睡眠对青少年的重要性不能忽视

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摘要睡眠是影响儿童青少年生长发育的重要因素,它关系到人的情绪、行为和生理功能(如记忆和认知能力,以及激素分泌、血糖代谢、免疫等功能)。研究发现:睡眠不足或睡眠质量差的学龄儿童,其语文、数学能力以及在校成绩表现,均不及睡眠充足及睡眠质量好的儿童;每天睡眠7小时以上的学生,对自己学习成绩的评估,往往要好于每天睡眠不足7小时的学生。

作者周月芳

机构地区不详

出处《生命与灾害》 2021年第10期28-29,共2页 Life & Disaster

关键词睡眠质量激素分泌学习成绩在校成绩睡眠不足认知能力不能忽视学龄儿童

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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生命与灾害

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