咽,成为有些人的进食方式。

作者宋奇思

机构地区福建厦门

出处《家庭医学（上半月）》 2022年第1期38-39,共2页 Family Medicine

关键词食物量细嚼慢咽进食方式三餐生活节奏进餐合理分配

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

引文网络
相关文献

1阿珂.幽默[J].妇女生活,2021(12):61-61.
2胡薇.20世纪上半叶“卫生进食”的争鸣——从公箸到卫生筷到公筷[J].吕梁学院学报,2021,11(4):46-50. 被引量：1
3王馨.警惕伤胃七件事[J].农家致富,2021(20):60-60.
4李艳鸣.食用坚果要注意什么[J].老同志之友（下半月）,2022(1):47-47.
5张芷馨,波比(图),李显波(指导).爸爸,你怎么这样[J].课堂内外（创新作文）（小学版）,2022(1):66-67.
6范志红.7招预防“吃咸肥”[J].医食参考,2022(1):18-19.
7于康.“按时吃饭”应该是几点吃?[J].家庭科学,2022(1):58-58.
8苏华清,钟宇(整理).观海听涛舰为伴[J].政工导刊,2022(2):71-72.
9李梦媛,石倩,鲁军帅,田丽,李好正,阎玲.脑肿瘤病人术后误吸现状及其影响因素[J].护理研究,2021,35(14):2593-2596. 被引量：5
10张子楠.你的消化功能会受情绪变化的影响[J].人人健康,2022(2):36-36.

家庭医学（上半月）

2022年第1期

浏览历史

内容加载中请稍等...

狼吞虎咽丢营养细嚼慢咽促健康

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史

狼吞虎咽丢营养 细嚼慢咽促健康

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史

狼吞虎咽丢营养细嚼慢咽促健康