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如果你想减肥,应该多吃还是少吃?

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摘要你一次又一次地听到过这条建议:如果你想减肥,应该摄入更少的热量。然而,有些人可能没有意识到的是,吃得太少反倒无法减肥。营养学家认为,减少过多的热量摄入减缓了减重过程,起到了适得其反的作用。原因在于,身体实际上需要热量才能消耗热量。这就好比点火,你需要引火柴才能点燃火堆。

作者赵爱琴

机构地区不详

出处《健与美》 2022年第1期100-101,共2页 Fitness & Beauty

关键词热量摄入减肥减重

分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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健与美

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