蛋白超标也暴雷合理量化蛋白摄入

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摘要当我们摄入了过多的蛋白质之后,那些过剩的蛋白质会被身体转化成葡萄糖,然后转化成我们不希望看到的脂肪。那么,摄入多少蛋白质会过量呢?对于这个问题,各界存在各种争议。营养学家们给普通成年人推荐的蛋白质摄入量为每天每公斤体重0.8克。这个数字是怎样得出来的呢?让我们从头讲起。

作者 MONICA(编译)

机构地区不详

出处《健与美》 2021年第11期148-152,共5页 Fitness & Beauty

关键词蛋白质摄入量每公斤体重蛋白摄入葡萄糖

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健与美

2021年第11期

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